ずっと心の中で唱えてないと
曜日感覚がわからなくなります
うちら、曜日で生きてるからさ〜
大型連休の中にイレギュラーが来ると体内時計が狂う。
今年のゴールデンウィークは長期休みのひと少なめなんですかねやっぱり。
30,1,2と真っ当な平日やもんな
火曜はいつもレッスンから帰って来てラジオ聴きながらごはん作って食べてドラマでも見てブログでも打ってお風呂でちとうたた寝して
ラジオ聴きながら寝るっていうルーティンなのに。
レッスンに出かけるくらいの時間に買い物行って音楽聴きながらだらだらごはん作って気づけば20:17やった
え。
20:45から無料レッスンやるって言うたよねジブン
いそげ〜はよ食べな〜
味わうヒマもなく掻き込みました
そもそも食べるのおそいっちゅーねん
立派なアジの干物🐟
むしり取りながら食べたわよ
今夜の無料オンラインレッスンは
筋膜リリースを上半身下半身に分けて25分ずつ
トレーニング物は25分あればかなりしっかりみっちりいろんなことができるけど、
リリースになるとあっという間。
だから連続で打って全身みっちりやりました。
…
…つかれた…
筋膜リリースってほぐしやけど筋肉動くことに変わりないからね、
ある意味筋トレというか、筋肉にとっては活動です。
あーしんど
たまにはこういうのもイベントっぽくていいかな
インストラクターさんが4人も参加してくださったのがなんか納得
なかなか自分じゃケアしませんからねぇ
ご参加いただいたみなさまありがとうございました
4,5,6もやりまーす
ご興味あればこちらからご連絡くださいな
え〜
明日レッスン6本て〜
うそーん
ゴールデンウィークやんねぇ