コンセントレイト

海の日。

祝日スケジュールを終えた後は〜〜

2人のマスタートレーナー、香奈さん&美果さんのFRPブラッシュアップセミナーへ参加

（右端美果さん右端香奈さん）

常に勉強してるイメージの香奈さん、常にビール飲んでるイメージ（いや、イメージちゃう。リアルや）の香奈さん

毎週武庫之荘でお会いするので何かとお話しする機会も多く、

このセミナーにも直接『行きまーす』と参加表明してふらりと行ってきた

ピラティスが正直あまり好きではなかった私が、

これは好き思ったファンクショナルローラーピラティス

何がいいって、

自分ができてるかどうか変なところにチカラ入ってるかどうか歪んでるかどうかをローラーが教えてくれるのだ

この日はFRPの最新情報&エクササイズを教わりまして、

ひたすら黙々練習&ポイントメモメモタイム

あー。

気持ちかった

香奈さん美果さん、ご一緒したみなさんありがとうございました

ちなみに…

祝日スケジュールの香里園エアロは…

マジサウナやった…

予想を遥かに超えるたくさんのお客さまにお越しいただいて

クーラー追いつかない

室内の熱中症も恐ろしいもんです。

レッスン中何回も体調聞きましたけど

みなさんその後も大丈夫だったかしら…

暑い日が続きます。

フィットネスシーンも

日常生活も

上手に放熱、心がけてくださいね