ティップネス香里園のレギュラーレッスンです
ん
お
いや明日は祝日や
そうでしたプログラムがいつも通り過ぎてすっかり忘れてました
月曜日は本当に祝日が多い…多すぎる…何回あるねん…
香里園にていつもどおりお待ちしています
今日は月イチの日曜Sintex&コンディショニングサークルの日
家で時々請け負っているパーソナルトレーニングで思うところがあり、
新しいツールを買ってみた
どうせ買うならサークルでも使ってみようと思いいっぱい買ったのがこちら
スライドディスク
いろんな使い方ができるけど
今日はひたすらおしりトレーニングに活用
Sintexでもサークルでもやったので
私が既にほんのり筋肉痛でーす
おしりが育つと脚がラク
を自分が身をもって体験済みなので
特に膝や腰が痛くなったことのある方にがんばっていただきたい
人数あんまり多いと数足りないんですが、
ほかのSintexクラスでも体験していただきたいと思ってます
なかなかいいよ
私が自主開催しているSintex Tone&Rebornのオープンクラス。
ご自分と向き合って感じることが主体となる静かなボディワークです。
みんなでワイワイする感じではないので、おひとりでいらしていただいても平気ですよ
1月21日(月) 14:15～15:30 @守口 ステップUpカルチャー守口 満員御礼
2月4日(月) 14:15〜15:30 @守口 ステップUpカルチャー守口
2月10日(日) 10:15〜11:30 @立花 ソレイユフィットネススタジオ
2月10日(日) 13:30〜14:45 @立花 ソレイユフィットネススタジオ
2月17日(月) 14:15〜15:30 @守口 ステップUpカルチャー守口
基本的に守口会場は第1、第3月曜日
尼崎会場は第2日曜日
都島会場は第4月曜日の開催です
（ハッピーマンデーが重なる場合等変動有り）
お申し込みはこちらからお願いします
