あぶねぇあぶねぇ
寝ちまうところだったぜぃ。
さっき歴史探偵〜べらぼうコラボスペシャル〜の録画を見ていたので脳内江戸っ子です
VRの再現映像がすごくてわぁ〜
ってなりながらもめっちゃうとうとしてた
水曜日はなかなかハードに動く1日なので当然っちゃーそうなんですけど、
それ以上に最後に自宅でやる
【グッドナイトワーク】のレッスンが眠気を誘うんです
このクラス"緊張を緩めるリラクゼーションワーク"なんですけど、
筋肉というよりか"アタマ"の方だな
筋肉の緊張だって脳みそが作り出しているわけで、
どんなに念入りにストレッチをしたところで交感神経にスイッチ入りっぱなしになってしまったひとはうまく眠れない。
忙しかったり、イヤなことがあったり、逆にすごく楽しみなことでアタマがいっぱいだったり。
特に思い当たる節がないってひとでも
アタマが冴えちゃって不眠に陥るひとはたくさんいらっしゃるようです。
うちは不眠に悩んでるわけではまったくないけど（許されるならば毎日昼まで寝ていたい
）
寝つきはほんまによろしくない
下手すると1時間でも2時間でも眠れません。
そんな時は一旦眠ろうとすることを諦める
ヤバい眠れないどーしよ
と思うと余計眠れないからな。
ちょっと布団から出て気分転換なんてしてみて
それからグッドナイトワークでやるような内容をベッドの中でなんとなーくやってたらそのうち寝てる、
なんてこともある
このクラスだけを受けてくださる方が複数いらっしゃって、
あぁうまく活用してくださってるねんなぁ〜と実感します
アップルウォッチで睡眠データをずっと採ってるんですけど
だんだん変化して来たことがあってですね。
入眠から間もない前半にしか現れなかった深い睡眠が
こんな風に分散して見られるようになって来た。
特に何を変えたわけでもないんですけど。
思い当たる要因、ない
チビ湯たんぽ首温め寝生活はまだ継続してるのと、
あとはずっと行ってる鍼効果かなぁ。。。
今夜も寒いですね
風がすごくて〜
花粉避けにと掛けてったメガネが
午後帰る時信号待ちで下を向いた途端風に持ってかれて落下、そのままレンズにまともに風受けて車線の中央まで運ばれてった
ウソん
当然青信号側の道なので車が来る
待って待って待ってぇ〜
バイクが一台行ったあとちょうどタイミングよく車が途切れて向こうの方にバスが見えた。
風が止んで👓stay
車道に躍り出るうち
信号待ちしてる車やひとに見守られながら救出成功
はぁ〜よかったメガネ轢き殺されるところやった
しかし〜。
1週間後の最高気温24℃てなんやねん…