恋をしてると〇〇が高くなるらしい。笑

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

恋をした時のことを覚えている？

あ、今も恋してる？　笑

では、質問です。

あなたはパートナーと話すとき、

声は高めになるだろうか‥

もし、高めになるかも・・

と思うなら、あなたは正真正銘

今もパートナーに恋をしている。

人というのは、人の気を引こうとする時、

体のどこかが緊張する。

ノドもその一部で、

声帯が緊張すると、声のトーンは上がる。

結婚して何年かたった男性が、

妻の一番変わったところは？

と聞かれると、

「声が低くなったこと」と答える。

よく聞く話。笑

昔、携帯電話が無かった時代、

私たちはOLという、ちょっと華やいだ名称で、

特別な存在？で仕事をしていた。

私用の電話が会社にかかってくることもある。

何食わぬ顔で、事務的に出るけれど、

恋する相手であることは・・すぐにバレる。

声が高めになるから。笑

家にも電話がかかってくる。

やはり、お父さんにもバレる。笑

電話を取り次ぐなどという段取りが、

現代では激減したと思う。

だから、今、ビジネスマナーで、

電話取次ぎを教えるのが

とっても難しい。

どうでもいいことを書いているが、

結構、味気ないことになっちゃったなと、

実は思っている。

恋する気持ちを隠して

人の目（耳）を気にする可愛らしさや

お父さんに見張られながら

彼氏と親密になっていくスリルや・・

もう昔のことなのかなぁ。

そうそう、旦那さんに

♯（シャープ）5個くらい音をアップして

お話をしてみよう。

ときめくかな

Photo by Sammy　2年くらい前のハワイ

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心をオープンに、人と繋がっていたいね。

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

今日は雨。

午後からオンラインセミナーをするので、

ほぼ一日家の中に居る予定です。

今はセミナーシミュレーション中。

雨音を聴きながらパソコンカシャカシャ。

これ結構好きな時間。

セミナー受講者の仲良しさんグループが

うつぶき山ハイキングの予定らしい。

SNSで盛り上がっている記事。

「そっか、みんなハイキングか。

じゃ、今日は私のセミナーは

ご参加少なめになるねぇ。」

などと、少人数のイメージで

脳内を組み立てていた。勝手に。

そしたら、違ってた。

スタッフが作ってくれるセミナー予定表、

見たら、山メンバーの名前があるやん。

えー！うそーん

午前に山上って、午後にセミナー受講！？

まさかのアクティブ

みんなすごいな 

＆ うれしいな。

プチおいてけぼり感、吹っ飛んだ　

笑

が、あいにくの雨ね。

雨でも何か代わりのイベントがある・・

らしいことが書いてあった。

何するんだろな？

きっとセミナー冒頭の

GOOD＆NEWコーナーで聞けるね。

まるで女子高校生みたいに楽しそう。

屈託なく盛り上がれる大人たち。

私のセミナーに来て下さる方々が、

心をオープンにしあって仲良くなっていく。

いっぱい遊んで情報交換して、

切磋琢磨、進化していかれる。

そんなことが嬉しくなる私。

講師やってて感じられる幸せの一つ。

オープンがいい。

みんなで繋がるのがいい。

色んな事があってもいいよね。

仲良くしたり、時に誤解があったり、

それもオープンに、何だよーって言える。

相手の「何だよー」って抗議を

受け止めて、丁寧に説明できる愛。

それを素直に聞いて受け取る愛。

心の中をオープンにすること、すごく大事。

いいことだけじゃ成り立たないのが、

この世のしくみなんだ。

光があるから影がある。

一人の人生ストーリーも、光と陰で出来ている。

二人やたくさんの仲間との人間関係も

やっぱり、光があるから影がある。

いいことも、悪いことも、

実は、物事って平等なんだ。

光は私たちに勇気と希望を与えてくれ、

影は気づきと進化をもたらしてくれる。

どんな時も

このことが私に何を気づかせてくれるだろうか？

という視点を忘れちゃいけない。

そう、いいことも、悪いこともだ。

そして、人と交わり、心を交換し、

自分がどう行動するかを決める。

勇気をもって一歩を出す。

昨日のブログに書いた、

人に優しくありたい。

『人に優しくありたい。』

私はいつでもそこに立ち返りたい。

神父さまがなんて言うんだっけ？

ググる

健やかなときも、病めるときも、

喜びのときも、悲しみのときも、

富めるときも、貧しいときも、

妻（夫）を愛し、敬い、慰めあい、共に助け合い、

その命ある限り真心を尽くすことを誓いますか？

はい、 誓います♡

あ、結婚式になっちゃった。

やってないけど。笑

これは夫婦の誓いだけど、

私は仲間にもこれに準ずる気持ちで

真心で接していきたい。

そう努力したいな

心をオープンに、繋がっていたいなと

切に願うのであります。

何でもよく忘れちゃうし、

つい緩くなっちゃうし、

よく腹を立てちゃうし、

行っちゃ戻りの未熟者だけど、

そう誓いたいと願うのであります。

昼間っから熱く書いちゃいました。

さ、セミナー準備の仕上げします 

読んで下さってありがとう 

SEE YOU～　

追記）

私もうつぶき山に登ろうと思う。

サミー（夫）の今年の目標が4山登る。

手始めに小さい山のうつぶき山に登りたいって。

それを私の腱鞘炎で見送っていたのー。

そろそろ行けるよ♬ってことで、GW行くよ〜

Photo by Sammy　　＠米子イオンの道だよ

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人に優しくありたい。

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

4月が終わります。

今年の１月～３月は、

例年と違ってゆっくりに感じられた。

１月は行く、２月は逃げる、３月は去る

なんて言うね。

本当に毎年そう感じるもの。

コロナという特別な環境になり、

それももう特別でなくなりつつある。

環境が変化すると、

時の流れも感じ方が変わるのだろうか。

環境が変化すると、

見えるものも変わっていく。

見えていたものが隠れ、

見えなかったものがあらわになる。

人の強いところ

人の弱いところ

人の優しいところ

人の厳しいところ

本当に強いとは何だろう。

本当に優しいとは何だろう。

傷の舐めあいになってはいけない。

真に思いやり合っていなければと思う。

どんな環境になったとしても、

出来ることを本気で探し、進む。

私たちは、本当に過酷な環境を知らない。

食べるに困ったことはないし、

本当の意味で一人ぼっちになったこともない。

誰かが困れば助け、

自分が困れば黙っていても助けられ、

言い訳をしても通用し、

社会に守られ、親に守られ、

割と甘々に生きてきたのではないかと思う。

日本という国が豊かだからだ。

が、そろそろ変わっていく。

国が私たちを支えるにも限りがあり、

ピーピー文句を言っていてもどうしようもない。

自力をつけよう。

人に伝わるように話せること。

人を納得させる交渉術。

不可能を可能に変える発想力。

自分と人を元気にするユーモア力。

諦めない底力。

真実を見ぬく賢い目。

変化についていく柔軟性。

健康と持久力。

生き抜く力とでもいうのかな。

自力が無ければ生き延びられぬ。

自力のある人と協力し合う。

そのコミュニケーション力も必要だ。

やっぱり私は学び続けよう。

とことん、とことん、学び続けよう。

そう思った夜だった。

自力を付けて、人に優しくありたい。

そう、人に優しくありたい。

4月が終わって5月になる。

さ、またがんばろ

いつもありがとうです。

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♪

Photo by Sammy

情熱ある仕事しかできない。

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

麦畑です♪

今日は農業の写真撮影。

朝早く40分のドライブ、関金の山里に。

長年弊社のお客様でいてくださる

大切なお付き合いの農家さんに

「売上があがる写真」の撮影に。

山道を突っ切ってぐんぐん深く

川を越えて、田畑を見ながら

気持ちよかった～

稲の苗づくり、初めて見た！

苗って、買ってくるものだと思ってた。

農協とか、そういうところから。

あのうっすい箱に入った苗・・

子供の頃おばあちゃんちで見たアレ。

そのうっすい箱に、

機械で専用の土を敷き、

種もみを撒いて、水をかけ、

また土をかぶせるという工程。

人がついて、機械がやる。

ベルトコンベアみたいに流れていく。

種が植わったそのうっすい箱を

ビニールハウスまで運ぶのは人の手。

白いシートをかけて温度管理をして、

発芽を待つんだって。

何日かかるって言ってたっけ？

お兄さんやお父さんに、

根掘り葉掘り聞いたのに、忘れちゃった。

発芽したのはコレ。

ふさふさしてミズミズシイ。

可愛いぞ 

私はいつの頃からか、

ここんちのお米しか食べてないんだ。

こないだは名古屋の娘にも送ったよ。

美味しいお米を食べながら、

どうやって作られてるかもよく知らず。

今日は本当によかった。

知らなかったことがいっぱい分かった。

「売上があがる写真」というのは、

弊社のカメラマンが会社やお店にお邪魔して、

仕事を丸ごとお撮りして、

写真でご商売をお手伝いする撮影プラン。

私もいつも同行する。

社長さんに質問したり、

思いを聞かせて頂いたり、

まぁ、時々は・・

心理の専門家として、

見せ方や、チームビルディングをお手伝いするシーンもある。

そんな撮影のサービスということで、

今回は、農業を活性化するべく、

カメラマンサミーにご依頼を下さったのだ。

とにかく行ってよかった。

地球人は、農業のことを知った方がいい。

そう思った。

また詳しいことは、

サミーの写真と共にお伝えしたい。

今日は、

情熱ある仕事について書きたい。

お兄さんとはいつも、

農地以外のところで会う。

情熱あふれるステキな方、

長いお付き合いの中で親しくなり、

魅力がどんどん増す40代独身。笑

そのお兄さんのさらなる・・いや、

新発見の魅力を見てしまった。

農地という、お兄さんのホーム。

そこに身を置くとき・・・

優しいのだ。

いつも優しいお兄さんが、さらに優しい。

目が笑ってる。

どんと構えてる。

穏やかで柔らかな空気。

人の心に溶け入るような声。

こんなに深い魅力を放つお兄さん、はじめてだ！

感動してしまった。

人には居るべき場所というのがあるんだな。

そう思った。

普段から彼は言っている。

人と地球を健康にする農業をするんだ

それはとても情熱にあふれていて、

しかし、困難が山ほどあって・・

でもやっぱり価値が高く、素晴らしい志。

カッコいいなって思う。

そんな情熱と、高い価値が、

写真にどんなふうに表れるのだろう。

私の目と耳には、しっかりと届いてきた

この感じが、どう写真になるのだろうか‥

楽しみ。

情熱ある仕事をしたいと思う。

本当にほれ込んだ商品、サービス。

本当にほれ込むことが出来る仲間たち。

弊社メイプルで、

商品やサービスを探してくるのは、

私の役目、いつだって本気だ。

妥協したことはない。

保険ビジネスは、

アフラックという会社、

そして創業者の大竹美喜氏の

愛と情熱に惚れ込んだ。

初めの頃、大竹さんに会いに行ったこともある。

写真ビジネスは、

カメラマン渡部サミーの腕と情熱にほれ込んだ。

ついでに結婚もした。笑

セミナービジネスは、

NLP心理学に惚れ込んで、

勉強して勉強しまくって、トレーナーになってしまった。

今、学びに来てくれるクライアントを愛してやまない。

共に真摯に学ぶ仲間として、尊敬している。

そして、今年立ち上げたのは

かねてからやりたかった「物販」の領域。

健康に貢献する水と化粧品に出会った。

メーカーの社長、藤山さやさんに惚れ込んだ。

仕事に対する情熱と、商品開発の真摯さ、貪欲さ。

それも、サミーと共に「売上があがる写真」を撮りに行っての出会い。

まだ始まったばかりのこのビジネス、

お客さんと共に研究し模索しながら、楽しくて仕方ない。

会社経営23年になるけれど、

どうやら私は…

情熱あるビジネスしかできないのだと思う。

頭の中の計算や、

こっちの方が儲かるとか、

流行りとか、カッコいいとか、

私の仕事の価値観の中にはないのだと思う。

泥臭く、コツコツと、

そうして仕事をしている人と繋がり、

私自身をさらけ出して進んでいる。

弊社のスタッフたちも、

そんな私の価値観に付き合って、

コツコツコツコツやってくれる。

お客様やクライアントも、

長い付き合いになることが多い。

こんな私、時々ややこしくて、

しょっちゅう笑っていて、

まぁまぁ楽しくて・・

と自分では思っている。

これからも付き合ってほしい。

私と仲良くしてほしいです。

いつもありがとう　

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♪

売上があがる写真 経営者専用プロフィール写真撮影 | 売上があがる経営者プロフィール写真撮影

Photo by Sammy　今日の山里、関金

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もつれる人生は好きですか？

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

もつれる人生は好きですか？

笑

好きだと言う人は少ないと思う。

が、もつれる人生が好きな人・・・

居るのだ 

ただ、今のところ、本人は気づいていない。

もつれちゃってる、がんじがらめな自分。

何だか一生懸命生きてる気がする。

もつれちゃう人間関係。

ほどけた時の達成感がたまらない。

とりあえず、

もつれてる状態が目の前になければ、

物語は始まらない。

あはは 

皮肉を言ってるみたい？

うんにゃうんにゃ、そうじゃない。

自らもつれを体験し、

それをほどく努力を体験し、

そのことで人生を学んでいる。

成長するのだ。

うすうす気づいてる、

その苦労には価値があると。

愛すべき自分がそこに見えてくる。

がんばる自分を愛しく感じる。

笑って受け入れてあげよう。

そうしたら、心がスッとして

見え方が違ってくるはず。

これからは選べると思う、

スッと片付けちゃえばいいシーンと、

もつれをほどくのを楽しむシーンが。

そのうち、うんと楽になる。

そして、何でもかんでも楽しくなる♬

なんでわかるって？

私が通ってきた道だから。　

今日は、物語を描くセミナー

ってのをやりました。

みんなの物語が面白くて、

興味深くて、魅力的で‥

色々な「自分の根源」が見つかりました。

いい夜でした

ありがとう　

ほんじゃまた明日ね～

SEE YOU～

もつれた写真はいつかのハワイ　Photo by Sammy

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大切な人から信じてもらいたい

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

今日は日曜日、いつもの

「メイプル☆朝活セミナー」からスタート

じわじわ　少しずつ

ご参加下さる方が増えているよ

私の大好きなで大切な時間に

集まって下さる方たち・・・

好きです、大切です 

たった30分のショートセミナーを

けっこう丁寧に作りこんでいるんです。

好きな時間に集まってくれる人たちを

好きにならないわけがなくて、

オンラインの画面の向こうだとしても

エネルギー伝わってます。

短いからこそ、なおさら

参加のみんなの大切な朝を

ステキにデザインしたいって思う。

そんなこんなで・・

集まって下さってありがとう

メイプル☆朝活セミナーが

ちょっと気になってるあなたも・・

良かったら来週あたり来てみてください。

本当にいい時間だから。

いい日曜日になって、

いい一週間になるから 

　〈メイプル☆朝活セミナー〉

　↓　↓

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最高バージョンの自分になるために

あなたは何をしてる？

私は、この朝活セミナーを活用して、

自動的に自分のプチチェックをしてます。

最高バージョンの自分を作るには

育てなくちゃいけない大切なことが3つあると思っている。

１．自分を知る力

２．心をオープンにする力

３．継続する力

自分というものを知らないとね。

何が欲しい？

何に最高の喜びを感じる？

どんな時に悲しい？

感情、感じられてる？

そして、それをオープンに言えるかな？

恐れることなく、表現してみよう。

ポジティブもネガティブも。

そして、続ける何かを持とう。

素直に自分の成長を望んでみよう。

実らないとカッコ悪いとか、

泥臭いのは恥ずかしいとか‥

後ろ向きなことは考えなくいい。

ただひたすら前に進もう。

仲間に助けてもらいながら。

そして、言葉に責任を持つ 

まっすぐな気持ちを言葉にする。

今、あなたが話そうとすることは、

自分の意見なのか、

想像で言おうとしているのか、

事実を言おうとしているのか。

案外、その識別が出来ていない人は多い。

そう、発言に責任を持つのだ。

たとえば、

「私はそのことに反対です。」

という代わりに、

「それ、普通ダメよね、ありえないよね。」

などと言ってしまう。

あくまで自分の意見なのに。

許しがたいな・・と思うことがあって、

「あの人は怒っていますよ！」

と、言いたくなるけれど、

ちょっと待てよ、本当に？

と考えてみる。

あ、そっか・・

「あの人は怒っているのかもしれないね。」

が正しいかな。

人の感情について話すとき、

想像にしかすぎないことが多い。

私はメンタルコーチです。

心理を専門にしています。

これは事実。

自分のことを紹介するのに

メンタルコーチかもしれませんね、とか

心理が専門かもしれませんと言ったとしたら

おかしいよね。

信頼されなくなってしまう。笑

人は、注意をしていないと、

自分に都合よく、適当なことを言ってしまう。

それは、自分の欲や願望が先行してしまうから。

だから、注意深く

自分の心を見ているのがいい。

その心をオープンにするのがいい。

そんな自分育てを

好きなスタイルで継続していこうって思う。

最高バージョンの自分になろう。

大切な人たちに信じてもらいたいから。

仲良くずっと共にいたいから。

今日はおわり 

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朝ごはんと、人を育てる話。

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

今朝うれしかったこと。

玄関の外にパンが掛けてあった。

パン上手の友達にジャムを上げたの。

岐阜で買った飛び切り美味しいイチゴジャム。

そしたら、パンになって返ってきた！  

いつも美味しいパンを届けてくれます。

もう何年も前から。

美味しいパン、可愛いパン、

珍しいレシピのパン、色々。

私たちは ひろパンって名付けてる。

彼女の名前はひろみちゃんだから。

ごくたまに、私の方から

お土産やプレゼントを差し上げると、

ものすごく、ものすごく喜んでくれる人。

涙目になってることさえある。

敏感でキレイな心なんだと思う。

いつも変わらずそんな繋がりで、

私の心も洗ってくれるステキな友です。

さて、イチゴジャムは3日ほど前のブログ

「家族の時間」に書いたとおり、

岐阜のイチゴ農家で買ってきたもの。

めちゃくちゃおいしいです。

そして、同じ時に・・

我が家のウッドデッキにも！

初イチゴが実ったの 

すごいでしょー！！！

まぁるくてかわいい　

こっちは、少し大きい粒

形はいびつ。

この二つ、違う種類なの。

秋に植えたのが、4種のイチゴ苗。

1種 一株ずつ。

二株に、1粒ずつ実りました。

農業スペシャリストのお客さんに

コツを少し習ったよ。

欲張らないで、

花のうちに間引くといいよって。

その方が大きい実になるって。

恐る恐る間引いてますのん。

やっぱりもったいなくて可愛そうで。笑

第一号の2粒をウッドデッキからキッチンに

大切に持ち帰り、洗って‥

朝ごはん。

3人で分けました。笑

頂いたパンと共に。

ヨーグルトもね。

我が家のヨーグルトはいつも手作り。

こんな感じでヨーグルト工場です。

あ、レーズン入ってるのがちょっと

掘られているのは・・

次のヨーグルトの種になってニューグラスへ。

エンドレスです。

手作りヨーグルトにレーズン入れて

その上にバナナ、ビネガードリンクのもとかけて

はちみつも。

一番上にイチゴをのせて

パンはトーストでね。

サミー（夫）が淹れてくれるコーヒーと。

朝ごはんはだいたいこんなノリです。

イチゴ、はじめて育てたよ。

ちんちくりんになるかな～と思いきや、

とっても甘くておいしい。

苗がいいのかな。

教えてくれたの農業のお兄さんもいいのかな。笑

育てるのが好き。

イチゴや野菜を育てるが楽しい。

小さなプランターのウッドデッキ菜園。

人を育てるのも楽しい。

子育ても、オトナ育ても。

自分育ても。

イヒ 

男子たちが朝ごはん準備を手伝ってくれる。

いつの頃からか‥

特に右手が腱鞘炎になってから

かばってくれるから、朝ごはん準備にも

ちゃーんとキッチンに来てくれる。

私が育てた。笑

ありがとう。

もっと育てよう。笑

よろしくね。

☆ ☆

基本、男子は大事な女子を喜ばせるために生きていてくれる。

「あなたがやってくれて私助かった」

「あなたが選んでくれたこれ、私好き！」

「あなたがいてくれて私幸せ」

そう伝え続けることが大切！

そこ、サボっちゃダメなとこね。

ちいちゃい男の子でもね。

今日はうんちくちょびっと。

軽いブログです。

読んでくれてありがとう

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嫌なことを言われたら、言っちゃったら

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

今日はインターネットの勉強をしました。

インターネットの勉強？

なんだそれ？　笑

ＩＴスイスイ活用塾

という、わが社のセミナーです。

ＩＴオンチの私、

インターネットの全体地図

のようなものが見えて一歩進めた気がする。

地図がないと、どこにいるか分かんない。

どこにいるか分かんないと不安だもんね。

プロバイダーとか、回線とか、

ルーターとか、言葉は知ってても、

それがどうつながって何のお役目なのか？

チンプンカンプンだった。

ＩＴ先生ケイタさんが、

地図を描いて教えてくれました。

そして、Wi-Fi環境を快適にするには

どうしたらいいのか？

を習いました。

人間関係も快適にするには・・

どうしたらいいか、考えるよね。笑

人の心の地図というものが描けると

私たちの人生はうんと楽になるのではないだろうか。

例えば、

嫌なことを言われてしまった・・

心にとげが刺さった

心に傷がついた

色んな表現があるけれど、

言葉って、本当に心に強く響きます。

人の言葉によって心を救われることも、

また、人の言葉によってとてつもなくエネルギーを奪われることも。

言葉の影響って、実は・・

発した側の問題だけではないのです。

受け取る側のその時のコンディションや

過去の体験、親の影響などからくる、

その人にとっての言葉の定義（意味）

によって大きく違ってしまう。

同じ言葉を使っても、

その解釈は天国と地獄？

ほど違うと言っても過言ではない。

言った方にとってポジティブな意味が

受け取る方にはネガティブな意味になる。

それほど大きな差があるのです。

例えば、

「君、変わってるよね」

私はそう言われたら、ちょっと嬉しい。

誉め言葉として受け取ります。

でも、人によっては、

否定された、バカにされた、

排除された・・・と受け取ってしまうこともある。

「仕事が出来るんですね」

と褒められた女性が、

「女としてダメだと言われた」

と受け取ってしまい、

ひどく落ち込んでしまったという例もあります。

人の世界では、

そんな行き違いは日常茶飯事。

それらすべて、

その人のそれまでの人生体験から来る

その人特有の「言葉の定義」や

「価値基準」や「セルフイメージ」が作用します。

プラスに引っ張ったり、マイナスに引っ張ったり‥

ということは、

嫌なことを言った言われたという

非常にエネルギーを消耗するトラブルを

回避するには・・

自分の受け取るセンサーを、

出来る限り真ん中に置いておく

そうするしかないのです。

自分がどんな親に育てられ、

どんな体験をしてきて

どんな価値観を持っているか。

自分の心の地図を把握しておく。

まだ親しくない人の心の地図は、

知る由もありません。

だから、自分ができるだけ真ん中に。

振れ幅を小さくするのです。

「そうか、この人の地図は私のと違うみたいね」って。

そして、家族や恋人や仲間、

親しい人の心の地図は理解するように

普段から努力してコミュニケーションする。

今、自分の心の地図のここんとこにいて、

相手の地図を重ねると、これくらいズレてて‥

うん、おもしろいね♪

くらいに楽しんじゃう。

嫌なこと言われたら、言っちゃったら‥

地図ズレてたみたいね、ごめんね 

って言い合おう。

うん、やってみて

読んでくれてありがとう 

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♪

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思い通りにならない！ってイライラしたら…

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

久々にジムに行けました。

１ヶ月前、なんとなく右手が痛く

思えばあれが腱鞘炎の始まり。

痛いのに、大丈夫大丈夫！

動けば治る・・な～んて無理をした。

毎週2回のジムも休まず行き、

重いケトルベルを持ち上げたり、

自分の体重を預けるTRXの筋トレをしたり・・

完全なる判断ミス

悪化しちゃったというオチです 

ちょうどその頃、

ZOOMで話した親しい友人に言われた。

「ヨーコさんこの1年体調崩す回数多いよね。

自覚してる？　あのね、若くないんだよ。」

私よりほんの少しお姉さんの友人。

「実は私がドクターから言われてるのよ、

若くないんだよ、自覚しなさいって。」

そうか…本気で忠告してくれたな。

それから1カ月、私もじわじわと

本気で考えてはじめたように思う。

今朝、会社のみんなに言った。

私、これから仕事のペースを8割に落とすことに決めます。

一人働き方改革ね。笑

まずは8割に落とすことに集中して、

その後、質を上げることにトライします。

結果、150％の成果を上げる仕事が出来るようになる。

それがゴールです。

手の仕事を減らし、頭脳仕事を濃くします。

きっといたるところでみんなの力を借りることになる、よろしくね。

と一方的に。笑

これ、結構本気の決心。

惰性でいってもきっと仕事は薄まるばかり。

切り替え時だと思うのです。

上手く説明できないけど。

実際疲れやすくなってるし、

やり方変えろって神様が言ってる。

でも、その分勘はよくなってる気がするんだ。

それも上手く説明できないけど。

人間、潔く手放さなきゃいけない時もある。

古いやり方とかね。

もう「今の自分には合わない」考え方とか。

手放せば新しいのが手に入る。

チャンスなんだよ、不調も。

思い通りにならない時こそ、

新しい自分になるチャンス。

思い通りにならない

人生にはしょっちゅうあるよね～

仕事が計画通りに進まない！

思いもよらないことが起きる！

体が思い通りにならない！（ケガとか病気）

好きなのに・・片思い！

完璧にできない！

プライベート時間に干渉された！

意見が違う！

などなど

思い通りにならないことに

イライラしちゃうかもしれない。

特に完璧主義な人は、

計画の通りに物事が進まないと、

誰かを責める気持ちになったり、

自己否定をしてしまったり。

何の邪魔も入らず、いつでも

順調にサクサク進むべきもの、

という思い込みがあるかもしれませんね。

物事を進めることにこだわりがあるのです。

だから少しでも軌道を外れると

「思い通りにならない！」と感じてしまうのです。

また、不自由な状態にストレスを感じやすい人。

収入が少ないから欲しいものが買えないとか、

希望する部署に行けないから仕事にやる気が出ない、

夫が反対するから好きな活動が出来ない、

など、

何か（誰か）のせいで自分が不自由

ということにフォーカスするあまり、

「どうすれば打破できるか」

ということに目を向けられない。

なかなかストレスから抜け出すことが出来なくなってしまいます。

思い通りにならない

もうっ！ってなったら・・・

これをやってみて。

大きな白い紙、または大き目のノートに

心の中の思いを

じゃんじゃん書きなぐってみよう。

気が済むまで。

誰にも見せないので、

遠慮はいらないよ。

じゃんじゃんじゃんじゃん

書き書き書きまくります。

次の日もまた

じゃんじゃん書いてもいいです。

気が済んで手が止まったら

それを眺めてみよう。

心の中の意外な「気持ち」が表れているかも。

宝物でも見つけるつもりで、

興味をもってゲームみたいに見つけてみます。

そして、

ほーそっか～

そう思っていたんだね。

それが大切だったんだね。

よしよし

って、自分をなでなでします。

実際に撫でちゃってもいいし、

心の中だけでもいいよ。

そして、深呼吸。

ゆっくりと息を吸って、吐いて。

また、吸って、吐いて。

それから、目線を上げます。

目が自動的に開くはず。

未来を見ましょう。

どうなりたい？

何が欲しい？

何を夢見てる？

ゆっくりと自分に聞いてみましょう。

それで、古い執着が手放せる

ってトレーニングです　

さて、今日はここまで

読んでくれてどうもありがとう

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♪

☆

Photo by Sammy　　あやめ池にて

朝活セミナーをするようになって、日曜日の過ごし方が変わったわ〜♬ と、私も参加者さんも思ってます😊

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家族の時間♡続編『不自由から学ぶこと』

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

温泉宿からお届けします。笑

（先週の下呂温泉です。後ろの棚から浴衣を選びました。）

倉吉は今日も晴れて暖かな一日。

夕暮れの空がきれいで、買い物がてら散歩。

いや、散歩がてらの買い物かな。笑

先週末の出張、愛知～岐阜の旅は

あんなに寒かったのに。

ずっと雨＆風だったんだよ。

お陰で温泉の温かさは格別だった。

きっと神様のはからいね　　

さて、昨日のブログ

「家族の時間♡」の続きです。

新馬鈴薯・・　しんばりんちょの‥

お料理、色々ご紹介します。

　（昨日のは↓）

『家族の時間♡』

しんばりんちょが入ったお料理はこちら

しんばりんちょ

ウニとキャビアに踏まれてる。

グラスの中はお豆のスープ

「摺り流し」と表現されてます。

ガラスの上のしんばりんちょ達を

スルスルッとグラスの中に滑らせ

混ぜ混ぜしてスプーンで頂きます。

真上から見るとこんな景色

優しいお塩の味がおいしかった

先付けもう一つ、こちらのお皿も

油目飯蒸し　バルサミコ酢　木の芽

アサリと春キャベツと胡麻豆腐

これ、驚きのおいしさ！

お造り

トロのお寿司のために、焼きのり

一枚ていねいに和紙に包まれて添えてありました

鰆の桜香焼き

燻製焼き、桜のいい香り

なぜかビーフシチューの出番

飛騨牛ホホ肉、玉ねぎもおいしい

こちらはエビがのった若竹煮

サミーはアワビ、エビアレルギーだからね

ステーキ

やっぱり飛騨牛

上等すぎて２切れしか食べられず・・　笑

男子はペロリ

それからおいしいご飯

岐阜いのちの壱　【銀の朏（みかづき）】というお米だそうです

赤だし

香の物、めちゃ美味しいしらす、梅・・

ご飯のおともいっぱい

そしてデザートは

フルーツとチーズケーキ

最中もかわいい

本当においしいお料理を頂いて

ステキなステキな時間を過ごしました

夢みたいに楽しかった。

あと二晩くらい泊まりたかった。

あ、宿の女将に誕生日のプレゼントもらいました。

和のタオル？布巾？　でした。笑

かわいいよ

娘からのプレゼントの温泉旅は

カメに乗って竜宮城に行ったみたいに

楽しくて癒されて・・

あっという間に終わっちゃった。

そんなこんな、みんなのやさしさのお陰、

右手の腱鞘炎が峠を越した感じ。

悲鳴を上げそうな痛みは治まってきたよ。

調子に乗らず大事にしたいと思います。

この1カ月、この手のお陰で

身体が思うように使えず、

そうとう不自由なんだけど‥

つくづく思う。

コロナでみんな1年間も不自由して

ストレスがたまったり、

ビジネスが思い通りにならなかったり‥

本当に大変ことなんだけどね。

例えば普段から車椅子の方、

妊娠や育児中の方、介護の方、

思うように出かけられないのは日常のこと。

例えば今の私のように

片手が使えないなどの生活も

日常の家事や身の回りのことでさえ、

両手が同時に使えるよりも5倍も10倍も時間がかかる。

それをストレスととらえるのか、

工夫を要する日常ととらえるのか‥

本当に考えさせられる。

助けてくれる周りに感謝をする。

自分で出来る工夫を楽しんでみる。

そもそも、人との出会いや関わり、

生かされていること自体に喜びを感じる。

その上、仕事が出来て、

しかも、好きな仕事を

人に助けられながら出来て・・

もう感謝しかない。

喜びでしかない。

私は、手や足が無くなってしまったり、

目が見えなくなってしまったら、

そうとうに混乱するし苦しむだろう。

でも、やっぱり・・

助けられて、感謝して、

工夫して、喜んで、感動して、

力いっぱいに生きていくのだろうな。

普通って何だろうか。

改めて考える今日この頃。

まずは、ありがとう。

みなさん心から本当にありがとう。

☆　☆

しんばりんちょの娘です。笑

この人もいつかお嫁に行っちゃうんだろな。。

では、ＳＥＥ　ＹＯＵ～♪

☆　☆

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