プレイコートっていうファンクショナルエリアがあるんですけど
2017年初めて訪れた今日、
そこに新しく見慣れない物体が鎮座していました
それは
ボディメトリクス
写真はボディメトリクス公式ページよりお借りしました
塚口はこれの半分のやつが壁からニョキッと出ております
この写真何してるのかと言いますと
脚後面（カーフやハムストリングス）のストレッチなんです
コイル状のスプリングがしなって、
ほんの数十秒貧乏ゆすりみたいにするだけで
ビックリスッキリ
まるで魔法やでぇ〜
PNF効果が得られるんですって
すごいねーすごいねーいやマジですごいねー
レッスン後にひとりお試し会していて
ハムのスッキリ感に感激した私は、
あっち向いてみたり捻って乗せてみたりして
股関節をいろんな角度にセッティングしてやってみた。
結果、
脚、軽っ
ちなみに上のバーは肩周りに対応しています
私はレッスン後のクールダウンストレッチとしてやってみましたけど、
これ運動前のウォームアップとして最適です
関節可動域を広げて、動きを滑らかにする。
スタジオレッスンに入るもよし、
トレッドミルで走るもよし、
フリーウェイトでトレーニングもよし。
パフォーマンス向上すること間違いなしです
塚口店会員のみなさま、
ぜひとも活用しましょう
これ使わないの勿体ないですよ
エリア会員のみなさまも塚口に行かれることあればぜひとも試してみてください
多国籍プレート…笑
今日はなんかよく食べたな…
人生、明日がどうなるかなんて、
誰にもわからない。
毎日全力で生きていきましょ