昨日の同じ時刻、
今日より10℃もあったかかったらしい…
どっちが適切かって、
そりゃ今日なんやけどさ
自律神経が忙しいですね
体調崩してるひとが多すぎる。
しかもうちと同じような、
特にこれと言って名前があるような疾患じゃないいわゆる風邪のひとが自分の周りにはわんさかいる
なんかもう仕方ないような気さえして来ますよ。
衣服や空調を上手に工夫して、
あとは適度に動くことですねやっぱり
今朝は月一のオンラインその場エアロビクスでした。
途中でApple Watchさんが
『室内ウォーキング』してますか
と聞いて来た。
あー、まぁそーね
平均心拍113か。
なかなか良質なワークアウトですよ
じんわり汗かいていい具合にカラダ目覚めた。
寒いからと言ってじっとしてるともっと寒いし肩も股関節も固まっちゃいます。
リュック持参で大手を振ってお買い物に行くなどしてくださいね
美容師クンにも変化を感じてもらえた私の頭皮事情ですが、
6回目の鍼灸セラピーに行ってみたら
『やっぱり硬いですね
』
と言われました
鍼灸師さんの『普通』って、
マシュマロみたいな頭皮なんやろか
風邪引いて呼吸が苦しかったので
ある程度元に戻っちゃうのは仕方ないのです
もう少し今のペースで通ってみよう。
とは言え自分では
みぞおち付近も手触りがまったく変わった感触がありまして。
呼吸に総動員されて何度もカチカチになって来た横隔膜と、
咳き込むたびに短縮させて来た腹直筋。
望んでもいないのに割れる腹筋たち…
鍼とお灸でかなりもちもちになって来ました。
これも通常のひとに比べたらまだまだハードグミみたいなんやろけどな
実験みたいで楽しいのよ
まだまだ変化するんやろな〜。
今シーズン新しくお迎えしたピンクのスタンドカラーコートが
今日はちょうどよい
では
働いて来ます