イブランス4クール１週目 ～副作用対策だけじゃない。その上を目指す～

こんにちは！

ご訪問いただきありがとうございます。

いいね！やフォローしてくださり嬉しいです。

いろいろな立場の方が読んでくださっていて

本当に不思議なご縁だなと思います。

合掌

今日は朝から秋晴れ！気持ちいい～♡

秋の香りがする朝でした。

毎年このにおいをかぐと、小学生のころの

遠足の日の朝を思い出します。

においと記憶ってリンクしやすい。

特定のにおいが、それに結びつく記憶や

感情を呼び起こす現象は、

『プルースト効果』と呼ばれています。

フランスの作家マルセル・プルーストの

『失われた時を求めて』という小説の中で、

主人公がマドレーヌを紅茶に浸した際、

その香りで幼少時代を思い出す場面があり、

その描写が元になっているそうです。

　嗅覚は五感の中で唯一、

本能的な行動や喜怒哀楽などの

感情を司る大脳辺縁系に

直接つながっているので、

より情動と関連づけしやすい

のだそうです。

だから、嫌な場所へ行くとき、

嫌な人に会う時などに

お気に入りの香水はつけない方が

いいでしょうね。( *´艸｀)ぷぷぷっ

後で思い出しくないもん。

私は、ある香水のにおいで

小学生のころ行った、あの夢の国へ

瞬時に連れていかれます。

そして楽しかった家族との想い出が

蘇ってきて、ふと心が温かくなります。

そして、沈丁花（ジンチョウゲ）や

金木犀（キンモクセイ）の香りは、

実家の陽だまりの庭へ連れていって

くれて、とても癒されます。

皆さんにもないですか？

においで一気に過去の出来事に

瞬間移動すること。。。

さて、

イブランス４クールが始まり、

８日が経った。

４クール目は７５ｍｇだし、

３週間も休薬だったなので、

副作用も軽く済んでいるようす。

４クール初日と２日目は、

傾眠傾向が強くあり、夕方眠くて眠くて

目を開けていられないくらいだったが、

それ以降は、傾眠はなくなった。

イブランス治療が始まった時からの

下痢対策は、もっぱら

プロバイオティクス（１０～２０億）を

便の状態にあわせて量を調節し、

毎日寝る前の空腹時に飲む

ということをしているが、

これが実にいい感じ。

そこで最近は、今の状態だけに

満足せずさらなる飛躍

を目指す。

大げさねー

いやいや、ワタクシ本気ざます。

中性脂肪を増やす！

これ、急務。

『中性脂肪が低いと予後が悪い』

と言われているからね。

必死！

中性脂肪の過去記事

↓

『私の副作用対策　　～ホルモン剤と中性脂肪～』

腸の調子が整っているうちに、

たんぱく質

をしっかり摂取することを頑張る。

プロテインスコアを活用し、

１日１００ｇ目安のお肉を食べ

ゆで卵を１日３個を必ず食べ

プロテイン２０ｇを必ず摂る。

なんの話～？の人はこちら

↓

『高たんぱくって、どのくらい？　～プロテインスコア～』

体重は、今まで毎日２００～４００ｇくらいが

増えたり減ったりしながら３か月かけて

１ｋｇ増えてきているが、

高たんぱく質を意識してから

体重の上下変化が減ったように思う。

気のせいかな～

只今、

４５．４Kgあたりをいったりきたり。

高たんぱく質摂取は、始めたばかり。

３か月後に効果があるのか、否か

分かると思うので楽しみにしている。

目の周りや顎にも筋肉ってあったんだね！

骸骨から復活しつつある自分の顔を

鏡で見ると嬉しさでニヤニヤしちゃう。

危ないおばさんである。

腸環境を整え、

たんぱく質、ビタミン、ミネラルを摂り、

感染症を防ぎ、体力を維持し、

筋力を増やす。

病気を治すのは、

医者じゃない。

自分が病を治すという

意識を持つ。

それが私のやり方。

最後まで読んでくださりありがとうございました。

以下、おまけ

サプリメントの力を借りて

本来の免疫力を取り戻そう

↓

心と体を強くする! メガビタミン健康法 (藤川徳美先生シリーズ第三弾)

私が乳製品を食べないワケ

↓

「乳がんと牛乳」

　　　　　　　　　↑ネタバレ感想が読めるよ

乳がんと牛乳──がん細胞はなぜ消えたのか

飲んだり、料理に使える。

酵素入りアップルサイダーヴィネガー

↓

Bragg オーガニック アップルサイダービネガー 【日本正規品】りんご酢 946ml

乾燥した肌を強力にサポート

↓

Heritage ひまし油 960ml キャスターオイル [海外直送品] [並行輸入品]

食用重曹。

重曹風呂でデトックス

↓

カークランド(Kirkland) ベーキングソーダー 重曹 6.1KG アームアンドハンマー (スプーン無シ) 488431