冷え・むくみ | 整体院メイプルハープのブログ

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品川区大井町の骨盤調整・自律神経整体に特化した整体院

“メイプルハープ”の須賀です。

 

新年あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します。

 

去年の年末は帰省せずに家でゆっくり過ごして

いつもと違う年末年始だった人が多いのではないでしょうか。

 

この時期は、冷え・むくみ・腰痛・首の痛み・身体が重い・だるい・頭痛など

様々な症状が出やすくなります。

今は症状がなくても前に腰痛・首の痛などがあった人は

身体のケア・メンテナンスを怠たると再発しやすいです。

 

冷え・むくみなどは運動も大事ですが、筋肉・関節などを調整して

血流の流れを改善。さらに柔軟な筋肉で呼吸を深くします。

深い呼吸をする事で横隔膜の上下の運動(ストローで吸う動作に似てます)により下肢のリンパ・静脈を流すことで、冷え・むくみなどの改善に効果があります。

 

 

腰痛・首の痛み・頭痛などは当然ながら姿勢の問題が大きいです。

まずは姿勢を変えていくことからが大事だと思います。

 

新年早々緊急事態宣言が再発令されそうです。またテレワークが増えるでしょう。

悪い姿勢・運動不足が増えてきます。腰痛・肩こりなどが増えます。

 

整体で身体を整えましょう。

ご相談・ご予約お待ちしております。

 

 

 

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