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ダイエット編「最高バージョンの自分になる♬」

おはようこさん

雪がやんで穏やかな朝です。

ゆったりと時間をかけていつもの

トモエ体操をする。

トモエ体操とは、

我がダイエットチームでやってる

トモエ先生デザインの

「私でも続けられる体操」笑

楽ちんに出来て続けられるから、

いつの間にか効果が出る‥

っていいでしょ。

ダイエットチーム1期生さんは

実はモニターをお願いした方たち。

この2月でフィニッシュのクラスです。

探り探り、私も一緒になって

ダイエットを模索して７ヶ月！

少しずつコツをつかんできたよ。

食べてもOK、そして

そのあとの3日～1週間で元に戻す。

の繰り返し。

食べちゃダメ！と言って

躍起になるんじゃなくて、

感覚と体重計の数値を頼りに

着実に戻していく。

はみ出したら戻る、

またはみ出したら戻るを繰り返し、

体や心に関する色んな体験をする。

ジワジワと筋力や体力を付けて行く。

動ける体に変えていく。

これを食べた時、体の感覚はどうなる？

観察して感覚を鍛えていく。

気持ちいゾーンが解っていく。

自分らしいダイエットの方法が

少しずつ手に入って行く。

いいねいいね～

無理をしないから

リバウンドもあり得ない！

うん、いいね～　笑

根気強く自分を観察し、

習慣を変えていくというやり方です。

ダイエットチーム7カ月コースは、

今月末にフィニッシュを迎えるけど、

継続ご希望もあり、続きます。

なので、

新しいダイエットチームの募集も始めます。

ダイエットを成功しようと思ったら、

劇的なやり方を見つけるより、

楽に続ける自分の方法を見つけるのが

成果を上げるたった一つの方法ですね。

生活の習慣を変える

それに尽きるのです。

好きなことも辛いことも

人それぞれ違うし、

ダイエットの目的も

響く言葉も、心が反応するものも違う。

体質（腸内フローラの状態）だって、

食べて起きてくる体の反応だって、

一人ずつみんな違う。

自分のやり方を見つけて、

それに合った自分の習慣を作る。

そして、続ける。

それだけなんだな～

シンプルなんだな～

変える「生活の習慣」の中身は、

・運動

・食事

・考え方、使う言葉

我がダイエットチームの

運動は、

楽しくラクチンなプラン。

週１回程度、みんなでやる（オンライン）

&自分ペースで毎日やる。

私は毎朝30分位やってるよ。

今朝は早起きしたからブログ前に40分。

食事は、

トモエ先生の理論を聞いて、

まずは自分が食べてるものをチェックし、

コツコツといいものに変えていく。

考え方は、

体操や食事をベースに

生活の優先順位を変えていく。

出来ないこと探しから、

出来ること探しにフォーカスする

脳の使い方を覚える。

使う言葉は、

自分への言い訳や歪曲を

使う言葉から発見していく。

ダイエットの成功の邪魔になる

自分の中のもう手放してもいい部品

（考え方や習慣）も、

使う言葉から見つけ出していく。

これね〜結構役に立ちます。

そして、何よりも！

継続は力なりだよね。

継続できる自分の方法、

（自分に合う体操の時間帯や環境）

を見つけ出した人が結果を出している。

それって、一生の財産になるよ。

A社のダイエットはダメだった、

B社のダイエットもダメだった、

と言っているうちは

ダイエットが自分のものになっていない。

何か気に入ったのを利用して、

自分のやり方を見つけ出すのが

成功のカギだと思うのです。

自分を知ることにつながるね。

自分という人間を知るのに

ダイエットはもってこいです。

色んなことがわかるよ。

そして、自分を知るから

ダイエットがうまく行くね。

自分を知ると、

仕事や人間関係の改善にも及ぶね。

トモエ先生と一緒に

次のダイエットチームのプランを

組み立て中です。

私はもちろんメンタルコーチやります！

3月にスタートできるといいな。

春夏に向けてウキウキするね。

とにかく普段の生活が大事！

健康のためにも、美容のためにも。

家にこもりがちになるコロナの今、

これまでより時間があるよね。

その時間を有効活用しなくちゃ。

昨日は息子に誘ってもらって

40分ほど散歩も出来ました。

つい、仕事一色になるところを

外に出て色々見て感じて、

空気に触れるっていい！

もう少しで寒いのも終わる。

散歩仲間がいると楽しいね。

継続は力なり。

続ける力は理想の自分を作ります。

いっぱいHAPPYを運んでくるよ！

そうそう、

メイプル朝活セミナーで

いつも話しているよね、

最高バージョンの自分になるために

3つの大切な力

１．自分を知る力

２．続ける力

３．心をオープンにする力

イヒ　

今日も楽しくダイエット。

今日も楽しく自分とお付き合い！

毎日楽しくして、

最高バージョンの自分になりましょう

それではまた！

シーユー

これは今日の写真。by Sammy

我が家の廊下です。笑

ダイエットチームについては、

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違いわかる？「疲労」と「疲労感」

Photo by Sammy 今朝の玄関前

おはようこさん　

メンタルコーチ赤坂葉子です。

窓の外は真っ白！

倉吉はまたまた雪です。

今朝は白に心洗われながら

いい気分で朝活しました♪

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今朝は、

疲労と疲労感の話をしてみた。

書物から拾ってきた話題

疲労とは、

過度の肉体的・精神的な活動によって

身体がダメージを受け、

作業の効率が低下した状態

疲労感とは

過度な活動による

体へのダメージを防ぐために

休養を促す生体のアラーム信号

そっか

ってことは、

疲労感を感じられるようにならなきゃ

病気になっちゃうよって話ね。

疲労。

労働や活動もだけど、

寒さや日差しでも私たちは疲労するね。

不安や緊張でも疲労するね。

環境やコミュニケーションも

影響する私たちの疲労事情。笑

健康維持には色んなことが影響あるんだね。

体のサインを受け取る能力は、

訓練によって鋭敏になれる。

例えば、

はじめての人と会って、

良いコミュニケーションをするために

相手の表情や反応をよく観察する

終わるとどっと疲れてます。

背中が硬くなっていたり、

呼吸が浅くなっていたり。

昔の私はそういうことにも気づけず、

夢中になって働き続け、

疲労困憊まで行ってたなぁ。

未熟だったと思うわん。

こまめに気づくって大事。

そうそう、最近は食に関しても

気付けるようになってきた。

何を食べたら、体がどう反応するとか。

良い麹や調味料、サプリメントで

体を整えるようになって、

自分にとって良く無い食べ物が

わかるようになってきた。

私の場合、

コンビニスイーツはダメみたい。

体が重くなります。

きっと、添加物含め、材料の問題。

少しづつ少しづつ、

わかるようになってます。

そしてね、

一つ大きく変えたことがある。

電子レンジやめました。

うそー！！って思うでしょ。

やめられたんですよ～

無理してません。

絶対使っちゃダメって

決めたわけでもない。

はじめは、

買ってきた肉まんを

チンする代わりに蒸そう・・

ということで、

鍋に少し水を入れて、

金ザルを重ねてキッチンペーパーを敷いて

肉まんを3個並べて15分シュワシュワ。

美味しくできた。

次は、

冷えたご飯を温めるのに、

鍋＆金ザルコンビで10分シュワシュワ。

玄米ご飯が

ふっくら美味しく温まった。

家族も、

こっちの方がおいしいねって　

そう言われちゃ、次もそうするしかない。笑

こんな風情です。笑

↓

あ、ちなみに

蒸し器はもってます。

茶碗蒸しやお赤飯作る時しか出て来ない選手。

大袈裟だもんね〜　だからこのセット。笑

電子レンジの是非。

これに関して私は、

さほど神経質になっているわけでもないけれど、

美味しいからそうしている。

特に肉まん、あんまんは、

チンするとカピカピスカスカに

死んじゃったみたいになっちゃうんだもん。笑

メイプルでは健康美容事業もやってるから

こういうことも勉強してみようって思ってる。

と、書きながら、

電子レンジについて書いてる記事を

ネットで軽く探してみた。

※正確に言うと、サミー（夫）に頼んだ。笑

神奈川県のクリニックの記事。

興味がある人は

お調べするとっかかりにしてみて。

電子レンジ大好き派の人は

読まなくていいよ　

あ、メイプルの事務所にはおいてるけどね。

スタッフがお弁当チンしてるわ。笑

｢電子レンジで調理したものは食べるな｣

2018年12月10日

という話を聞いたことはありますか。

国際自然医学会会長、自然医療の草分けである森下敬一博士によると、｢電子レンジで調理したエサだけを与えた実験動物はみんな死んでしまった。明らかに電子レンジの加熱でエサに有害なものが発生したはずです。ふつうの調理は火力による熱伝導で食物は内部に加熱され、調理される。ところが電子レンジ原理が全く異なります」と話しています。

また、旧ソビエトでは、1957年より電子レンジ（マイクロ波）の人体への影響が研究されはじめました。そして、1976年、旧ソビエトでは、電子レンジの使用を国家レベルで禁止したのです。その後、安全性の検証はされないまま、1990年代初頭、ペレストロイカにより使用が再び認められましたのです。

それから、電子レンジで加熱した水と、ふつうの水を並べておくと、動物は決して電子レンジの水を飲まないといいます。   電子レンジの水が良くないと本能で感じるでしょうか。 　電子レンジの何が危険なのでしょうか。

（１）食べ物の栄養の破壊、（２）発がん作用、（３）マイクロ波と電磁波　などが問題です。

（１）食べ物の栄養の破壊
　超高速振動による摩擦熱での加熱調理では、食品の分子・原子レベルで深刻な破壊活動がおき、栄養素が壊されるばかりでなく、私たちの体内では代謝できない構造に変性するといわれます。電子レンジ調理でよく言われる利点として、ビタミンCなどの水溶性のビタミンは、お湯でゆでると流出してしまうが、電子レンジでチンするとお湯を使わないのでビタミンを損ねることがないと言われます。確かにビタミンは流出しませんが、その代り、ビタミンは破壊されているのです。ビタミンが破壊された野菜は、分子レベルで破壊が起こっているので、もう野菜ではなく、自然界に存在しない異物となってしまうのです。残っているのは、外見は野菜でも、中身はぐちゃぐちゃなのです。また、調理法の違いによる野菜のファイトケミカル（フラボノイド）の変化は、ゆでた場合は６６％、
圧力釜では４７％、蒸した場合には１１％しか失われませんが､電子レンジで調理したを９７％も失ってしまいます｡

　（２）発がん作用
　米オレゴン州、アトランティス・レイジング教育センターが出版しているロシアで行われた実験研究の論文集の中に、「電子レンジの実験対象となった食べ物全てに、発がん物質が生じた」と発表されています。
　肉類にはＤニトロソディンタノラミンというに良く知られた発ガン物質が発生しています。さらに活性酸素も大量に作られます。発がん作用があることは疑いがありません。

（３）マイクロ波と電磁波
　マイクロ波の発熱効果を利用したのが電子レンジである。携帯電話などの通信に用いられているマイクロ波には、強い発熱効果があるが、そのこの電子レンジの場合、食品中の水の分子を振動させ熱するという原理を使っている。電子レンジは、もっとも熱効率がいい2.45ギガヘルツ（24億5千万ヘルツ）のマイクロ波が使われている。マイクロ波がつくりだす電場の変化によって、水分十が激しく振動し、水分子同士が激しくぶつかり合い熱を発生させる。しかし、この電子レンジからマイクロ波が漏れ出ると、その発熱効果が人体を襲うことになる。事実、電子レンジが使われ始めた初期には、それを用いた、主婦の間で白内障が多発し、社会問題になりました。
　また、マイクロ波だけではなく、強力な電磁波も出ています。通常の電力周波数の電磁波を長時間被曝すると、がんや白血病になる確率が高くなることが、送電線の研究を通して明らかになってきた。電子レンジからは、マイクロ波とともに電力周波数の電磁波が大量に出ているため、その点での注意が必要である。

私は、電子レンジは便利ですが、できるだけ使わないようにしています。ですから、昔ご飯の残りは冷凍にして、チンしていましたが、今は、少しまずくなりますが、ほぼなくなるまで長時間保温にしてご飯を食べています。どうしても電子レンジを使うときはなるべく、離れるように心がけましょう。
　以上、武蔵小杉徒歩２分の内科クリニック、一般内科、糖尿病内科の院長の布施純郎のお話でした。

Posted by 武蔵小杉の内科｜武蔵小杉駅1分の内科なら小杉中央クリニック at 23:37 / 気ままなブログ

今日は、雪の白に囲まれて、

良い休日にします。

朝活すると、

本当に日曜日がGOODになる♪

みんなのお陰。

朝からみんなの笑顔を見るのが好き。

幸せこの上ない！

ありがとう。

ブログも読んでくれてありがとうでござる。

おさるでござる。

ヨーコでござる。

意味はない。

それではまた　

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♬　

Photo by Sammy

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おめでとう！メイプルラーニング会員コンテスト！

メンタルコーチ赤坂葉子です。

今日2つ目のブログ、

これ書くの忘れてたから

あのねー
メイプルの
ラーニング会員コンテスト❣️

プレゼント用意できました〜

2021年の学びランキング、
それは、受講して下さった回数です。

ラーニング会員さまは
月額会費でセミナー受け放題なので、
ぜーんぶ受けてもOKなんです。

ということで、
はじめてのコンテストの

プレゼント用意できました♬
ラッピング完了

第1位　湯梨浜町　R様

第2位　大山町　T様

1位の方は、

ちょー美味しい甘酒カレーもついてるよ♡

2位の方には愛もつけたよ♡

笑

メイプルに受け取りにいらして下さいませ🥰

今年もご一緒にいっぱい学びましょう。

講師陣は良いセミナーがお届け出来るよう

一生懸命がんばります。

よろしくお願い致します！

セミナーは、

▪️心理学系、自己啓発など

（NLP心理学トレーナー赤坂葉子）

▪️プロに教わるスマホ写真教室

（カメラマン渡部サミー）

▪️ITスイスイ活用塾

（IT先生赤坂圭太）

ラーニング会員様の

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※ラーニング会員は、まずは1セミナーを受けてみてから決められるとよいです

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未来を描いてうんと幸せになろう♪

メンタルコーチ赤坂葉子です。

2月に入り、寒い日が続きます。

今週は雪になるとか？

春が待ちどおしいね。

この春は何をしようか。

一つは「50キロウォーキング」の

計画を立てたよ。

50㎞も歩けるのか？

きっとへこたれるよ。笑

主催の方に、

「50㎞も歩けないと思います。」

と言ったら、

「時間を過ぎると、

途中から車で拾って

次の中継地点まで運ぶので

大丈夫ですよ。」って。

わぉ！

それなら私でも

とぼとぼ歩けるじゃーん！

参加させてもらうことにした。

朝の6時にスタートだそうです。

早い人で時速７㎞

遅い人は５㎞くらいだって。

つまり、10時間くらい歩く？

いやいやいや、

とぼとぼ歩こう。

いちいち車で拾ってもらって。笑

春に向けてたくさん歩く

練習をしておこう。

コロナになってから、

在宅勤務的働き方が中心になり、

本当に動かなくなってしまった。

体力にも、美容にも悪いったらありゃしない。

メンタルにもよくないよね～

いっちょ気合い入れますかってことで、

たいして歩けもしないのに、

参加したい！とお願いしました。

サミー（夫）も有無を言わさずお供。笑

「カメラもってく？」

と聞いたら、

「いや、ただの重りになりそうだ。

スマホかコンパクトカメラにする。」と。

サミーはカメラマンなので、

どこに行くのにもカメラ必須。

登山にも重いカメラをぶら下げていきます。

でも、このウォーキングには、

持ってかないと・・・

ってことは、

登山よりキツイと読んでるな。笑

他には、この春の計画は・・

サミーの写真撮影会をします。

今、案を練ってるところ。

倉吉と、神戸の2箇所くらいにするかなぁ・・

神戸の時は、大阪もやっちゃうかな～

桜と共にPHOTOのご予約は、

何件か頂いていて、

満開に合わせるスケジューリングが、

結構大変です。

お空にお願い。　

今年の倉吉絵下谷川の桜は..

去年の倉吉絵下谷川

Photo by Sammy

極楽寺の桜、どんなだろうか。

Photo by Sammy

去年の倉吉極楽寺

こんなことを書いていると、

自動的に気分が春になります。

ウキウキしてきます。

春は恋の季節。

パートナーにお手紙でも書いてみる？

これからパートナーを見つける人は、

ステキな笑顔の練習をしておこうよ。

自分を紹介するナイスなフレーズを

組み立てておこうよ。

そうそう、おしゃれ計画も立てようよ。

どんなお洋服を着る？

どんなヘアスタイルにする？

重いコート脱いで、

出かけませんか？　

↑

わかる人？

キャンディーズ、春一番ね。笑

未来を描くのは幸せに生きる

ステキなスキルの一つです。

成功している自分を描く。

仲良くしている自分を描く。

愛されてる自分を描く。

健康でキレイにしてる自分を描く。

ニヤニヤして。

さぁ、春に向けて！

いっぱい描きましょう。

春に向けて、

大切な人にお手紙も書きましょう。

私は・・

オシャレ計画を立てて

ダイエット仕上げ計画を確認して

サミーと義母と娘にお手紙を書いて

ウオーキングの練習をして

いい春をデザインするよ　

便せんに書くのが

エネルギー足りない時は、

パソコンで打って、

手書きサインします。

義母にはそんなお便りを出す。

もう８０代、字が読みやすいかな？

というのもある。笑

一番は、こちらの省エネ。

心は込めているから大丈夫　

このブログもパソコンだけど、

心は届いてるでしょー　　

未来を描いて

うんと幸せになろう　

読んでくれてありがとう♬

好き♡

いいねして下さい。

もっと好き♡

笑

それではまた明日　

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♬

☆ ☆

自分を知れば知るほど、人生はハッピーになる♬

メンタルコーチ赤坂葉子です。

ちょっくら商談に出かける
ドライブの助手席にて、

あなたは自分の大好きなことは
○○です！　って言える？

人生でやりたいことは？
と聞かれて、
よ！待ってました！
って感じで即答出来る？

そういうのが
スラスラいつでも出てくるのは
自分のことがよくわかっていて
迷いがない状態と言えるよね。

自分のことがよくわかっている
というのは、
前に進みやすくて、
ハッピーな毎日を過ごせるってこと。

自分をよく知る。

良い人生にするために、
永遠のテーマなんじゃないかなぁ。

でね、
今日はクイズです。

自分をよく知るために、
あなたが付き合わねばならない人は

1.いつもアドバイスをくれる人
2.いつも質問をくれる人

さぁ、どちらだと思う？

1.アドバイスをくれる人は、
いつでもあなたの味方で、
賢くて的確で、いつも導いてくれる。
頼りになる。
頼るたびに安心させてくれる。

2.質問をくれる人は、
いつも私に「考える」をくれて、
時折、思ってもないような「気づき」
を得させてくれる。
直接教えてくれるわけじゃないから、
とても混乱する時さえある。
正直、ちょっと苦しい時もある。

さぁさぁ、どちらが欲しい？笑

答えはねぇ..
Both❗️

私の考えでは、両方だと思うの。

両方なんだけど、
大事なことはその割合！

1.アドバイスをくれる人を
1人持つなら、

2.質問をくれる人を
9人持つ。

1:9 がいいんじゃないかな。

質問まみれになろう。笑
自分をいっぱい知ることができる。

成長出来るよ〜

それに慣れてくると、
今度は自分で自分に質問をする。

自分に良い質問を投げることを
毎日の習慣にするんだ。
これ、究極の自分を伸ばす方法。

慣れたらどうってことない。
それが自分のスタンダードになり、
どんどん新しい自分が開発される。

どんな質問をしたらいいか？

例えばこんな感じ。

「ハンバーグと生姜焼き、どっちが食べたい？」

惰性で食べるのをやめて、
自分が本当に食べたいものを
ちゃーんとわかるようになる。

これ、自分を知る第一歩。
案外大事なのです。

自分の本当の感情を知る「もと」
になるからね。

トラブルやケンカになっちゃった時
「私はこの人とどう付き合いたい？」

「それはなぜ？」

トラブルやケンカが起きたことを
気に病んだり、反省ばかりするのは
実はあまり役に立たない。

本当はその人とどうなりたいのか？
良い関係を築きたい？
それはなぜだろうか。

自分はその人との関係で何を得てる？
（物質だけでなく、気づきや成長はある？）

もう充分に学ばせてもらったなら、
卒業したらいい。

次なる新しい関係を求め、
ステージアップするチャンスかもしれない。

そんな質問をしていけば、
相手の評価を気にし、怖がって、
縮んでいた自分に気づくかもしれない。

本当にやりたいことは何かなぁ♬

本当に欲しいものは何かなぁ♡

本当になりたい自分って？

いつもそんな探索を
クライアントのみんなと楽しんでます。

自分がわかればわかるほど
人生は上手くいくようになる♬

自分を知るワークは楽しいね！

メイプル⭐︎朝活セミナーで
楽しく色々質問してます。
来てみてね❣️

無料＆オンラインでやってるよ！
写真の下の方にご案内があります　

それではまた！
しーゆー　

自分を知るセミナー

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お電話、逆ですよ。

さーてと！
ブログの時間です。

さっきまで朝だったのに
なんか暗くなっちゃった。笑

メンタルコーチ赤坂葉子、
朝ブログ習慣はなかなか遠いです。

たま～に出来たり、

朝書いたのにアップが夜になったり。笑

だからこそ、出来たら価値高いぞー
がんばれヨーコ

それはそうと、
今日はパソコンが立ち上がりません。

また腱鞘炎になるから、
スマホでブログはNGなんだけど

しゃーないなぁ

指でピッピッてはねて書くのはやめて
人差し指一本で書いてます。

今日面白かったことを書くね。

息子の圭太が仕事の電話をしていた。
真剣に話している様子..

で、切るなり
堪えていたらしい笑いが爆発

「今な、おじいさんのお客様と話したんだけど...」

K
「お電話少し遠いようです。...」

お客様
「あんたの方が遠い！」

お客様
「あ！反対だった... 」

とおっしゃって、
突如よく聞こえるようになったと。

おそらく
お家の電話の受話器の上下が逆、

つまり、
耳の方を口に、
口の方を耳に当てておられたのだろう。

と言って、笑い転げてる。

スタッフと私、感化されて笑い転げる
事務所は爆笑の渦になった。

なんかねぇ
いいね、こういうの。

面白くて笑うって
なんて素敵なんだ！と思ったよ。

どのおじいさんお客様か
私にはわかんないけど、

圭太のお客様は
おじいちゃんおばあちゃんがとても多い。

口調でわかる、

あ、今おじいちゃんお客様と話してる

あ、今はおばあちゃんお客様だな

って。笑

優しさと、敬意とのバランス

ゆっくり加減、丁寧加減が

微妙に使い分けられているんだ。

なんともホッとする。　

コミュニケーションは

相手のマップに入って

相手ペースで始めなければうまくいかない。

よく聞かなければうまくいかない。

相手が言うことにYESで答えて、

相手がYESと言えることを話さなければ、

話はよい方向にはいかない。

良い天気になりましたね

↓

YES

ご家族みなさんお元気でいいですね

↓

YES

もうすぐ春ですね

↓

YES

何でもいい、

とにかくいっぱいYESの交換をすると

人の心は繋がる。

家族間でもおんなじ。

YESを言い合えるような日常会話をする。

反論、否定がクセになってるとしたら‥

改善してみると

驚くほど関係性は変わるよ。

色んなことに協力してもらえるようになる。

かもしれない。笑

今年は営業トレーニングの

セミナーをします。

初心者編と、上級者編をします。

絶賛準備中　

今日はスマホなので、

もう終わります。

また明日！

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♬

うちのトップ営業みちえさんとミーティング

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私が「健康美容事業」を立ち上げたワケは。

メンタルコーチ赤坂葉子です。

もう2月になっちゃいました。

年の初めはぴゅーっと

倍速で過ぎていきますね。

1月は行く・・

2月は逃げる・・

3月は去る・・

毎年だれかと、

早いね‥と話すのだけど、

去年だけは、いつもの年と

少し違う感覚だったなと思い出す。

コロナの影響かな。

1月はいっぱい時間があり、

2月はニコニコ余裕で

3月はサクサク進めた？

そんな状況から、

メイプルの新事業が立ち上がった。

新事業とは、

メイプルの健康美容事業。

ノンケミカルの安心安全化粧品

サラシリーズが中心商品です。

新事業のきっかけは、

化粧品の社長さんからの撮影のオファー。

ちょうど去年の今ごろのこと。

オファーを頂いて、

たしか10日以内くらいに奈良に伺った。

その時、とにかく余裕があった。

化粧品メーカーの社長さんと深く繋がれた。

撮影に伺って、家に泊めて頂いた。笑

そんなことは、

そのとき以外には一度もない。

奈良の大仏様も拝みに行った。

鹿にも会った。

本当にお世話になり、仲良くなり、

大好きになった。

帰りしな、考えたのは、

その社長さんにどうやって最高の貢献が

きるだろうかということ。

そして、ひらめいた。

私が代理店にして頂こう・・

拡販したいとおっしゃるその

素晴らしい化粧品を

どなたにお繋ぎしようかと、

一生懸命考え、

ハッ！私だ！！

となったのだ。

まさかの発想だけど、

「それ、私がやります。」　

そこから一気に

新事業の立ち上げに向かった。

1カ月もしないうちに

商品を仕入れていた。

まだ自分も使ってもいない化粧品を

なぜ取り扱うと決められたのか？

我が子のように大切にしてきた

自分の会社で、

何を扱い、どんな仕事をするかって

それは、相当真剣に考え選ぶ。

創業経営者とはそういうものだと思う。

なぜ代理店になろうと即決できたのか？

ひとえに、信頼だと思う。

株式会社ラナ代表取締役の

藤山咲衣さんという方の

真っ直ぐな心、人柄に、

私は惚れこんでしまった。

化粧品業界というものを

私は知らなかったし、

興味もなかったのに、

ただただ、人に惚れ込んで、

それから慌てて商品を使い、

社長同様の「嘘のない商品」に惚れ込んだ。

今、たくさん勉強させてもらっている。

有難いことに、

私が惚れこんだように、

私のお客さまもまた

私が扱う商品のファンになって下さる。

今まで知らないことだらけだったねと

お客様たちと話している。

本当の安全や、

体や肌の健康って・・そうだったのかと。

テレビコマーシャルを見ているだけでは

絶対に分からないことばかり。

素人だった私の「驚き」が

そのままみなさんに伝わっていく。

真実を知って、みんなで健康に安全に。

自分と家族の健康を守って

キレイでい続けようね。

こんなコロナの時代だからこそ、

みんなの健康と安全に貢献したいと思えた。

もっともっと

書けば深いところに行っちゃうけど、

今日はこれくらいにしとく。

今日は藤山咲衣社長の誕生日。

おめでとうございます！

朝、電話をした。

これからもよろしくお願いします。

そして、みなさんには

これからどんどんよい情報を

お伝えしていこうと思います。

それではまた！

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♬

よかったらいいね下さーい！

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これが1年前の奈良の撮影の時

1年後のメイプルでのお水とお化粧品の勉強会

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あーもうコレ‼️
超絶美味しいっ😆✨

仕事しながら作った

今夜のご飯の一品なんだけどね

頂いたキャベツを刻んで、

ベーコンの角切りと玉ねぎとニンジンと共に、

自慢の鍋（無水鍋的な）に入れて、

コンソメと白ワインちょっとと、

宙の塩とトマト缶を入れてフタして蒸し煮。

10分ほどで柔らかくなるので、

豆たち...ミックスビーンズを投入する！

....はずだった..

無い。

買い置きの棚に

ミックスビーンズ..無いじゃん😭

はぁ～～　残念　

心を挫かれたので、路線を変える‼️

登場させたのは... 😆

コレ

牛乳パックみたいなのに入った

タイカレー

カルディに売ってます。

いつもうちの買い置き棚にある。

これはイエローカレーで、

今日使ったのはグリーン

もうちょっと辛いよ。

混ぜてみた。

豆待ちの

ミネストローネ風スープは

トマトの赤色スープから、

クリーミーなカレー色スープに変身。

食べてみた。

美味しいじゃん！

そこでピンポーン

と鳴ったので玄関へ。

麹のお買い物のお客様、

Nさん

スタッフみちえさんも

月末の仕事を終えて

ちょうど帰ろうとしてる。

二人を捕まえて、

「ちょっと待ってて！

食べてみて欲しいのがある！」

味見してもらった。

「美味しい～」と言ってくれた。

よし！

またもやハプニングから

ニューレシピ誕生　

だから料理は楽しい。

名も無きものを生み出していく。

人間の人生も同じく楽しい。

思いもよらないものを生み出し続けていく。

人間関係のトラブルも、

掘り下げてみると、

そこには深い愛があったり。

ケンカしてたのに、

本当は「相手を求めて」いたり、

上手くいかないと思っていたら、

ミラクルな助っ人が現れたり、

上手くいってると思ってたら

大どんでん返しがあって、

思いもよらない人から手を差し伸べられ、

助けられたり。

人を信じなくちゃいけないよ。

自分を信じなくちゃいけないよ。

それさえできていたら、

落胆することはない。

本当に人生は波乱万丈で

ドラマチックで、

寂しさも、悔しさも、

やきもちも、やるせなさも、

大切なものを無くすことも

壊れることも、

全部エネルギーに変えていける。

ネガティブこそチャンスなんだ。

だから、

涼しい顔をするよりは、

寂しさも悔しさも

やきもちもやるせなさも、

全部表現してしまえばいい。

失敗したことも

笑ってオープンにしてしまえばいい。

と思う。

そういえば、今朝のミーティングで

とある話題から、

「私、24年の経営人生の中で

100人以上の『採用・人育て』を失敗してきた。」

と言ったら、

スタッフが目を丸くしていた。

「びっくり！まさか！

そんな風に見えません。」

笑

私は、人を育てるのが好き。

超好き。

苦労したとしても楽しくできる。

喜びの方が大きいのだ。

それは、私が超絶下手だった時代の

『100人の失敗』の上に成り立っている。

経験させてくれてありがとう

…だな。笑

今は、人育てに関して

自分を信じている。

料理に関しても自分を信じている。

上手くいかないと思ったら、

速攻路線変更するだけだ。

必ずゴールに行くと信じているから

怖くなんかない。

というか、楽しい。

路線変更して

上手くいくたびに

私スゴッ　　

って喜んでる。笑

何かに特化して上達したかったら、

１．おびただしい回数やってやってやりまくる
２．決して諦めない、しつこくやる

３．上手くいくまで何回でも路線変更する

そうすると、

そのことに関してほとんど失敗しなくなる。

熟練ってやつだ。

それでも、もっとやりまくる。

好きだからやめられないだけなんだけど、

やってるうちに誰も追随できないレベルになる。

それを才能と呼んだりするし、

求められて先生になったりする。

人生は楽しいね。

やってやってやりまくろう。

上手くいくまで、

何回でも平気で路線変更しよう。

おわり

読んで下さってありがとう

よかったらいいねして下さい。

励みになります　

ブログの人気が出るように、

書いて書いて書きまくろうかな。

路線変更しながら。笑

上手になりたーい

それでは！

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♬

お花屋さんで婚活イベント♬

Photo by Sammy

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夫婦「価値観の不一致」

メンタルコーチ赤坂葉子です。

今朝アップするためにブログを、

昨夜に8割まで書いておいたの。

書きたいことが沸き上がってたから。

朝、仕上げようと思って開いた。

無い。。。

消えた。笑

何だろな、この試練。

まぁいいや。

別のことを書くね。

今、アマゾンプライム映画、

硫黄島からの手紙観てます。

ずっと前にテレビの

金曜ロードショーか何かで観たことがある。

それでニノ（嵐の二宮君）のファンになった。

好きなストーリーなので、

10年ぶりくらいにもう一回観ようと、

家族で観ている。

のだが・・

何か感覚が違う。

年数がたって私が成長したから、

感じ方が違う？

などと話していたら、

サミー（夫）が言う。

「テレビで見たんでしょ。

これは長い映画だから省かれてたんだと思うよ。

そうか・・

今回、

アマゾンプライムで観るこれは、

戦地で人が傷つくシーンが辛く、

目を背けたくなるのだ。

初めて観た時は、

ストーリーに入り込んで、好きで、

人間模様のステキさに惹かれた。

心の痛みや悲しさ、

人の温かさが心に残っている。

だから、ニノの演技力に

魅せられたのだと思う。

今回は、

人間が吹っ飛んだり、

血が飛び散るシーンや、

その理不尽さに怒りになるのだ。

そうか、そういうことか。

フィニッシュまであと少し。

多分15分位を残している。

また家族で観るつもり。

観終わってどんな感想になるかな。

同じことを伝えるのに、

どこを見せるかによって、

こんなにも違う感覚を与えるのか。

勉強になる。

私も人に伝えることを仕事にしている。

何を伝えるか、

そのためにどこを切り取るのか。

どう伝えると、

一番効果的なのか。

戦略だね。

戦略は人への愛だね。

そうそう、ストーリーの中で、

リーダー栗林さんは立派で素敵。

今（観ているところまで）はまだ存命。

そして、目を負傷した

リーダー西（伊原剛志さん）は、

戦況ギリギリのところで自決した。

私が思うに、

視力を失った自分が、

ギリギリの戦況下、

部下たちの足手まといになることを

自ら避けたに違いない。

サミーは、自決したということが

理解できないという。

受け取り方様々だなと思う。

そして、

サミーは敵兵のところに

投降した日本兵が敵兵に撃たれて

死んだことが切ないと。

それについて私はどうかな。

んー。

仲間を置いて一人逃げる・・・

その人に起きた不幸に

哀れみはあっても、切なさは無い。

などと、戦争体験もないのに

色々思いを巡らす。

次は、同じ硫黄島の

アメリカからの視点を描いた作品

父親たちの星条旗

を観たいねって話してる。

どちらも

クリント・イーストウッド監督の作品だ。

ちなみに今劇場でやっているのは

「クライ・マッチョ」

クリント・イーストウッド自身が演じている。

面白かったよ。

特に私の年代の人には響くと思う。

☆

同じ映画を観て

語り合うのはお互いの

価値観の確認になる。

そうか、あなたはそうなのね。

私はこう思うよ。

みたいなこと、

時々やると面白い。

夫婦がよく

「性格の不一致」とか

「価値観の不一致」といって

離婚理由を説明する。

そうとしか言いようがないのだろうけど、

そもそも、

性格が一致するってどういうこと？

価値観が一致することってあるの？

って思うよ。

違う価値観を持ちよるから面白い。

お互いの領域が広がる。

もどかしさを超えて成長する。

そんな風に思うのだけど‥

あなたはどう思う？

性格が違おうが、

価値観が違おうが、

こうして毎日一緒にいる。

一緒にいる！と覚悟したよね。

そこから発生することは

ぜーんぶ学び。

いずれにしても、

戦争に行ってほしくないし、

（もう召集の来る戦争はあり得ないだろうけど）

死んじゃったらいやだ。

元気でいて欲しい。

元気でいてくれるなら

共に成長しようよ。

共に成長できるなら、

お互い高きを目指してみようよ。

手伝うよ♪

手伝ってね♪

まぁそんな感じかな。

夫婦ってそんな感じかなぁ。

読んでくれてありがとう　

今日も「いいね」してくれると嬉しいです。

励んで楽しく書きたいから

ほんじゃまた！

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♬

☆

写真は8年くらい前。

サミー初鳥取、倉吉駅のエレベーター。

ドア空いた瞬間にぶら下げてるカメラのシャッターを押す！撮れてて驚いたっけ。笑

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