このところ、大声出す機会ってあります…
…ないよね…
コロナ禍になってからより一層ないよね
そうやな
喋るなとか歓声上げるなとか応援するなとか言われるんですもん。
マスクしてたら口もあんまり大きく動かさないし、
豪快に笑うこともご時世的にムズい…
いやね、
前にも書いたけど最近呼吸の練習をいろんなクラスでやっていて、
深い呼吸が苦手なひとが多いことに結構愕然としてるんです
凹ませるのも膨らませるのも
どっちにしろおなかのチカラが必要で、
それこそが私たちの腰や膝を守ってくれる大切な要素だ。
いわゆる腹筋運動するより、プランク1分がんばるより、
おなか凹ませたり膨らませたり、肋骨膨らませたり萎ませたりを練習するのが先だとジブンとしては考えています
大学生の時合気道してたんですけどね、
道着で外ランに行くと一年生は階段の下から大声で自己紹介させられてました。
なんちゅー理不尽な…意味あるんかコレ
と思ってたけど、
あれって腹から声出して腹圧上げる練習やったんやろなと思う
マスクして、
小声でおとなしく生活するって恐ろしいことなのね
近々風船買いに行こーっと🎈
息を吐いておなかを膨らませる、は、
🎈膨らませるのと同じです
今度実験してみよ
え、待って
今目の前に立っている大学生のバドサークル？部？っぽいの4人組
の会話。
いや〜俺その日ライブ行きたいねんな〜
ライブ誰の
桑田佳祐のライブ
隣に座ってるおっちゃんも前の席に座ってるおっちゃんもうちも、
一斉にその彼のこと見たよね〜
みんな思うことはきっと同じ。
キミ桑田佳祐好きなんかエラいジブいとこ行くな
もう年代は関係ないのだなぁ
桑田さん、唯一無二よね
いいものはいい、素晴らしいことです
こういうのはサブスクのおかげやんな
写真が特にないんで昨日の晩ごはんでも載せておきます
マコモダケをせせりとニラで甘酢炒めにしてみました
まともにごはん作ると気分的にも元気になれる気がする