40分走って、
プチ自重トレとじっくりストレッチ。
本日のティップネス塚口の滞在時間は約80分。
土曜の夕方はいつもいるはずの場所です
自分のこういうトレーニングなら、
この格好がベストやわ。
オシャレなウェアとかまったく要らんな
塚口に行く前には
今日はFRP（ファンクショナルローラーピラティス）をご希望のお2人にペアトレ。
2人でローラーをゴロゴロしたり掲げたりするには
私の部屋じゃちょっと狭くて申し訳なかったけど
不安定性と転がる特性はローラーならではで、
スコン
とポジションに嵌まった時にはめっちゃ効くのがいいよね〜
とポジションに嵌まった時にはめっちゃ効くのがいいよね〜通常のパーソナルトレーニングではなくFRPをやってみたいという方ももちろん体験していただけますのでお気軽に
なんか、blogでチラッと載せているだけですが意外とプライベートセッションの需要があることに本当に驚いてます
家なら動画撮影も自由自在なので、
そういうところ融通利いていいよねやっぱり
ご希望ありましたらこちらまで
mapline1024@gmail.com（60分あたりの料金を11日の記事のコメント欄に載せています）ちなみに今朝は
低いハンモックのゆったりエアリアルヨガを受けに行ってました。
ヒマなんかって
ヒマなんや
やっぱりカラダ動かすことが好きなんだよ
日頃のレッスンは仕事だけど、
同時に私自身の大切な運動の機会なのだ。
んー。
まだ全然元気なんですけど
ちょっとは疲労したくなって来ました