プログラム内容もそうだし、
見せ方もそう。
一番工夫し甲斐があるのは言葉での指示かなと思う。
香里園のステップ1のクラスは
自粛前までステップ2、中級でした。
再開されるタイミングで強度を考慮した1になったけど、
同じような時間同じ担当者となればお客さんはほぼ変わらない。
つまりみーんなステップに慣れてるから初級の内容を提供するとあっという間に完成しちゃう。
それでも全然いいんです。
バリエーションをいろいろやりながら、
とにかくカラダの使い方をずっと言い続けている。
もう毎週音楽を使ったコンディショニングレッスンのよう
易しいからこそ動作に集中できるわけで。
みなさんの集中っぷりが目に見える。
そしてだんだんステッピングが上手くなる。
誰も中身を難しくして欲しいなんて言って来ない。
逆にしっかり運動できる汗かけるとみなさん楽しみにして朝早くから整理券に並んでくださる。
今日新しく試したキューイングがありましてね。
【ストンプもニーアップもチャチャもずっとおへその向き下向けたままやってみて】
です
エアロでもそうだけど、
ステップは台の上に足を上げなきゃいけないから余計に骨盤が後傾しがち。
つまりおへそが上向いて腰が丸くなって股関節あんまり曲がらない。
これをどうにかして前傾ポジションに持っていきたくて
これがねぇ、自分史上最強に効果絶大だったよぉ
っていう指導者にしか分からないひとりよがりなブログを書いています
いいねんうちのブログなんて常に自己満足さっ
でもほら〜、
ずっと台から遠いひととか全然台上に昇れてないひととか
見てて怖いですやん
そういう方に何とかして安全に昇っていただきたいと
ずっとずっと考えながらレッスンして来まして、
今日のキューは自分的にヒットだったのよね
このブログ、
まぁまぁインストラクターのみなさんも読んでくださっているようで
良かったら試していただければと
は
何言うとんねん試すわけないし
かも知れないけど
でも試す価値あるんちゃうかなと
それぐらい今日の香里園のみなさんの変化は素晴らしいものがあったのでしたよほんまにっ
ねぇねぇ暑い
地球さん日付間違えてるんちゃいます
さっき電車で隣に立ってたお姉さん、ダブルフェイスのコート着てたよ。
反対側のお兄さんもピーコート着てたよ。
その隣のおじさんは裏ボアのジャケット着てたよ。
そりゃ朝から出掛けたひとはそうなりますが全然要らないあったかさでした
明日は何を着たらいいのやら
コンビニでは牛乳かアイスぐらいしか買わない私。
LAWSONのスイーツは好きです
バスチーのチョコバージョン、これうま〜い