そうそう、
夏ってコレコレ
なんなん。
急やな
暑すぎるし空が青すぎて雲が白すぎる
日傘持ってたけど
つい途中で日光を浴びてしまいました気持ちよくて
どんなに暑くても
やっぱり夏が好きだ
バテ気味になったとしても
夏の雰囲気というか空気というか
日本の夏っていう世界が好き
今日もティップネス香里園へ着くと
元気玉メッセージが待っていて
ちゃんとごはん食べやぁ👋
にワロてしまたわ〜
はいはい〜今日は採れたてゴーヤを3本もいただいたので
ゴーヤを食べましたよゴーヤを
TGRさん、仰せのとおりにしましたで
しっかり美味しくいただいた
まだあと2本あるので
ちょっと違う食べ方にしよおっと
熱中症には本当に注意が必要ですね
あやのの言うとおり、レッスンも気をつけないとヤバそう。
今日は40人
でステップしたら
限界でエアコン掛けてても25℃までしか室温下がらなかった
換気してるしなぁ
何度も水分補給して
ちょっと早めに切り上げて台に座ってストレッチしました。
強度の上がるレッスンは要注意です
みなさまもしんどくなる前に水分摂ったり勝手に休憩したりしてくださいな
それでもねぇ。
南風が心地いいんですよ今夜は
えぇうちのエアコンまだ稼働しておりませぬ…
フィルターも掃除して準備万端なんだけど…
じっとしてれば汗が滲むわけでもない
ということで自然風の中で寝ることにします