…だからって仮装しないぜ
今年は催促されることもなかったので無事何事もなく終了
笑
笑本来ハロウィンで仮装するのってちびっこたちじゃ…
近年オトナが異様に盛り上がっていて驚きますねぇ…
平凡な毎日に非日常を
ってことだな
ってことだな今日はハイインパクト有りのエアロビクスが二本
今の世の中じゃ貴重なハイインパクト
昔ほどずっと弾んでいる内容じゃないけど、
私のレッスンはロウインパクトの動きにもアップダウンを入れています
このところ延々うるさく述べている、
股関節の使い方
ウォームアップからクールダウンに至るまで
ずっと言ってる気がする
エアロビクスを楽しんでくださるお客様は
長年のメンバーであることが多く、
私がデビューした頃からずっとという方もたくさん
ということは
それなりにお歳を重ねてらっしゃる方多数
だからね
ケガなくいつまでもエアロビクスを楽しんでいただくために、
動きの根幹である股関節をちゃんと正しく動かしていただきたいワケです
それがイチバンの理由だけど、
そうすることでおしりはつくられます
股関節を動かさずしておしりは上がらない
床を這うようなエアロビクスは
ふくらはぎが太くなるだけだよん
ボディラインとカラダの機能というのは
大いに関係がありまして。
動きが美しいひとはボディラインも美しい
今夜もなかなか煽ってしまいましたが
みなさん私の度重なる
もっと上ここは下
ここは下バネを使うっ
おしりをちゃんと引いて
というリクエストに食らいついていただきまして
ありがとうございました
あー。
疲れた
すっかり冷えて来たので
お花には優しい季節
メイにオレンジのカーネーションを買いました
ハロウィンシーズンだからか、
紫のカーネーションもあったよー