水曜の祝日ということで、
いつものティップネス京橋ではありますが
3本担当しているレッスンはどれも普段とビミョーに違う内容でした。
いつも有料で行っている中級エアロは"standard"と明記したエアロ2。
いつもは初心者クラスなので基本動作をみっちりやってるステップは基本動作も確認しながらのコンビネーション。
いつも自由にいろんな要素を混ぜて行っているオリジナルボディワークのクラスは今日は"ピラティス"の括りで。
祝日やしなかなかお会いできない方々もたくさんいらっしゃって
それぞれのクラスごとに運営しながら中身を調整してました。
エアロはちょこっとターンも入れようかと思ってたけどやーめた
元気そうやから強度は高め
ステップはもうちょっと移動を入れようかなと考えてたけどカラダの使い方を説明したらすごく実践しようとしてくださったので、ずっと私が見える状態のコンビネーションにして動作に集中
ピラティスは最初から空気がほのぼのしていたので、でかいクマのぬいぐるみ🧸やら綿アメやら鳥のツバサ🦅やら比喩を多用して和気藹々と
ご参加くださったみなさまありがとうございました
祝日をフィットネスに費やす。
ステキな過ごし方です
いつもと同じようにレッスンした感じの私ですが
実際すべてイレギュラーなので疲れる
何がって、アタマが
糖質補給してから帰りました。
これって、クリスマス仕様…やんね…
そうよね、ハロウィン終わったし次はクリスマスですか…
フラペチーノ用の太いストローもすっかり紙になりまして、
あんまりベロベロ舐めてるとストローふにゃります
チョコチップとイチゴの果肉詰まりまくります
それも含めて楽しむ一品かな
で。
帰って今までずっと寝てた
あれ、お昼ごはんフラペチーノ…
こちら昨日の晩ごはんでして…
野菜盛りやん…
真ん中手前の色白さんは青パパイヤです
心のままに作ったらオール野菜でした。
あ、キュウリは料理ちゃいますね素材ですね
いただいたハラペーニョ味噌をつけてバリボリいくんです
バターナッツカボチャのポタージュをリピート。
前回はレンチンで、今回はちゃんと茹でて作ったら出来上がりの滑らかさ全然違った
今夜もこの続きをいただきま〜す
