今日はハーフカットポールの新しい使い方をレッスンで試してみた
それは足首のストレッチ
めっちゃいい
ちょうどいい
しかもストレッチしながらバランストレーニングも同時にできる
"いつものツール"も
考えようによっちゃそもそもの目的とまったく違うことに実力発揮するかもしれない
何でもちょっと別角度から捉えてみたくなるひねくれ精神が
時には役立つこともあるな〜
股関節が硬いひとは大体自覚あると思うけど、
足首が硬いひとの中には自覚がそんなにないひともいるような気がする…
まずは自分の左右差に驚いている方を数人目撃した。
そしてふくらはぎってこんなに伸びるの
って驚愕してはる方も多かったねぇ
常に後ろ重心やったり歩き方がすり足気味やったりで、
気づかぬうちに足首を固めてしまっていませんか
立って膝を持ち上げたら本来つま先はほんのりぶら下がるはず。
それが無印の足なり直角靴下🧦みたいなカタチのままになっていたら
アナタも足首カチカチ星人🥶の可能性あるかもしれませんで
えアンタ💩座りできへんの
ってお客さん同士で言うてて、
あぁ、、ここは大阪京橋、ええな
冷やして食べる
って書いてあるから
寒くなる前に消費せなあかんかと思ってランチにしました
…ちっとも冷やさず、常温で
エビカレーなので
ボニークエビをトッピング
急にゴージャスになるな