ゴールデンウィークの無料オンラインレッスン3回シリーズの3回目。
今夜もご参加いただきありがとうございました
今日は『すっきりツイストリセット』とタイトルをつけまして、
30分まるっとあらゆる場所をねじねじ
無料レッスンを企画する時に考えることは２つあって。
①初めての方にも分かりやすくとっつきやすいものであること。
②いつもご参加いただいているみなさんにも普段とちょっと違うアプローチで楽しんでいただけること。
中身がすごく斬新かっていうと、
そんなことはほぼありませぬ
日々のレッスンでも行っている動きで構成するし、解説するポイントもきっと同じ。
ただアプローチの角度を変えることで感じ方や捉え方に新たな気づきがあるかも、ということです
今夜の場合なら『捩り縛り』。
普段のレッスンでもツイスト動作は散々やってるけど、
30分ずっとツイストしてることはないですからね
そして捩れるところは前腕、肩、首、胸、股関節など。
立って、這って、寝て。
30分はあっという間でした
みなさんは何か感じることはありましたかねぇ。
自分的には左右差が明確に分かるのはツイスト動作が一番やなってところでしょうか
あとちょっとゆるゆる捩ってると関節って緩んで滑らかになるよねってこと
筋肉をじっくり伸ばす静的ストレッチはもちろん気持ちいいものですが
運動前にはやらない方がいいとされているプラス、
それだけじゃ自分のクセにはなかなか気づけないし毎度同じところばかり疲労してしまう。
どんな種類でもいいので
がっつりトレーニングでもなくじっくりストレッチでもないボディワークを
楽しみながら続けていただけたらな、
と思う次第です
例年ゴールデンウィークはどこにも出かけず仕事しているうちですが、
今年は自分のスケジュールとの兼ね合いで輪を掛けてゆっくりさせていただいた
今日月曜はいつもどおりの寝屋川サークルで、もはや祝日ということを忘れかけていた。
ランチに立ち寄ったいつものモスバーガーで
Uber eats用のホットショーケースにパンッパンに商品が並べらているのを見て思い出す
そしておじさん（今日はおじさん率高かったな〜！！）があの四角い大きなリュックを背負って同時に3人4人と受け取りに来る。
Uberじゃなくてもテイクアウトが大半で
店内ひとはまばら。
みんな今日はもう"おうちの日"なんやな
Uberさんも近いうちおうちでゆっくりできますように
では、明日から通常モード、よろしくお願いします