撮影会記録①「経営者のためのプロフィール撮影会in長野菅平高原」

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

今日は、ちょっと違うお役目、

サミー写真アシスタント ヨーコ

で書こうかな　

経営者のためのプロフィール撮影会

　in　長野菅平高原

を終えて、まだ疲れも残る中・・・

サミーは1カット、また1カットと

みなさまの写真を仕上げてます。

この写真、ご参加のミサさんです。

超かわいい

撮影会会場のペンションぷれじーる

離れのコテージにて。

長野県・峰の原高原「ぷれじ〜る」

みんなでテーブルを隅に動かして、

男子も女子も色んな写真を撮りました。

滝にも行きました。

滝で撮った女性たちの写真は

出来上がったらまたご紹介します。

楽しみ

合間に、私の写真も仕上げてくれます。

ブログに使うでしょって。笑

ゴミ拾いしてます。

うそです。

ワラビが全盛期でした。

もう６月だというのに。

菅平高原の桜が散るのは、

ゴールデンウイーク頃だそうです。

ラグビーのグランドにも行きました。

かつてのラガーマンも撮影会にご参加。

今はマンションコレクター？

凄腕の不動産マンです。

この方の頭脳明晰と

超ポジティブマインドには脱帽。

打ちのめされました。笑

こちらは…

群馬から、菅平の撮影会現場、

ペンションぷれじーるさんに来てくれた

三橋夫妻。

親方焼肉弁当 を届けてくれました。

ずっと食べたかったこれ！

めっちゃおいしいです。

感動の集合写真ってわけ。笑

あ、次の回は、

ぷれじーるシェフのお料理も紹介。

サミーがたくさん撮ってます。

雪のないスキーゲレンデのミサさん♡

やっぱり可愛い

ジージャンか、白ジャケット？に迷って、

みんなで「白よー」と。笑

ゲレンデの空はこんな模様。

そして、撮影会を終えて、

みなさんをお見送りした後、

「最後はヨーコさんの写真撮ろうか。」

とサミー。

ペンションの部屋で撮ってもらいました。

みんなで見た夕日。

続きはまた明日♪

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♪

☆ ☆

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 そうそう、行き帰り、これね。

陰性でした♡

歌うように踊るように生きる。人生はどんどん楽しくなるね♪

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

暑いね～

２日前まで滞在していた

菅平高原の気候とは大違い。

出張疲れに追い打ちがかかる。

とはいえ、みんな元気で

お仕事も頂け、バリありがたい。

がんばります。

昨日書いた、私の子供の頃の

音楽問題なんだけど、

今朝、わが社の朝礼で

「ブログに書いたんだけどね…」

と話をした。

というのも、うちは毎朝、

テーマを決めて、それぞれが話をする。

全員ね。

昨日は「音」

今朝は「音楽」だった。

それで、幼き頃の

音楽が得意だったこと、

それが私にとって唯一、

時間を忘れて没頭できることだった話。

そして、その音楽の才能を

「職業につながらない」と片付けられ、

それ以上の情熱を見出すことが出来なかったこと。

音楽はダメなものという

思い込みが出来上がって

自分自身の価値、つまり

アイデンティティーレベルで

自分を肯定できないままでいたこと。

そんな話をしたら、

涙が出てきた。

朝礼なのに。

これからやる気出して仕事するのに。笑

それで、

あーー私、結構傷ついてたんだな～

と、さらにわかったよ。

昨日のブログ↓↓

『私はセミナーをデザインしている。まるで音楽を奏でるように。』

面白いよね、この人（私）　

今さらの弱点や、

今さらの恐怖や、

今さらの自分の本音が見つかるって、

心理をやっているとよくあること。

今日、夕方にNLP心理学の学び仲間

みゆきさんとZOOMで話したんだけど、

「ヨーコさん、新しいの見つけたね、

手伝おうか？セッションやるよ。」

って言ってくれた。

昨日のブログを読んでくれたらしい。

NLP仲間には、

ちょっと読めばバレるんだ。笑

彼女の目標達成サポートのセッションと、

私の古い引っかかりを整理するための

セッションを交換でやることに。

便利でしょ、NLP人って。

さぁ、何だか次のステージな気がするよ。

歌うように、踊るように生きるんだ。

人生はどんどん楽しくなるね。

そうそう、

この「子供の頃の音楽問題」が

浮上してくる前の日のこと・・

ウイークリーのショートセミナーで、

今週のテーマを決めるのね。

無意識の下から湧き上がってくる

突拍子もない閃きをキャッチして

ちゃちゃっとフレーズを決める。

NEXTステージへ、一歩を出す♬

だったわん。

なんかシンクロしてるなぁ。

シンクロニシティがこんな風に

たくさん起きるってさ・・・

上手くサイクルに乗っかてる証。

このまんま進めってことだよね。

いつもみんなありがとう。

優しくしてくれてありがとう。

よっし、終わり。

じゃね

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♪

菅平高原　Photo by Sammy

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私はセミナーをデザインしている。まるで音楽を奏でるように。

 メンタルコーチ 赤坂葉子です。

出張から帰って、ヘットヘトで

ゆっくり体休めながらやろって

思いながら‥全力で仕事しちゃったん。

あ、抗原検査、陰性でした。

サミーもケイタも。

 

『経営者のためのプロフィール撮影会』は

長野県菅平高原にて大成功！

フィニッシュしました。

例年と同じく、

ペンションぷれじーるさんにて。

鳥の声、山の緑、空気、

美味しい食事、お水、コーヒー

お風呂、お庭、夕日、

ラグビーの聖地、芝生

オーナーシェフのお人柄、

奥様の加代子さんのやさしさ。

そして・・・

今年は、ピアノを弾いて下さった！

コンサートみたい。

曲の解説をとっても面白く

最高にわかりやすい例えで。

それからピアノが始まって。

最後は、

カメラマンサミー（私の夫）と連弾。笑

サミーは指2本でカッコウが弾けるの。

唯一のレパートリー。

家でたまに、それに私が伴奏をつけて

連弾すると嬉しそうに弾く。

その話をしたら、

加代子さんがスペシャルな伴奏を。

サミーはいつもの倍くらい嬉しそう。笑

夕食後から始まった

エプロンピアニストのコンサートは、

曲の間にみんなのおしゃべりを挟んで、

真夜中まで繰り広げられた。

撮影会の参加者には

バイオリニストもいらっしゃり、

そして、

子供の頃の音楽エピソードを持つ私と

音楽大学で学んで、

今も音楽活動をする加代子さんと、

深い深い談義になり、

人生の話へと発展していった。笑

エプロンピアニスト加代子さんは、

とっても豊かな感性と

「音」を中心にした豊かな人生観とで

私にとてつもない気づきをくれた。

長年、わからないことがあったのです。

音楽が好きで、

特に子供の頃は得意で、

小学6年生で、80人グループの

合奏の編曲をしていた。

オルガン、ピアノ、リコーダー

木琴、鉄琴、太鼓、カスタネット、

トライアングル…

各パートの楽譜を描いた。

学年全員で発表する合奏曲だ。

そんな小６、今考えると

びっくりする。

当時の音楽の先生に

「あなたは将来、必ず音楽の道に行きなさい」

そう何度も言われた。

高校生になって、

音学大学に行きたいと思った。

音楽がわからない私の両親は、

「職業につながらない音楽なんか、

　学んでも意味がない。」

そう言った。

熱い想いも、目標も考えたことがなく

特に何を望むわけでもない

当時の私は、親が言うことがすべてだった。

音楽はいけないことなんだ‥

そう思った。

それからは特に熱心に

音楽活動をすることもなく、

時々誘われてはバンドに入ったり、

中学生の娘と一緒に

2台のエレクトーンでステージに出て

ジャズを演奏してみたり、

その程度だった。

そんな私、人前で歌が歌えない。

それがなぜだかずっとわからなかった。

練習では先生に

だいぶ歌えるようになったねって言われても

人前に出ると、

途端に歌えなくなる。

のどが詰まって声が出ないのです。

きっとそれは・・

封印してきた何かが引っかかってる？

メンタル的な何かがあるんだな。

ペンションオーナーでエプロンピアニストの

加代子さんに言われたのは、

「ヨーコさん、自分で作った曲なら

歌えるんじゃない？」

それを言われた時、

身体の中で、何かが響いた。

「誰かが作った曲なんて、

つまんないんでしょ。

子どもの頃楽譜書いちゃったり、

作ることが好きだったんでしょ。」

「普段のセミナーやセッションも

ヨーコさんにとってはきっと音楽なんだ。

奏でてるんだ。セッションなんだ。

きっとそうだと思うよ。」

ずきゅんずきゅん撃ち抜かれた。

私は、セミナーをデザインしてる。

まるで音楽を奏でるように。

自由で、創造的で、そして、

独創的でありながら人を心地よく巻き込む。

いつだって、独自のリズムがある。

思わぬところで、

自分の思わぬ領域を開けることに。

まだ頭はぼんやりしている。

疲れすぎて、今は感覚だけ。

少しづつ解明してみようと思う。

ここまで、

絞り出すように書いてみた。

加代子さん、ありがとう。

長野県の菅平高原、

ペンションぷれじーるさん。

オーナーシェフの素晴らしいお料理と

加代子さんの音楽談義とピアノ。

とっても素敵だから行ってみてほしい。

長野県・峰の原高原「ぷれじ〜る」

私は、次はスキーで…

と企んでいる。

読んで下さってありがとう

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♪

ウッドデッキのミニ薔薇咲きました♬

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時には止まってみよう。人間だもの。

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

自分のブログのタイトルを

1ヶ月分くらいサラサラ〜っと眺めてみた。

結構ポジティブワードが並んでるなぁ。

私はポジティブな言葉が好きなのだ。

可能性とか、才能とか、
進化、前進、成長とかね。

変化が好き。
新しいことに取り組むのが好き。

出来るようになるのが好き。

のは、まぁいいんだけど、

今私落ち込んでんのよ！

ってタイミングの人が読んだら

うるさいわ！

ってなるかもね。笑

悩んだり落ち込んでるタイミング、

誰にもあるじゃない。

時には..

悩む時もあるよね〜

なぜか落ち込んじゃう時もあるよね〜

大丈夫だよって、

ネガティヴに寄り添うことも

書いてみようじゃないか。

人間だもの。

時には止まってみよー。

また動くけど。笑

私が落ち込んだら、優しくしてねん。

えへ

今日もよくがんばりました。

とっても脳みそ疲れてるん。

るんるん。

明日もまた元気に書くよ❣️

シーユー♬

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コロナ禍の今、私たち経営者が「言ってはいけないセリフ」

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

今日は雲がキレイ♡

移り行く景色を見ながら
みなさんに何をお届けしようかなと..
ポチポチ考えています。

コロナとお付き合いして、
もう1年半が経とうとしてる。

オリンピックもあるし、
経済も健康も心配だし、

疲れちゃう状況ではあるけれど、
だいぶ日常化して慣れてきたのも事実。

人生をより良くしたいと思う私たち、
これまでも頑張ってきたし、
こらからも頑張りたいと思っている。

そんな私たちが、今、
【言ってはいけないセリフ】というのを
整理してみようと思う。


「コロナで売上が下がったから..」

これは、事実かもしれない。
しかし、だからこそ、是が非でも
歯止めをかけなければいけない。

口に出す言葉は、

それを真実として、

自分自身がそこに留まることになる。

コロナももう1年半になる。
もはや新しい状況ではない。

私たちは、
『コロナの中、何が出来るだろうか？』

こう考えるのは当たり前。
そして、ここで留まれば、
「自分が生き延びるために何をする？」

せいぜいこのレベルだ。

苦しい状況にも慣れてきた今、
次のステージに意識を引っ張り上げたい。

『コロナの中、何をしたら人の役に立てるだろうか？私が出来ることの中で、私の仲間たちとのコラボの中で、最高に人の役に立つことは何だろうか？』

必死になって考える。
思い立ったらまずは行動する。

がむしゃらにやっていれば、
出会いが舞い込み、
アイデアが湧き、
物事は好転していく。

その時に大切なのは、
【自分の心に完全に正直になる】こと。

売れそうだから、
自分が儲かりそうだから、
かっこいいから、

こんなことを思っている暇はない。

コロナというピンチ、
人間力が問われる。

正直に、人のために、
コツコツと泥臭く、

笑顔でユーモアに満ちて、

人の話を聞きながら、
人の顔を見ながら、
いい空気を感じ取りながら、

今だからこそ、
私たちの真価が問われるのではないだろうか。

元来怠け者の私も、
今はサボる気にはなれない。笑

がんばろ♬

あなたは何がしたい？
誰とがんばりたい？


「言ってはいけないセリフ」を整理する..と言いながら、1つで終わります。笑

経営者向けの文章のようで、そうではない。

仕事やコミュニティのリーダーとして、

お家の太陽的リーダーとして、

あなたの心に勇気が増えたら嬉しいな♡

読んで下さってありがとう♡

それではまた！

See You〜♬

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遺伝子組み換えの食品がなぜダメなのか？知ってる？

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

今日は食べ物の話♡

スーパーでお買い物をする時、
しょっちゅう出会う文言、
「遺伝子組み換えでない...」

そう書いてあるのは.. 安全？かも？
と、なんとなく思うくらいで、

どういうことなのか、本当は解っていない。

という人、実は多いんじゃないかなぁ。

今、私はメンタルコーチの立場から、
「心」と「食」の関係を勉強しているでしょ。

心の問題って、深く追求していくと、
実は「腸」と密接な関係があるのでは？

という仮説を立てている。

絶賛研究中である。

興味深いことがとめどなく出てくる。
様々な書籍を読み漁る日々を過ごしている。

当たり前だけど、

自分が食べたものが自分の栄養になるわけ。

その栄養が、脳を動かす「燃料」になる。

健全な燃料で、健全に動く脳の指令を受けて、

自分の身体を動かしているのか、

粗悪な燃料でグレちゃった脳の指令で

自分の身体を動かしているのか..

私どっち？笑

こんなコロナ時代になり、

テキトーなもの食べてる場合じゃないよね。

そんなわけで、我が家は「良い水」と、

「良い麹」で、健全な頭と身体を作ろうと、

生活を変えて数ヶ月。

私のコミュニティのみんなも勉強し始め、

超アクティブに生活を変え、

私なんてとっくに追い越されてるんじゃない？

みんなすごいよね。

自分と家族と仲間を愛してるんだ。

で、遺伝子組み換えの話に戻る。

なぜ、遺伝子組み換え食品が良くないのか、

本当に恐れた方がいい理由は..

ここからは、

【麹親子の 発酵はすごい！】

父・山元正博農学博士

息子・山元文晴医学博士　著

で勉強したことと、

実際に山元正博先生から伺った話をもとに

書きます😊

アメリカからの輸入食物というと、

遺伝子組み換えの食べ物を警戒し、

拒否する声も多い。

なぜ、それを恐れた方が良いのか？

トウモロコシや大豆を収穫する際、

雑草が邪魔になるので、

雑草を殺すために除草剤を撒く。

除草剤を撒かれた時に死なない作物を作るため、

遺伝子の組み換えをしたわけです。

なので、怖いのは、

【トウモロコシや大豆が大量の

除草剤の成分を吸い上げているという事実】

であって、遺伝子組み換えそのものではない。

研究によると、除草剤の影響で、

マウスの睾丸が３割小さくなった。

その成分を吸ったトウモロコシや大豆を

人間が食べたらどうなるでしょう？

アメリカ側は、トウモロコシや大豆は

牛や豚が食べるものだから大丈夫だ！と言う。

しかし..

特に大豆は、日本では人間が食べます。

また、国内の家畜は、輸入された

トウモロコシや大豆の飼料を食べます。

私たちは、牛や豚を食べ、牛乳を飲む。

なので、

遺伝子組み換え食物を作ってもいいけど、

除草剤は使わないで欲しい。

それが先生たちのお考えとあります。

今の時代、完全な無害食品だけで暮らすのは

もはや難しいかもしれない。

だから、デトックス。

「良い水」や「良い麹」の力を借りて、

身体に不要なものを分解し、

身体の中で、なんらかの良い作用を起こす。

実際、不妊治療をしていた男性が、

麹をとって精子の数が莫大に増え、

女性側の妊娠率が高くなるという、

と嬉しくなるような事例があるようです。

これまでの人生で、

まぁこんなもの..と済ませてきたこと、

思い込みに満ちた「常識もどき」に

振り回されないよう、

自分でしっかりと勉強しなくちゃと

私は心を入れ替えた。笑

だって、コロナ！

もうここまでくると..

自分の免疫力を上げる❣️

それしかないなと思う。

そうそう、もう一つこの本から

豚さんの話。

狭い小屋の中に飼われた豚は、

ストレスが溜まってくると、

仲間のしっぽを噛んでしまうんだって。

噛まれた方は死んでしまうこともあるため、

豚さんは、生まれた時に

しっぽを切ってしまうのが常識だそう。

ところが、山元正博先生の豚さんは、

しっぽを切らないまま育てるそうです。

麹の入った餌を食べているから、

ストレスが溜まらず、噛むという行為がないと。

それくらいはっきりと

麹はストレスを軽減してくれるものだと。

すごいですね〜

前から私が書いている、

腸とストレスの話とつながります。

ちなみに..

我が夫のサミー

カメラマンという職業もあり

「個」に入り込むことが強めの個性。

麹を始めて、性格変わりました。

本当です。笑

それについてはまた、

ご紹介する機会をつくりますね♬

健康について、ガシガシ学びます‼️

一緒にコロナ時代を乗り切りましょう😊

読んでくれてありがとう❣️

それではまた

See You〜♬

左のが、今日ご紹介したことが書いてある本。

コレは止まらないよ。

美味しい「麹みそ豆」

弊社で取り扱う『麹商品たち♡』

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そうだ、50歳記念の写真を撮ろう♪「女性と写真」

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

久しぶりに写真のことを書こうかな。

女性が写真を撮るとき、

心にある想いはそれぞれなのだと思う。

私の場合、たしか48歳か49歳の時に

ふと湧き上がった欲求。

そうだ、50歳記念の写真を撮ろう

理由はよくわからない。

50歳という年齢が、

間もなく母が無くなる時だからなのか・・

（母は53歳でこの世を去った、私33歳の時）

単に年齢を重ねることへの

女性としての想いだったのか。

まず、カメラマンを探そう。

2人のカメラマンと話して、

決めたのがサミーだった。

仕事への真摯な思いと、

何だかわからないけど、

ゆるぎない自信を感じたからだ。

50歳記念の写真を撮って、

私の内面は徐々に変わっていくことになる。

簡単に言ってしまえば、

自己肯定感があがり、

私、ここに居ていいんだ…という、

よくわからない納得感。

笑顔が増えたのだと思う。

自分ではよくわからない。

ひどい自己否定から、

女性であることから目をそらしていた

…と思う。

子育てと仕事に没頭し、

30代、40代を過ごした。

あの時、思い付きからではあるけど、

写真を撮ることで、何か内面に変化が起き、

初めて女性である自分を受け入れた。

そして、気づいたら…　

結婚していた。　笑　

50歳の記念写真を撮ってくれたカメラマンと。

人生は急展開するものだと思った。

53歳

まだ人生の半ばでがんで亡くなった母。

結婚した私。

男性の場合、写真を撮るということは、

何か明確な目的があることが多い。

仕事用のプロフィールとか、

本を書くからとか、選挙ポスターとか？笑

女性の場合、

プロフィールが必要な場合もあるし、

仕事に必要なことももちろんある。

が、その上で、心に秘めたもの、

女性としての願いとか、

女性としての恥じらい

消え入りたくなるような、

泣き出したくなってしまうような、

何か心の奥底のピュアな想い。

自分という存在に対する、

深い深い欲求、期待。

その証拠というわけではないけれど、

写真を撮りに来る多くの女性が、

かたくなな感じでおっしゃる。

「必要なプロフィール2枚だけでいいです。」

「そろそろ遺影が必要なので。」

本当は、用事の写真のついでに、

女性としての自分を見てみたいのだと思う。

何なら用事なんてなくてもいい。

あの時の私は、

「50歳記念」というタイトルをこじつけた。

笑

用事の写真をオーダーされる女性に言ってみる。

せっかくなので、

アルバムにされませんか？

きっとステキになりますよ♡

えー！！と嬉しそうにしてくださる。

あれこれお洋服の相談が始まり、

人生ストーリーを聞かせてくださり、

とても楽しい撮影になる。

もちろん心がオープンになれば、

ステキな写真になる。

撮影しながら、

「あー楽しい♪　もっと撮られてたい！」

と少女みたい。笑

女性とはそういうものだと思う。

「あのね、ナルシストみたいで‥

いっぱい撮って下さいって言ったらさ・・

　何だか変でしょ。あはは。」

そんな本音が聞けると、

なんだか嬉しくなってしまう。

だから、楽しいのです。

カメラマンをアシストする仕事は。

今回も女性のお客様からのオーダー

「女性らしさを表現するのを撮って下さい。

脱ぎたいわけじゃないんです。

でも、いつもと違うちょっときわどい私を…。」

そんなわけで、

サミーと、どんなふうにお撮りしようかって

あーでもない、こーでもない、楽しく研究している。

研究写真のうち数枚載せます。

場所はガレージ、シャッターを半分開けて光を入れて。

他はもうちょっとエロく見えるので、ここまで。笑

56歳記念写真？

見てくれてありがとう　

それでは・・

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♪

☆ ☆

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自信を伸ばそう＆謙虚と感謝で愛されよう♪

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

あのね、

自分なんて・・って思うことある？

自分はバカだから…って思うことは？

誰かと比べて苦しくなっちゃうことはある？

どうせ私は・・とか。

それ、自己否定ね。

じゃ、

あなたのお陰で私は幸せ♡って思うことある？

あなたがいてくれるから、とか、

この環境のお陰で…

みんなのお陰で…

ありがたいなって気持ち。

それは、謙虚さね。

感謝に溢れてる。

じゃ、

自信はある？

私はこれを頑張りました。

私に任せて！がんばります！

自分がここに居ていい感覚…

みたいなのとか。

人に受け入れられてる、愛されてるって自信。

どぉ？

あのね、

２　と　３　を育てよう。

謙虚さ＆感謝　と　自信　ね。

どこまでも育てちゃおう。

じゃ、１　は？

自己否定。

これは、謙虚さと間違えちゃうやつ。

謙虚さと自己否定がくっついてる人、

いっぱいいる。

どこまでもへりくだっちゃうのが

いいことと信じてる。

でもね、疲れるでしょ。

実は相手も疲れる。

それに、今はもう流行らない。

下がられると、下がんなくちゃいけない。

足が疲れる。

集合写真の前の列みたい。

まだー？

カメラマンさん、はやくおわってーー！！

足プルプル

みんなすっくと立っているのがいい。

ラクだし、背の高さがわかるし、笑

みんなの顔が見える。

笑う余裕もある。

すぐ動けるし。笑

やたらへりくだる癖、もうやめよう。

自分のためにならない。

長年、謙虚と自己否定を混同していると、

解らなくなってくる。

区別が難しい。

イメージして。

自信のスケール、

ぎゅぎゅーんと上に伸ばそう。

謙虚＆感謝のスケール、

これもぎゅぎゅーんと上に伸ばす。

自己否定のスケール、

謙虚のスケールにくっついてるから、

えいやっと引きはがそう。

そして、自己否定のスケールだけ、

上下をひっくり返そう。

今までは、謙虚と一緒に

上に伸ばしてた。

つまり、いい子になろうとして

自己否定の態度を伸ばそう伸ばそうって

したくもない努力をしていた。

上下をひっくり返して、

ぎゅぎゅーんと伸ばせば…

自己否定のメーターは地の底まで落ちる。

うんと下まで伸ばしちゃおう。

遥かかなた、もう見えない。

自己否定のことなんて忘れちゃう。

ＯＫ

これでもう大丈夫。

昭和の化石みたいな

へりくだりコミュニケーションは卒業。

自信を伸ばそう。

謙虚と感謝で愛されよう。

じゃ、またね　

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♪

Photo by Sammy

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ユーモアと物語で毎日が輝く♬

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

今日もいいお天気でした。

梅雨はお休みだね。

窓を開けて過ごしています♪

最近わが社はよく笑い声が聞こえてきます。

スタッフたちが仕事を連携しながら笑ってる。

お客さんがいらしてみんなで笑ってる。

私は、それを聴いて、全身で感じて、

あ～この感じいいな～

わが社は健全だなぁ

って思う。

なんでここまで進化できたかな？

と、考えてみると・・

多分、キーは二つ

物語 と、

ユーモア だと思う。

私のオリジナルのセミナーは

メンタルを扱うものが多い。

そして、タイトルが色々ある。

その中で、最近のマイブームは

この二つ

「物語を描こう」

というセミナー

その人がどんな物語が好きで、

その何が心に深く響いて、

そして、その人がこれまで生きてきた

人生ストーリーとどうかかわってるか、

そんなことを紐解くと、

かなり興味深い。

その人の大切にしている

核みたいなものが見えてくる。

そして、

自分自身を知るのに役に立つ

すごくミラクルな手法なのでは？

なんて思っている。

自分自身が愛しくなって

うんと好きになれるんだ。

そして、

「ユーモア力を引き出す」

というセミナー

これもまたその人のストーリーと深く関わる。

めっぽう面白い。

苦しいとき、

どうにもならない困難にあった時、

ユーモアに変換できるとしたら、

本当に救われる。

そして、

ユーモアは人を許すことにもつながる。

受講者の誰かが書いていた、

独裁政治の中にユーモアはないそうだ。

ユーモアは独裁の大敵なのだそう。

なるほどね。

ユーモアは自分も相手も自由になれる。

可能性が広がるんだ。

私も、子育てに関しては、

ずいぶんユーモアを活用してきた。

叱らなくて済むんだよね。

人格を傷つけなくて済むんだよね。

どんなにハードな状況だとしても、

やる気にさえなってしまうから不思議。

そんなこんなで、

最近は、セミナーも、社内も

物語とユーモアに溢れている。

出会った相手に

ねぇねぇ、どんな物語が好き？

という興味を持ち、

読んだ本、写真、音楽、絵画、

物語を感じてみる。

そして、日常の中で、

いつもユーモアを忘れない。

そんな習慣を手に入れてみると、

日常がうんとカラフルになる。

空気まで輝き始めるんだ。

さぁ、次はどんなことを思いつこうか。

人生も仕事も、

自分の心次第、在り方次第。

使う言葉をどうするか、

人と会った時の第一声をどうするか、

そんなことをニヤニヤ考えて、

楽しく生きていたいよね。

もう、楽しさ止まらない。

今日も読んでくれてありがとう

それではまた明日

そうそう、明日も

15分読書やろーね！

イヒ　

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♪

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あなたの脳が機能アップする方法☆1日15分！やってみよう♪

Photo by Sammy 鳥取の海。

去年の11月くらいだったかなぁ。

なつかしっ😊

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

今日もいい天気。

梅雨の合間かな。

5月も今日で終わります。

「梅雨」と書いて、「5月」と書く・・

ん～なじまないなぁ。笑

梅雨と5月、アンマッチすぎて

まるで、美女と野獣・・みたいね。

でも…なんかワクッとする。

新しいストーリーが生まれそうで。

アンマッチって面白い。

これまで幾度も、

「融合できないでしょ、普通…」

というものを融合させてきた。

そのたびに、

新しいストーリーが生まれたように思う。

そこからいっぱい新しいチャンスに出会えたよね。

ある一つのストーリー。

かけ離れたもう一つもののストーリー。

それを掛け合わせると思わぬところへと行きつく。

それは、もともとのそれぞれのストーリーがあるからだ。

結婚みたい。笑

全く違うお家からやってきた二人が、

惹かれあい恋に落ちる。

どの恋も、

お互いのことをもっと知りたい、

あなたのストーリーを教えて、

というプロセスを通って、関係は成熟していく。

お互いのことを知らなくてもいいよ、

興味ないよなんて恋は存在しない。

恋だけじゃないと思うんだ。

例えばビジネス。

ステキな会社、素晴らしい経営者、

あー出会ってしまった～

どんな理念？どんなビジョン？

どんな歴史があるんだろ。

知りたい！

そこから始まっていない

ビジネスのコラボなんてありえない。

簡単そうだから、

儲かりそうだから、

自分に都合がいいから、

という理由だけでは、

エネルギーが足りないんだ。

ビジネスを継続するのは

それはそれは大きなエネルギーがいる。

恋や結婚と同じだ。

絶対に成功するんだという信念

これで人の役に立ちたい！という思い、

それ無くしては、成立しない。

この商品なら、

この人となら、

この会社（経営者）となら、

自分の情熱にぴったりはまる。

自分が人々の役に立つ絵が描ける。

未来まで見える。

想いが勝手に湧き出してしまう。

それもこれも、すべて、

自分と相手のストーリーが

溶け合ってこそ、前に進めていけるんだ。

だから、何をおいても、

相手を知らなければならない。

ん～

熱くなってるけど…笑

伝わってる？　

今日書きたいのはここからだ。

あなたは、

本を読むとき、どんな感じ？

私は、完全に著者の中に入り込んでいる。

この人は、こんな思いで、こんな情熱で、

こんな痛みを持ち、乗り越えながら‥

未来にはこんな夢を描いてる。

そんな風に、

その人に入り込んで読んでしまう。

人の人生を共有させてもらえるって、

すごく楽しくてありがたくて、おトクだよね。

たくさんの視点を持たせてくれる。

自分の人生に広がりを持たせてくれる。

本から何人分の知恵をもらえただろう？

本は人そのものだよね。

こう書きながら気づく。

最近は十分な時間を取っていないな。

本で人に出会うことを後回しにしているな。

もったいないぞ。

読書の効能を書いておこう。

読書は脳をリミットレスにするそうだ。

学ぶ力をリミットレスにしたければ

読書は何をおいても外せない。

記憶力が脳のほぼすべての働きの

基礎であるように、

読む力はほぼすべての学習の

土台になる。

もし、「本は読まない」と言う人がいたら、

その人は「学ぶのをやめた」と言っているのに等しい。

読書に真剣に取り組まない人が、

学習で人生を変えたり、

建て直したりするのはまず不可能。

その理由は6つ

～『超加速学習』 ジム・ウィック著～ より

１．読書は脳を鍛える。

脳の多くの機能を同時に使うから。

視覚、言語、相関学習といった

別の機能が、特定の神経回路で繋がる。

読書は頭脳を比類のないレベルで鍛える。

脳はその鍛錬に挑めば挑むほど強くなる

「筋肉」である。

２．読書は記憶力を高める。

３．読書は注意力を高める。

４．読書は語彙力を養う。

５．読書は想像力を強化する。

６．読書は理解力を高める。

成功に欠かせないのは、

俊敏な思考、技術の習熟と、

共感力、理解力を身につけること。

読書は、これまで知らなかった人生、

思いも及ばなかった経験、

自分と大きく異なる考え方に触れられる。

それが、他者への共感、

自分とはかけ離れた世界を

理解する力を高めてくれる。

１と6だけ、解説を書いてみた。

理屈はおしまい！

よーし、やってみよう♪

トレーニングはこう

（NLP心理学を使うよ）

１．

毎日読書の時間を15分確保する。

自分と約束し、スケジュールに書く。

２．

今月読みたい本を２～3冊あげる。

何でもいい、本当に読んでみたい本。

３．

毎日使う栞を２～３枚決め、揃えておく。

４．

本の置き場所と、

読書をする場所を決める。

５．

時間になったら、

タイマーを15分後にセットする。

６．

本の置き場に行って、右手（左手）で取る。

７．

本だけを持って、読書の場所に行って座る。

（タイマーセットしたスマホは遠くに）

８．

座ったらすぐに開く。

９．

タイマーが鳴ったら本を閉じる。

（もっと読みたいのに・・と思っても閉じる）

これを66日毎日繰り返す。

　※このプロセスを、

　　本を読んでいない時も

　　頭の中で繰り返しておく。

見事成功したら、

コーヒーを入れて読書もOK　

これであなたの脳は、

学習能力が飛躍的にアップしているはず。

人生の成功者で、

本を読まない人は居ないそうだ。笑

何を隠そう…、この方法、

私が明日から始めようとしている。笑

マネしていいよ　

一緒にかしこくなろーね　イヒ 

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♪

☆　☆

あ、そうだ！

いいこと思いついた！

15分読書の後は、

これを飲むことにする♬　

うちに売ってる美味しい麹ドリンクです。笑

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