それぞれご参加くださったみなさまありがとうございました
近頃いろんなレッスンで初めてさんにお会いできる
嬉しいことであります
私のレギュラーレッスンは
半分弱がエアロとステップ、
半分弱がヨガピラティス含むコンディショニング、
残りがプレコリオダンス。
最近のマイブームは
コンディショニングレッスンでしているアドバイスをエアロステップレッスンに反映させること
こう意識するとここに効きます
ステップレッスンて本当はヒップアップに最適なんだよ
それを言うのと言わないのでは
明らかにみなさんのカラダへの意識が違うのが見て分かる
そして動き方がダイナミックになります
フィットネスって
そもそもシンプルやんなー。
心地よくカラダを動かし整える
お嬢が持って来てくれたフルーツ大福
あー。うまっ