前にも載せた、
フレスコ垂水のジムボールたち。
本日の作品です
依頼してませんよ
スタッフ君が夕方のアイドルタイムに
"ヒマなんス
"
と膨らましてくれている。
なんか五稜郭っぽくなってた
これを使って本日のヨガは
膝下の緊張を取るようなワークを冒頭にやりました。
仰向けに寝て、片膝の下にボールを入れて、
膝から下を梃子の原理で少し持ち上げてから力を抜けば床に踵がゴン
と落ちる。
字で見たらまぁなんとも簡単そう。
もちろん実際カンタンに感じる方の方が多いと思うんですけど、
力を抜けば勝手に落ちる、を体現するのが難しいって方が一定数いらっしゃるのです。
持ち上げる方に意識が向いちゃうのよね
自然に落としてくださいと伝えても、
床に着いた途端また持ち上げてしまう。
つまり床に跳ね返って上でキープ
床に踵着いたらしばらくそのまま待ちましょうかと声掛けしたら、
今度は自分の力で床に向かって踵を打ち付けちゃったり
落ちると落とすはベツモノだから
りんごが樹から落ちる は、
りんごを樹から落とす ではない。
りんごが樹から落ちるなんて当たり前やんて思うのに、
これが自分の足となると途端に難しくなっちゃうのが
ニンゲンの感覚のおもしろいところですね
ちょっと時間を掛けて練習したら
少しずつ力みが抜けるようになりました
また次回もやってみよ
ちなみにボールに膝乗せて踵をゴンゴンやるだけで
そちら側の脚が伸びて長く感じますよ
ｺﾚﾎﾝﾏ
今日から阪急とfamiliarがコラボってるんです。
いやぁあのね、たっかいわ
しっかりfamiliar価格
京橋レッスンの帰りに阪急梅田駅改札前のカラーフィールドに寄ってタオルハンカチ1枚だけ買って来ました
お値段2300円
これで手ぇ拭いたら腫れるんちゃうか
阪急電車もファミちゃんも丸ごと刺繍（だから高いんやと思います
）、
今治タオルのふかふかしたええやつやで
他のコレクションもかわいいけどさー。
持ってても使わないもんな
即完したキーリングの他は
でも買えますので
興味のある方は覗いてみては
