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今日のランチ

カフェイッポさん

満足するまで叱られよう。笑

メンタルコーチ赤坂葉子です。

叱られるのは好きですか？

キレイなお姉さんは好きですか？

（知ってる？昔のCM）

の調子で読んでみて。笑

キレイなお姉さんは

みんなが好きだけど、

叱られるのが好きな人は・・

いないよね～

と思うでしょ。

ところがいるんだな～

もう叱られることが無くなった

立場がうんと上のオジサマが、

叱ってくれるママさんのお店に

好んで飲みに行くとか。

実は、非行少年少女たちも

悪いことをしながら、

心の奥底の方で

叱られることを待っている。

自分ではぜーんぜん

自覚出来ていないんだけど。

では、

なんで叱られたいのか‥

叱られるって、

すごく真剣に自分のことを

見てもらってる、考えてもらってる

ということの証だから。

好きの反対は嫌いじゃなくて

無関心・・　っていうでしょ。

自分に関心を持たれないというのが

人にとって一番つらく寂しいこと。

だから、人は注目を求めて

ネガティブな行動をする。

叱られるために。

その深層心理、自覚はないけどね。

能力高いのに、

仕事で失敗を繰り返す。

いつもなら出来るはずのことも

何だか空回りする‥

そんな時は、ちょっと立ち止まって

「私、かまって欲しいのかな」

「見ていて欲しいのかな」

と自分に確認してみるのも

いいかもしれない。

心や身体が疲れてたり、

頑張っていることを認めてほしかったり。

周りに気づいてもらえてない

と感じる時は孤独で寂しい。

見て欲しーー！！！が、

「失敗」を引き起こす。

気を付けないと

交通事故やけがはまずいからね。

ちょっとした失敗に留まるように。

そして、最近気づくのは

子どもの頃に叱られた経験がない人は

その、叱られたい現象が起きやすい。

そしてさらに

行動ばかりを叱られていた人も

叱られたい現象は起きやすい。

行動を叱られることは

行動の禁止や否定でしょ。

それするなって話で、

ただただ窮屈でやることなくなっちゃう。

そうではなくて、

考え方や在り方について関わってもらう。

それは、心の肥やしとなって

叱られたことも「愛」として伝わっている。

人に、特に親に

充分にかかわってもらったという

愛情満タンの大人になれる。

叱られたことが無かったり、

考え方や在り方について

充分に関わってもらったことがないと、

愛情が足りてないんだ。

だから、足りない部分を

仕事やなんやで

叱られて関わってもらおうとする。

叱られるばかりで

自分はダメなやつなんだという

辛い自己否定と引き換えに

関わってもらったという形の

愛を得ている。

長いクライアントや

長いスタッフを叱咤激励しながら

長年を経て、

やがて、叱られ行動をとらなくなる

という進化を見てきた。

育てている間は本当に大変で、

この人は、いつ成長するんだろうか。

いつになったら前に進んでくれるのだろう・・

と思っていたら、

ある日突然、

目が覚めたように

人が変わったように

シャキッと明るく活躍するようになる。

あれはさ・・

叱られ行動をいっぱいして

関わってもらい続けて、

もう愛情タンクがいっぱいになったんだな。

なるほどな。

と、ある日気づいたのである。

叱られ癖の人は

ペース上げてガンガン叱られちゃって

愛情タンクがいっぱいになったら

卒業しようね。笑

キレイなお姉さんは好きですか？

それではまた

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♬

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人生最大のリスクは「トライしないこと」

メンタルコーチ赤坂葉子です。

寒いわー

毎日5000歩超え歩きたくて、

すきを狙って外に出る。

今日は早めの夕方に、

一人でサササーッと外へ。

うわっ　寒い！！

まずは2輪だけ先に咲いている

白いチューリップに挨拶。

寒いけど、

靴を脱いで上着を取りに帰るのも

ちょっと面倒なので・・

エイヤーッと歩き始める。

一気に行っちゃお。

何も言わずに出たので、

急ぎ、早歩き。

まだまだやることあるので

早歩き。

寒いから一気に駆け抜けるように

早歩き。

早歩きしても寒い。

午前の３，０００歩に重ねて‥

よし、６，０００歩超えた！

そして、本当の夕方、６時頃。

息子のケイタが

「歩きに行くよー」と誘ってくる。

彼は、私がこっそり歩いてきたこと

気づいてない模様。

しゃーない、付き合おう。

７，８００歩になった。

寒いからもう帰るという。

彼は２５００歩ほどしか歩いてないぞ。笑

出張疲れが残る中、

歩くのはちょうどいいリセット。

実は今日は、

友人とスキーの約束をしてた。

が、雨で・・

さすがにこの季節に雨はね～

ゲレンデはびしょびしょ。

コンディション悪すぎて滑れないでしょう。

４～５年ブランクで再開のスキー

それはきついよね。

断念した。

その代わり、来年１月の計画をした。

3日ほど確保して、

Googleさんのカレンダーに

早くも入れておいた。

楽しみが出来た。

来年のことは鬼が笑うけどね。

実は、ハワイ行きも断念したばかり。

友達が「いい部屋とれたよー」って

誘ってくれて、久々に行く気になってた。

けど、行けないことが分かった。

どうしても行けない事情が判明して。

かなり残念で、あきらめるのに

心がちょっと手こずったわん。

はぁ～～

上げて落とされた感じ。笑

旅、そろそろしたいよね。

また頑張ってたら

行けるかな。

行けるよね。

がんばるね。

よし。

今日は

人生のリスクについて。

あなたの人生のリスクって何？

色々あると思うよ。

お金とか、会社選びとか、

健康とか、保険に入らないとか。

サミー（夫）に聞いてみた。

「うーん、最初に浮かんだのは

交通事故。事故系かな。」

なるほど、

それもリスクだね。

「あ、今気づいた！

ボクの中で病気はリスクじゃないぞ。」

「あ、事業の失敗も

ボクにはリスクじゃないや。」

「不可抗力的なことが

ボクにとってのリスクだ。」

「病気は長い間の不摂生

だから、防げるかなぁ・・」

（そう思っているらしい）

「事業の失敗や、

仕事が上手くいかないのは、

結局自分の能力、努力の結果・・」

「テストの点数が悪いのって

自分の責任じゃん」

「それ、リスクじゃないよね。」

「あーなんか、興味深いね！」

コレ、全部サミーが横でしゃべってるセリフね。

珍しく私の話にリズムよく乗っかってきた。笑

私は、人生のリスクって

「トライしないこと」

それに尽きると思っている。

やりたいけどやらない。

○○だから。

やりたい気持ちはあるよ。

でも、そうは言ってもね・・・

何かのせい、誰かのせい、

世間一般の常識、親の意見。

普通・・・そうでしょ。

オトナの判断、

賢明な判断？

私はやりたいことは全部やりたいんだ。

本当にやりたいことは

どんな努力をしてもやりたい。

不可能のネタを全部つぶして、

やれる知恵と力をもつために、

人間を勉強する。

そう、学ぶのだ。

何でもいいから、

自分の学びを持つのだ。

それを柱に自分を鍛えて、

不可能のネタをつぶしていく。

例えば、

コミュニケーションの達人になる。

例えば、

プレゼンテーションなら誰にも負けない、

しゃべれば人を魅了する。

例えば、

営業の達人になる。

拾った石だって売れる技術。

（騙すんじゃない、拾った石を

役立てるアイデアを提供するのだ）

私にとっての

「不可能を可能にする学び」は

NLP心理学。

人を知って知って知りまくる。

飽くことなく人を学んで、

どんな交渉事も成功させたいし、

自分を勇気づけてトライを続けたい。

人を学ぶことなく

人生を成功することはないと思っている。

人に優しく

みんなで一緒にHAPPYになる。

私の仲間たちと

私のお客様たちは

私と一緒にHAPPYになる人！

と思っている。

私は笑っている日も多いし、

厳しいことをいう時もある。

それは、本当の心で

みんなと一緒にHAPPYになりたいって

本気で思っているから。

願うことは全部叶えたい。

人生の最大のリスクは

トライしないこと。

今日もやっぱりそう思っている。

それでは

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♬１

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仕事が私と素晴らしい人たちを繋いでくれる

メンタルコーチ赤坂葉子です。

撮影行脚の出張をしてるうちに

すっかり春になりました。

大阪の歯科クリニック様の

撮影に伺った。

クリニックの真ん前の公園に

道路までせり出した桜の木がある。

朝、花が１輪・・　２輪・・

撮影の日にぴったり開花する

ことを祈っていたので

その日は

真っ先に桜の木を見上げた。

ん・・　少なめ。　

撮影を終え、夜また見上げた。

７・・　８・・　９輪くらい。

そして、もう暗いな。

クリニックのお仕事風景写真は

素晴らしいのがいっぱい撮れた。

桜だけ、ちょっぴり心残り。

「桜にはちょっと早かったね。

ってことは、また来年の春

撮影に来られるってことかな。」

などと、カメラマンサミー（夫）と

アシストしてくれたケイタ（息子）と

笑って話す。

夜のうちに大阪を出発して、

岐阜に向かった。

翌日の撮影のために。

3時間のドライブで、

ホテルに到着したのはもう12時前。

翌朝は雨予報だったので、

約束の時間より早めに現場に向かった。

岐阜のとある静かな町の

ファミリークリニック様の撮影。

立派なクリニックの建物を

雨が降る前にお撮りしたい。

サミーは到着するなり

カメラをセットして撮影を始める。

私は・・

クリニックの大きな駐車場にある

桜の木を見上げてみる。

花が‥

１輪‥２輪・・　３輪‥

６輪ほどだ。

やっぱり少し早い。

この後雨だから今日は

開花をお休みするだろうな。

クリニックの中に入って

たくさんのシーンの撮影が始まる。

桜のことはそのまま忘れて没頭。

ここでも素晴らしい撮影をさせてもらった。

クリニック系の「お仕事写真」は

何度かオーダーを頂いてきた。

普段は患者側でしか

医療機関を見ることはないから

バックヤード、休憩室

医療資材庫など

「私たちの知らない世界」を

見せてもらうことはオモシロイ。

今は特にコロナという

環境の変化によって、さらに興味深い。

色んなクリニックさんがある。

診療科やドクターの方針によって、

雰囲気も環境も、

スタッフの皆さんの感じも全く違う。

医療者としての「色んな愛」があるのだ。

専門の世界はオモシロイ　

岐阜での撮影も終えて、

またまた夜中のうちに大阪に舞い戻る。

翌日の奈良での撮影に備えて、

大阪のちょっと上等なホテルに泊まってみた。

夜中の12時にチェックインは

ちょっともったいなかったけど。笑

休息。

朝、そのホテルの近くに住む友人が

会いに来てくれて一緒に朝食した。

彼女はノリで買った超高層マンションに

ついこないだから住んでいる。

私が泊まったホテルを

自分の部屋から見下ろしてくる、

そんなところに住んでいるのだ。

私が泊まったのは18階の部屋。

彼女の住まいは２７階。　

朝食しながら

「ね～今回のマンションさ、

ノリで買ったんでしょ？」と聞いた。

「うん、そやで。ノリ。」

と返ってきた。笑

彼女のそういうところが好きで

もう10年以上付き合っている。

べらぼうに仕事が出来る

キャリアウーマンなのだ。

なので、よく仕事の話に花が咲く。

彼女と別れて奈良に向かう時、

1日目に撮影した歯科クリニックさんの

まぁまぁ近くの高速道路を走る。

息子のケイタが

「あの桜、撮りに寄りますか？」

と聞いてきた。

あ、いいね！

と言いそうになったけれど、

飲み込んだ。

開花した桜を撮りに

改めて伺いましたと言えば、

院長先生は喜んでくださるかも。

でも、ちょっと違う気がした。

あの日の桜は、

一生懸命今年の開花をがんばって

エネルギーいっぱいに１輪、２輪・・

花をつけていたんだ。

それがあの日の幸せで、

ありのままの春。

満開でなければと

重ねて撮りに行ったら

クリニックのみなさんの大切な何かが

ズレてしまうかもしれない。

あとになって考えると

そんな感覚だったと思う。

立ち寄ることをぐっと我慢した。

丸一日かけてお撮りした写真は

ステキなアルバムになる。

そこに、あの日の1輪・・２輪・・

花をつけた桜の枝が飾られるはず。

サミーはきっと

そうデザインしてくれると思う。

楽しみだ。

岐阜のファミリークリニック様でも、

予想していたこととは少し違った

ひゃっほー！レッツトライ！

なことがあった。

素晴らしい写真になったに違いない。

サミーも新しいトライに

目が向いたと話してくれた。

オーダーを頂き、

学びながら仕事をする。

こんな楽しく有難いことはない。

感謝しかない。

今回の撮影も..

桜にヤキモキしたり

知らない世界にワクワクしたり

素晴らしい経営者さまの愛に触れたり

撮影サポートの仕事は

本当に面白いです！

☆

すべての撮影を終えて、

倉吉に帰ったら、

桜が咲いていた。

四分咲きくらいかな。

まだまだこれから楽しめる。

これは奈良でちゃちゃっと

合間に撮ってもらった写真

仕事とは

楽しむもの。

仕事とは

感謝するもの。

仕事とは

私を成長させてくれるもの。

仕事とは

人生を豊かにしてくれるもの。

仕事とは・・・

可能性をどこまでも広げてくれるもの。

仕事を愛して止まない人生に

心からの感謝を込めて。

そう、仕事とは

私と素晴らしい人たちを

繋いでくれるものなのです。

ありがとう　

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♬

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魅力ある文章を書けるようになるには♬

メンタルコーチ赤坂葉子です。

今夜は「楽しい作文講座♪」

のセミナーをやりました。

いつもの受講者さんはさすが、

「文章好きです！楽しいです！」

って方の割合が通常クラスより多め。

たいていはオトナも子どもも

文章は苦手、キライってとこから

スタートなんだけど。

セミナーやいろんな学びで

自分のことをたくさん知るようになると、

その自分を伝えたくなるし、

知ってもらうことの楽しさを知っている。

だから、うちの受講者さんが

作文好き、楽しいっておっしゃるのも

当然と言えば当然です。

さて、今日のセミナーは・・

魅力的な文章で

人を惹きつけるにはどうしたらいい？

答えは実はとってもシンプルです。

オープンで飾らない文章

想いや感情が入った文章

だから左脳よりも右脳を

いっぱい使って書くんです。

なんじゃそりゃ？笑

言葉自体は

左脳のなせる技なんだけどね

イメージが湧き出したりするのは右脳

だから、左脳と右脳が手を繋いで

言葉を紡ぎ出すんだ。

考えるより湧き出すって感じ。

だから、ただただ

ひたすら湧き出すものを書きなぐる。

少々言葉が荒くても気にしない。

感情のままに書くから、

本当に飾らない、あまり美しくない

フレーズになって出てくるよ。

もう湧き出すものが枯渇したよ

ってなるくらいまで書きなぐります。

それが終わったら、

次は、整理。

書いた文章の

「これ、おんなじ意味じゃん」

みたいな重複してるものは省く。

捨て文章置き場に移動。

（後で使うかもしれないから置いておく）

残った文章の中で、

一番に言いたいことを見つけ出す。

次に、その一番に言いたいことの

理由、「なぜならば」を探し出す。

あとは、例とか、解説とか、

必要な部品を選んでいく。

やっぱりまだ重複するものは

あると思うので、また省く。

どんどんシンプルになっていく。

逆に足りないことは書き足す。

それから、乱暴だったり

適切でない言い回しは体裁を整える。

傷つく誰かがいたりしたら大変だからね。

エコロジーチェックです。

ここまで出来たら、だいたい完成。

あとは、たくさん書いて

経験を踏めば、どんどん上手になる。

ステキな言い回しが見つかるようになる。

映画や小説で勉強し、

センスを磨いておく。

オススメなのは、

文字数制限がある文章にトライする。

これをやると、加速的に

文章は上達するよ。

捨て文章が辛くて、

相当考える経験をするからだ。

自分の本当に言いたいことが

磨かれていく。

私は今、ただ殴り書きをしている。

ブログだと、文字数制限もない。

だから、楽に自由に書ける。

これが○○誌の原稿・・

みたいに仕事で書くと文字数制限がある。

その経験で、こうして

ブログみたいな自由なところでは

つらつらと書くだけでそのまま

表に出せるように鍛えられたのだ。

昔は、1ブログに

2時間くらいかかっていた。笑

さて、

魅力的な文章で

人を惹きつけるにはどうしたらいい？

の答えを

オープンで飾らない文章

想いや感情が入った文章

と書いた。

そして、湧き出すままつらつらと

書きなぐっていくと書いた。

そのためには

自分を知る！ってことが必要。

知らないと出てこない。

自分が好きなこと、大切にしていること

心動かされること、

喜び、悲しみ、怒り、

色んな感情を自覚しなければ書けない。

例えば、

「アイスクリームは美味しいです」

と書くより、

「アイスクリームが好き！」

と書く方が

読み手はにっこりする。

心に届くから。

「あなたはいい人です」

と書くより、

「あなたが好きです」

と書く方が相手と一気に仲良くなれる。

受け取り手の心は全く違う。

いい人ですでは、

ラブレターにはならないでしょ。笑

好きです

嬉しいです

悲しいです

心震えました

楽しみです

ウキウキします

と書いてある方が

温度が伝わり、近い。

心の内が書いてあると、

魅力は一気に増す。

感情を書かない文章は、

説明文か、連絡文書だ。

魅力ある文章は

営業だって実るし、

恋だって叶う。

交渉も上手くいくし、

戦争なんかしなくていいじゃん。

ね。

魅力的で、人を惹きつける

文章を書けるようになりたいな。

と、私が一番思っている。　　

作文講座、第2弾もやるよ～

参加してくれたみなさんありがとう。

楽しかった！

それでは

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♬

Photo by Sammy

秋の川崎撮影会

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すっとぼけと怒りん坊

メンタルコーチ赤坂葉子です。

今夜はオンラインはしご。

ホームページの写真撮影の

お客様とのミーティング

からの

NLPマネークリニックトレーナーの

勉強会

どちらも無事に終了したものの・・

すっとぼけもいい加減にしてー

もぉー　って感じです。

17時にスタートしたミーティングで

先方に「17:20まででお願いします」

などと、

主催者（コンサルの先生）あてにチャットを送り‥

途中でハッと気づき

「間違えました、18:20まで時間あります」

と訂正して、

「安心しました。」と返って来た。

そりゃ、焦るわな。

お客様と打ち合わせして、

20分しか時間無いって

コンサルの先生板挟み。笑

普段、撮影の打ち合わせには

90分～120分かけます。

ドキドキさせてしまいました。

ごめんんなさい。

その1本目のミーティングを

無事終了して、次は

マネークリニックのトレーナー勉強会。

10分前にZOOMに入ろうとして・・

は！？

私‥まさかの…

参加申し込み、忘れてた！！！

マズイ！

今日、私は新人トレーナーさんが

ファシリテーターをする勉強会で

サポートをする係（一応先輩。笑）

ヤヤヤやばい・・

慌てて連絡をしたら

え――――！

って。

そりゃそうだ。

結局、

主催のスクールのスタッフさんに

とっても迷惑をかけて

無理やり参加をオープンにしてもらって

クレジット決済を済ませ、

2分前に滑り込んだ。

相棒さんを焦らせちゃった。

言い訳をすると、

サポート役を引き受けてすぐに

申し込みをしようとフォームに行った。

そしたらエラーになった。

他のみんなも

申し込みフォームがエラーになります～

なんて書いていたから、

そのうち正常になってから・・

と思ってたら

まさかの当日10分前まで忘れてた。

この失敗一回じゃないです。

前にも同じ失敗で、

1時間前に焦ってお願いをしたことがある。

その時は、

私自身がファシリテーターだった。

ヤバいやつだ。

そんな焦った経験あるなら、

もうやらないよね～

と思うよね。

でも、やった。

ほんと、ごめんなさいです。

なーんて書いてるけど、

話がローカル過ぎて

意味わかんなよね。

私はすっとぼけで、

人様にご迷惑かけるやつって話。

今日のマネークリニックトレーナーの

勉強会の中でやったワークで

出てきたことなんだけど、

私は人の幸せに関して

とても夢中になる。

自分の本当の幸せを見つける人が

この世界にいっぱいになって

HAPPYがいっぱいなることを夢見ている。

そのことに一生懸命になっちゃうのだ。

それで、私はしばしば

怒りん坊になってしまう。

近しい人にね。

怒りん坊が出てくると‥

私はよく失敗するんだ。

今日みたいに。

そうそう、人に怒りん坊すると、

自分が「ごめんなさい」することが起きる。

それでバランスを取るようにと、

神様がニヤニヤしてタクトを振ってるのかな。

どこかで私怒りん坊していたら・・

あ、こいつ

そろそろ失敗するぞー

ってニヤニヤ見ててください。笑

こないだなんて、

銀行キャッシュコーナーに

キャッシュカード忘れて通報があったもんね。

しかも、サミー（夫）のカード。

「気をつけようね」って言われた。

サミーは怒りん坊じゃないよ。

あ、もう一つ。

近所のスーパーマーケットから電話があった。

「赤坂葉子さんですか。

ポイントカード落ちてて、届きました。

道路に落ちていたそうです。

1万円ほどのチャージもありますし、

取りに来てください。」

そう、最近、クレジット払いをやめて、

ポイントカードのチャージして払うように

変えたばかりだ。

その翌朝、落とした時のお買い物の

レシートが、自分ちの庭に落ちているのを

見つけ、拾った。

きっと、多分、

私は自分ちの前で、

自分のカードを落としたんだろう。

あの日、

レシートと一緒に持っていたもの。

それをどなたかが拾って

ご親切にスーパーマーケットまで

届けに行ってくださったに違いない。

運がいいすっとぼけだ。

ありがとうございます。

怒りん坊を減らします。

そしたらすっとぼけも減ると思う・・

きっと減る。笑

ま、よかった。

よし、今日もよく働きました。

みんなありがとう。

それではまた

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♬

追記）

2個目のスーパーマーケットカードの方は

家族もだーれも知りません。笑

ほんとに

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♬

Photo by Sammy

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誕生日ありがとう♡ 57歳は青かった♪

メンタルコーチ赤坂葉子は

本日3月16日、誕生日でした。

57歳になりました。

祝ってくれたみなさんありがとう。

今年もまた

いっぱいメッセージを頂きました。

ありがとう。

毎年、300通くらい

おめでとうメッセージを頂き、

有難く読ませていただき、

手が痛くなるくらい返信をがんばって・・

いましたが、

今年からはもうやめにして、

ここで、

ありがとうございます　

これからもよろしくお願いします

とお伝えします。

それでお許しいただくことにします。

年をとった者の特権ということに

してくださいね。

えへへ。　笑

今年は不思議なことが起きています。

青

青いです。

いち早くサプライズパーティをしてくれた

友人たちが用意してくれたケーキは・・

青い。

こんな青いケーキ初めて見た。

あ、初めて食べた。

ソーダ味のような気がした・・

のは多分気のせい。

色がもたらす錯覚だと思います。

甘くておいしいケーキでした。

そして、その休日に私が着ていたのは

ブルー系のコットンシャツと

白いコットンパンツ。

不思議なシンクロ

ケーキもブルーと白だもんね〜

友人と笑いあいました。

そして、その日の夜

東京出張から帰ってきたサミー（夫）

東京で誕生日プレゼントを選んできたよ・・

差し出されたのは、

この「ウォーキング用小さいバッグ」

青。　

小銭やスマホが入ります。

そして、今日

誕生日当日にお花を届けてくれた紳士・・

「ブルーのリボンを選んでみました」

え。

薄ブルー。

そういうイメージだそうです。

みなさんがおめでとうって

メッセージを書いてくれたFBの記事は

このブルーの道の写真。

誕生日のことを書いた記事でもないのに。笑

不思議不思議～

シンクロニシティ

起こりまくりです。

57歳もまた

いい一年になるって証　

だよね。

みなさん祝ってくれてありがとう

ヨーコまたがんばります　

57歳の1年間のゴールは・・

美しく颯爽とした姿になって

新しい仲間を得て

仕事をワンランクアップさせる

これだな。

うん、ヨーコがんばります

そして何よりも

元気でいられて、

みんながいてくれて幸せです。

ありがとう♡

それではまた

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♬

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今こそ「いい仕事」をするチャンス！

メンタルコーチ赤坂葉子です。

今夜はお客様とZOOM、

ちょっと大型のビジネス写真の

撮影打ち合わせをしました。

企業オーナー様との話は楽しいです。

そこに熱い想いがあるから。

それを聞かせていただくのは

本当に楽しくて、

自分の仕事への想いと共通すること、

逆に、自分にはないものの見方や

素晴らしい取り組みを聞いて感動したり。

刺激があります。

撮影は3月の終わりだけど、

早くお会いしたくてうずうずしてしまう。笑

やっぱりね～

会えるって最高に楽しいね。

実際に撮影でお会いすることを前提に

ZOOMで画面ごしに会うのだから、

もう会ってるも同然の気分。

コロナで会えない尽くしのジレンマの

元を取るかのように楽しんじゃおう。

絶対にいい仕事をして差し上げるんだ。

その思いが強くなる。

コロナ環境はね・・・

ジレンマあるでしょ。

ストレスあるでしょ。

なんせもう3年目だからね。

そんな時は、

上手に心をリセットしながら

溜まったエネルギーを発散させるべく

いい仕事をする決意に代えればいい。

そうそう、

いい仕事をするチャンスだよ。

サボっていた事務仕事なんかも

着々片づけたりしている。

それもリセットの一つ。

溜まったもん手放して、

いい仕事する決意に代えて、

エネルギー全開で行くよ

それではまた！

しーゆー

Photo by Sammy

東京撮影会にて

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結婚生活のEQ「こころの知能指数」

メンタルコーチ赤坂葉子です。

日本における離婚率

最近の数字を知っている？

なんと、

３５％　だそうだ。

3組に1組の夫婦がお別れしている。

約20年ほど前から

日本の離婚率はこんな数字のようだ。

ちなみに

2000年は、３３．１％

1995年は、２５．１％

1990年は、２１．８％

1980年は、１８．３％で、

1970年は、９．３％（私が5歳の年）

うなぎ登りとはこのこと。

色んな背景があるとは思う。

女性の経済自立とか、

離婚が不名誉なことという

世間の風潮が緩んだとか。

夫婦の離婚と

EQ（こころの知能指数）

には密接な関係がある。

世間が離婚を許す方向になった

今の時代だからこそ、

EQ（こころの知能指数）を高めて

自分たちの愛と生活を守っていく

努力が必要なのだと思う。

そもそも・・

私はEQに関する本を読んで、

衝撃を受けてしまったのよ。

母親が男の子を育てるのと、

女の子を育てるのに、

決定的な違いがある。

一般的に母親は

息子よりも娘との間で、

感情（怒りを除く）を話題にすることが多い。

女の子の方が男の子より

感情に関わることをたくさん聞いて育つのだ。

これを読んで‥

ハッとした。

確かに。

母親は幼い娘と遊ぶ時、

広範囲の感情を表わしてみせる。

物語を読み聞かせる時も、

友達関係や色々なことについて話す時も、

感情そのものについて話すことが多い。

息子と話すときは違う。

起きた物事の原因や結果、

影響や責任について話すことが多い。

男はこうあるべき、など。

その結果、

男は感情に疎くなる。

自分の感情にも

他人の感情にも無関心になっていく。

女の子のいじめは

感情への攻撃系が多い。

仲間はずれ、無視、陰口。

手が込んでいる。

男の子は正面からだ。

そんな経験から、

男は女ほど、気の利いた対応力も

身につかない。らしい。

夫婦に亀裂が入る時、

女は感情を最も大切にする。

自分が大切にされない悲しみ、

話を聞いてもらえない寂しさ。

良好な関係の夫婦に

「配偶者との関係に満足している

最大の理由は？」

ときいて、

妻たちが上げたのが、

「良好なコミュニケーション」

夫たちの満足の理由は違うそうだ。

夫婦の関係について詳しく研究

しているテキサス大学の心理学者は

妻たちにとって、親密さとは

・色々なことについて話し合うこと

・特に二人の関係そのもについて話し合う

ことを意味する。

男たちは

「俺は妻と色々なことを一緒にやりたい。

が、あっちはおしゃべりばかりしたがるんだ。」

などと言う。　笑

男と女は、

扱いの難しい感情と向かい合う際の

性差を克服しなければならない。

それが上手くできないと、

夫婦の間の亀裂は広がることになる。

EQ（こころの知能指数）が

必要になってくるのだ。

結婚生活におけるEQとは？

男は

衝突を回避しようとしないこと。

妻が苦情や意見の違いを口にしたら

それは

「私たち仲良くしましょう」という

意思表示に他ならないのだ。

夫婦の関係を健全で

望ましい方向に保ちたいという

愛情ゆえの行為であると受け止める。

怒りや不満は

夫への個人攻撃ではない。

愛を求めているのだ。

それがわかり、対処できれば、

圧力は急速に下がる。

妻は聞いてほしいのだ。

わかって欲しいのだ、あなたに。

女は

苦情を言う際に

「行動」「行為」に特定して

それが自分に苦痛を与えていることを

はっきりと伝えること。

人格そのものを非難したり、

怒りに任せて攻撃すれば、

男は防戦態勢を固めるか、

または殻に閉じこもる。

夫に対する苦情は愛情であることを

明確に位置付けて伝えることが出来れば

より効果的である。

なぜ、夫婦が難しいのか。

夫婦の問題が引き起こす情動反応には、

人間の最も深い欲求が関わっている。

愛されたい、大切にされたい。

捨てられたり、愛情に応えてもらえない

ことへの大きな恐れがある。

結婚生活におけるEQ

■自分の感情を鎮める能力を持つこと。

感情をコントロールし、

■相手に対する思い込みをいったん捨てる。

　（悪い解釈をする必要がないと気付く）

そして

■相手が自分のためにしてくれたこと、

　愛情を示してくれたことを思い出す。

そうすれば、

■このことは頭に来るけど、

　あれは嬉しかった、あのことは感謝する・・

と、落ち着いて

■問題を解決できる可能性が見えてくる。

怒りと、否定と、悲しみだけでは

心の傷が大きくなるばかりだ。

○　心を開いて聞こう

○　良いことを思い出そう

必要なEQを発揮するには

練習の上に練習。

ガマンではない、

上手なケンカだ。

笑

幸せな結婚生活を

あなたも私も　

それではまた！

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♬

こないだ神戸で

Photo by Sammy

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お気に入りの部屋着で過ごそう♬

メンタルコーチ赤坂葉子です。

今日は日曜日。

日曜朝ルーティンの

メイプル☆朝活セミナー

からスタートしました。

体操して、それから

家中の床のお掃除をしてすっきり

お気に入りの部屋着に着替えて

友人が来てくれるのを待ちます。

自分をいい気分にさせてくれるもの

何だろう？

お気に入りのコーヒーカップ

庭のお花たち

新しい部屋着

気のおけない友人

好きな音楽

一人っきりの時間

思い通りに手入れされたボディ

（痛いところがないとかダイエットとか）

そんなものを

数えてみるのもいいかもしれない。

神戸でステキなブティックを見つけました。

それもいい気分を手伝ってくれる。

昔、洋服が好きで、

いつかブティックを経営したい・・

なんて夢見た若き日もあったっけ。

仕事にはしなかったけど、

やっぱり洋服は好きです。

長い間無頓着になっていたかも。

少し丁寧に自分スタイルを

デザインしてみようかな。

それにはお気に入りブティックは必須。

頼れるファッションのプロがいてくれるといい。

楽しめるだけのボディも必要だ。

なーんて考えてると、

ダイエットも頑張れるし、

未来の自分を描いて

あれしようこれしよう、

あーやってこーやってって

ウキウキできるよね。

先週の出張から戻ってから、

1週間ほど出張疲れしてました。

出張激減で本当に出かけることに

疲れるようになってしまいました。笑

また取り戻そうと思います。

4月には仕事のちょっとしたパーティーがある。

久しぶりです。

何着ようかな♪

見た目を磨こう、

こんな時だからこそ

そして日常を大切に♡

お気に入りの部屋着で過ごそう

年齢を重ねたからこそ　

さ、友人たちが来る。

お茶の準備　　

☆今日は

コットンの白パンツ＆

コットンのブルーシャツをラフに

それではまた

ＳＥＥ　ＹＯＵ～♬

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