おはようこさん 晴れ  ウインク

 

メンタルコーチ 赤坂葉子です 

 

今朝は息子のケイタが東京へ

 

おにぎり持って行きました おにぎり

 

半年前から経営の勉強をしに、

東京通いしてる

 

致知出版社さんの後継者育成塾

1年間の講座の今真ん中あたり

 

 

これが、ごっつ厳しい 

 

らしい 爆  笑

 

 

毎回ごっつ大変な宿題!

 

朝寝坊のケイタさんが

宿題のために5時起きの習慣になった

 

修行のごとく厳しいのに

前のめりなんだな

 

学びたいことがあるってパワフルだ

 

 

そんなわけで

彼の毎日は宿題の嵐

 

月に一回の2DAYS講座は東京

朝便の飛行機めがけ、

早朝鳥取空港にいく

 

おにぎりを持っていくのは

講座の始まりに間に合うには

楽しく東京ランチをする余裕はないから

 

宿題というのは

大量の読書 & その感想文を書く

 

難しい本だから

読むのにも時間がかかる

 

何で私が「難しい本」って知っているか?

 

34歳の息子の宿題に

赤ペン持って介入してるわけじゃない

 

同じ致知出版社さんの

読書会コーディネーター育成講座で

お勉強させてもらったからだ

 

教材はほぼ同じ

だから、ケイタと私で

同じ本を持っている

 

それらは、本当に読むのが困難なの

 

中国古典、人間学の本

立派な本ばかりで

安易な読書しかしてない人間には

まず、馴染まない

 

私も10ヶ月ほどかかって

講座を修了した頃に

やれやれ大変だった〜

難しい本にも慣れたわ〜

となった

 

私が受けたのはほぼオンラインの講座

 

ケイタの後継者育成塾は

一泊二日、東京で合宿するスタイル

 

夜9時までみっちり学んで

翌朝は6時に朝ごはん食べて

7時からまた勉強

 

限られた時間で文章を書き切る

 

今聞いた講義の

「得たこと、気づき、感想」も

その場で、時間制限の中書く

 

その訓練をかれこれ半年

 

半年で一生分くらいの

難しい本を読んだ!と

本人は言っている 爆  笑

 

追い込まれていつもヒーヒー言っている

 

私の学びとケイタの学び、

課題図書は共通だけど

「しごかれ方」が違うみたい

 

若者は特にしごかれてナンボ!

かもしれない

 

だからかな、ブラザーなる

見張り役の先輩がついてくださる

 

後継者をお預けした創業者に

ブラザーは毎講座ごと

報告のお手紙を送ってくださる

 

すごいでしょ!

 

 

そんな環境で息切れ切れ

前のめりに学んでいる後継者諸君も

本当にあっぱれだ!

 

 

そのような

よそ様の厳しいご指導をいただいて

効果の程はどうだろうか・・・

 

ジワジワと来てるんじゃないかな

 

顔つきが穏やかで強くなってきた

 

ような気がする

 

 

経営者としてどう成長していくかって

一筋縄ではいかない

 

今学んで、

今すぐどうなるってものでもない

 

が、師を信じ仲間を信じ

愚直に取り組むことに価値がある

 

学びを現場に反影させ、

現場の仕事を学びに当てはめ

気づきを得、そして自分と向き合い続ける

 

努力を重ねながら

 

地に足をつけて

逃げることなく

 

果敢に、誠実に、優しく、謙虚に

人や物事と向き合う練習を重ね

 

経営者としての人間力をつけていく

 

すごいわー

 

にっこり

 

若いってのは、

 

つい調子に乗ったり

横柄な気持ちになったり

 

そんな心の雑さを

モグラ叩きのごとく潰していく

 

こういう講座は

自分で自分を律する練習だ

 

若いって・・て書いたけど

本当は若い人だけじゃない

 

年齢を重ねた私たちだって

十分にその危険は持っている

 

だから、学んで心を鍛えるのだ

自分が弱いことを知っているから

 

 

そして・・

 

これは

 

他の創業者さんに失礼かもしれないけど・・

 

ちょっとこの言い方をしてみたい

 

創業者というのは

非常に下手くそなところから事業を始めている

 

ゆえに失敗が多く

なかなかうまくいかず、

認めてもらうことも長い道のり

地を這うようにして生き延びてきた

 

その経験上

どうすれば人が離れ

経営がたちいかなくなるかを

身をもって知っている

 

そして今もまだ大変な未熟者

(私だけかもしれぬが)

 

 

後継者の若者よりちょっとマシなのは

危険領域を知っているということ

 

後継者というのは

地を這った創業者より

ほんのちょっと、数センチだけ

地から上の方を泳いでいる

 

泥がつく回数が少ないのだ

 

泥がつきまくった歩みは悪くない

危険がわかるんだよ

 

 

おいおい

理屈じゃない、人の心だ

 

なーんて思っちゃったり

 

色々 モドカシイコトもいっぱいあるよ

 

 

そして、どっちが上ってことはない

若い後継者から創業者が

教わり助けてもらうことも山ほどあるのだ

 

 

後継者がいることで

創業者はどんなに

われているか!

 

新しいスキルを教えてもらったり

ITやクラウドや、私が知らない世の中のしくみ?

教えてくれることはとっても貴重

 

が、それ以上に

年齢によって崩れてきた

心と体と脳の反応のアンバランス

つじつまが合わなくなってくる恐怖

 

仕事人生終盤の創業者の

不安な心を救ってくれるのは

 

後継者諸君なんだな〜

 

 

なんだかなぁ

殴り書きしちゃったけど

 

通じたかなぁ

 

 

書いてから言うのもなんだが、

これ、誰に読んで欲しいのかな?

 

 

あ、若い後継者の方々かな

 

私たち、意外と不安がってるよ

意外と心弱いよっ!

 

チュー

 

助けてね

 

まだまだ頑張るけどさ

 

爆  笑

 

 

さぁ、もう一踏ん張り

 

脳みそ鍛えて

 

心鍛えて

 

言葉鍛えて

 

もってるもん全部

この世に置いてけるように

 

頑張るからさ

 

助けてね

 

 

結局、

どちらもがんばれってことか!!

 

爆  笑

 

 

あー

なんか今日は変なこと書いた

 

エヘ ウインク 飛び出すハート

 

 

それではまた

SEE YOU〜♪

 


 

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おはようこさん!

 

メンタルコーチ 赤坂葉子です

 

もう土曜日かー!

1週間が早い

 

私の土曜日は

ジムでトレーニングからスタートする

 

朝一番で行きたいところだけど

ジムのオープンは9時

 

一番乗りの9時に行きます

 

もう4年目になります

すっかり習慣になり、

ジム無し生活はもう考えられない

 

と言いながら、もしかしたら

違うトレーニングのやり方に移行する

そんな日も来るかもしれないけど

 

物事は「目的」は変わらず

「やり方」を変化させていくことってあるよね

 

あんまり決めつけないようにと思っている

 

自宅ジムを作っちゃうかもしれないし

 

計画はないけど。笑

 

 

今の私にはトレーナーが必要

教えてもらいながらやってます。

 

家族も一緒に行くので

サボりにくい仕組みになってます 爆  笑

 

 

今はこのやり方が気に入って

4年目に突入しています

 

何事も 今は! だね

 

 

仕事でも「今は」をよく使ってる。

 

調子がよくないスタッフに

「今はそう言う時、サイクルだよ」

 

 

高めの壁をみんなで越えねばならい時は

「今は頑張る時!

 これを越えたらみんなで次の景色を見よう♪」

 

 

良からぬ思考になる時もある

人間だもの

「そうか、今はそう思っているんだね」

 

すると人は自動的に浮上してくる

 

 

自分はこれが出来ないと落ち込む時

「今はね。練習して、やりまくって…

 ○年後はどうなってるだろうか」

 

 

 

辛い

今はね

 

苦しい

今はね

 

出来ない

今はね

 

痛い

今はね

 

 

ネガティブに入ったら

「今はね」と自分で言ってみよう

 

目の前が開けてくる

 

 

そして実は

ポジティブなことだって

今はね、なんだ

 

喜びに浸っているだけでは次へは進めない

 

舞い上がっていたり

得意になっているだけじゃ

絶対こける

 

経験上・・爆  笑

 

 

すべては「今」

 

今、そうだと言うだけ

 

人生物語は流れている

場面は刻一刻と変わっていくのだ

 

自分自身も環境も留まってなんかいない

 

 

仕事のチームを作ってきて25年になる

はじめの10年は下手すぎて落ち込んでばかりだった

あの頃に帰れるなら

 

「今はね。練習して、ヨーコ!」

と言ってあげたい。

 

本当に苦しかったんだから キョロキョロ

 

 

今、一番古いスタッフが11年目

 

彼女も未熟だったところから

「今はね」で踏ん張ってきた

 

何度言っただろうか、このセリフ

 

 

どんなことがあっても

どんなに苦しくても難しくても

 

今はね

と言い続けてきたことが

 

私のチーム作りで

やってきてよかったこと

 

 

ジム行ってきまーす!



ほんじゃ

よい土曜日をビックリマーク


SEE YOU〜♪





 

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おはようこさん!

 

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

 

今朝はお弁当を一つ作りました。

 

娘が早朝出発

遠くのお客様訪問だって

 

一日中外出の予定だと言うので

朝にお米を研いで、お弁当を作った。

 

 

ちょっとね、迷うんだよ

お弁当を作るか、作らないか。

 

わかるもん、

 

外回りの時は

どこかの素敵なお店に寄りたい・・

 

なんて思う時もあるってこと

 

 

 

なので、ちょっと観察をする。

 

今日は素敵なお店の余裕ありそうか?

そこの娘さん、どんなモード? 

 

 !?

 

 

今日はたくさんのお客様を訪問する

時間勝負の日らしい

 

へぇ〜 がんばれ〜

 

じゃ、お弁当にしますか!?

 

と勝手に決めて作る。

 

娘本人が望んでいるかどうかは別

 

 

前に書いたけど

彼女は中学卒業と共に

神戸のソフトボール強豪校に入り

私の元を離れた。

 

寮生活なので、

彼女と彼女の姉は、高校3年間

自分でお弁当を作り通学していた。

 

いい経験だったと思う。

 

晩御飯のお当番制もあるので

時々電話がかかってきてたっけ。

 

肉じゃがってどう作るの?

 

きんぴらは?などなど

 

あーー

お料理も教え切ってないまま

遠くに行っちゃったなぁって思ったっけ。

 

そして

「我が子のお世話が十分にできてない」

 

という飢餓 爆  笑

 

 

 

そんなわけで、

今になって、仕事を一緒にしながら

時々お弁当を作るチャンスを得ている。

 

大したことはしていない

おにぎりとフルーツだけの日もある。

 

そしてちょっとだけ、

もう飽きた〜って言われる日を

 

・・・恐れている。笑

 

飽きるほどは作っていないけろ… 爆  笑

 

 

想いだけはいっぱい入った

カンタンなお弁当

 

カンタンなのに、なんかもたつく。

たまにしか作らないからだ。

 

家で食べる料理とは

ちょっと勝手が違うよね。

 

毎日お弁当作りする人は手際がいい

 

私も昔は10分か15分くらいで

チャチャチャ〜だったよなぁ

 

ほんとだよ 爆  笑

 

 

そんなもたつきで、

今朝は、朝ルーティンの

野菜スムージーが間に合わなかった。

 

娘、行っちゃったよー 泣くうさぎ

 

 

ブログだって朝イチで書けなかったよー

今書いてるよー

 

調子狂ったよー 😆



朝礼までに色々やる

私の朝ルーティン

 

をご紹介します♪

 

ー 5時45分 

おはよう!

目標唱える儀式 照れ

 (毎日決まった椅子で爆  笑

 

寝室とリビングのカーテンを開ける

 

ー 5時55分〜10分間

自力整体もーちゃん先生の体操(オンライン)

 

無い日はキッチンゴソゴソ、洗面所ゴソゴソ

 

ー 6時10分

マットの上で体操20分くらい

(トモエ先生の体操はもう3年くらい習慣)

 

顔洗って鏡見る♡

髪を綺麗にして着替える

メイクはしないから早い♪

 

ー 6時50分

今日のスケジュール確認

 

ブログ書く

 

ー 7時45分 にアップする!

(この時間にすると決めよっと)

 

プチ掃除15分

(曜日替わりルーティン)

 

ー 8時

スムージー作ってみんなで飲む

 

ウッドデッキの植物にお水あげて

(夏は明るいからこれが一番目)

 

ー 8時半頃 スタッフたちが来る

 

オフィスを整えて…

 

ー 8時45分

ラジオ体操

朝礼

 

ここまでが私の朝ルーティン♪

 

オンタイム突入!

私の一日が始まる

 

 

そんなことをしながら

みんなの調子を観察していく

これはすごく大事なんだ

 

保育園でもあるでしょ

朝の健康観察とか

持ち物チェックみたいなルーティン

 

仕事の目標があって

みんなでそれに向かうために

 

今日の調子を見て

整えるサポートをしている

 

姿勢や体の動き

言葉、表情、目の合わせ方

そこから読み取れることは多い。

 

成果を上げることだけじゃない

事故を防いだり

内面の大事なことに気付くよ

 

人って繊細だからね

 

 

私の役割の一つかなぁ

 

 

 

 

あ!今・・

 

スタッフに呼ばれた。

 

 

こうなるのよ〜

 

ここからはもう

一日の怒涛の渦に巻き込まれる運命

 

キョロキョロ

 

 

だから、朝の自分時間で書かなくちゃ

 

私のブログは夜に追いやられる

 

夜は疲れちゃってるからね

どうしたってフレッシュさは減る

 

あはは〜

行ってくるね

 

 

またあとで!

 

 

 

 

 

と言うことで、午後になりました。

 

今からまたスタッフと

メイプルだよりの打ち合わせ

 

 

今日はこれで終わるね

 

私の朝ルーティンっビックリマーク

をご紹介しました口笛

 

 

それではまた!

 

SEE YOU〜♪

 

 

 

あ、今日は午後のどこかで

パスポートの写真を撮ってもらいます

 

パスポートだけどサミーに。

 

役所の係のお姉さんに

写真館で撮ることをお勧めします

って言われた。

 

セルフの小屋?だと

撮り直しになっちゃうケース多しだって

 

 

ほんじゃ〜

SEE YOU〜♪


ウッドデッキ

Photo by Sammy



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おはようこさん

 

朝日がさしてる 晴れ

 

天気予報があんまり当たらないね

 

人もお空もどんどん自由になってる

のかもしれない・・爆  笑

 

忖度も、大人の気遣いも

そこそこでいいや

 

イヒ ウインク

 

本音で行きましょう♪

 

本音で生きましょう♡

 

そう、本音じゃないと

人生はどんどん生きにくくなる

 

私の人生の中で楽しかったこと1位は

もう終わっちゃった「子育て」なんだけど

 

とにかく本音で子供と関わったなって思う

 

そして、子供たちにも

本音で話すこと

本音で人とコミュニケーションすること

本音で「選ぶ」ことを勧めてきた

 

お陰で、就職面接では

合格する会社が何社も・・・

とはならなかった!と言っていた爆  笑

 

心から行きたい!働きたい!

と思う会社にしか情熱は伝わらない

 

全て本音だからだ

 

それでいい

 

それがいいと思った

 

 

それは全て幼い頃から

本音しか言わせなかったことの

延長線上にある

 

欲しいものが欲しいって言えて

嬉しいことも伝えられて

悲しいことは悲しいと言える

 

そうやって暮らしていないと

やがて自分の感情がわからなくなってしまう

 

私自身がそうだった

自分の感情がわからなくなっていたから

人間関係が困難だった

 

それって、

人生のほぼ全てが上手くいかなくなる

 

辛いんだ

 

 

私の子育ては

だいたい自分の辿った道を

反面教師にしている キョロキョロ

 

あはは〜

 

今でも私の子供たち(30代×3人)は

私には全て見抜かれると恐れている

 

いや、恐れてはない

諦めている… かな爆  笑

 

 

スタッフたちもそうだ

私と一緒に仕事をして数年経つと

 

もうすっかり諦めて

本音を言うようになる

 

嘘をついたり、

自分を誤魔化したりする癖がつきすぎている人は

残念ながら一緒に働けない

 

娘の旦那さんもやっぱり本音の人

 

私の周りには

本音の人が集まってくる

 

 

子育ての中で

常に本音であること

望みも感情もぜーんぶ本音であること

 

それが私がやってきてよかったって

思えることの一つかなぁ

 

だから今、

大人同士として

責任をもって意見の交換ができる

 

それが楽しくて嬉しくて

頼りになるぞーって思う

 

子育ての一段落とは

こういうことなもしれない

 

子供が自分の意見を持って堂々としている

子供が自分自身を内面まで解ろうとしていて

素直に自分の進化成長を望んでいる

夢や目標を持って生きている

 

そうそう、

子供の夢に水を差さない

肝に銘じてきたことだ

 

私が父に水を差されまくって

やりたことがどんどん消されていく

そして、とじこめられたから

経験も少なく、

やりたいことが本当になくなっちゃった笑爆  笑

 

そういう子供時代だったから

思い出す絵は灰色

笑えるでしょ

 

そうなのよ、そうなのよ。笑

 

お互いの精神自立

お互いの夢や目標を応援する

それがあってこそ助け合えるよなぁ

 

あとは、とにかく

笑って、笑い転げて

何でも面白がってたくさん話したなぁ

 

 

 

書きながらまとまってきた爆  笑

 

 

ま、お互い発展途上

きっといくつになってもこうして

みんなで進化成長を目指している

しょぼいとこは助け合っている

そんな関係なのだと思います

 

 

朝っぱらから

真面目に書いちゃった

 

 

〈まとめ〉

これだけはやってきてよかったこと

「子育て編」

 

□ 本音で話す、関わる

□ 夢に水を差さない

□ お互いの進化成長を心から望み、助ける

□ 笑ってたくさん話す

 

読んでくださってありがとう^^

 

今日もいい1日になるよ〜飛び出すハート

 

SEE YOU〜 ルンルン

 

我が家のウッドデッキ

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今朝も自力整体もーちゃん先生の

超早朝活に参加させてもらいました

 

前にプチ断食合宿に参加した時の

輪っかタオルがある

 

それを引っ張り出してきて

ちょこっと体操する10分間

 

心と体の目覚めを加速

良い1日になりそうです♪

 

今朝は5時から起きてたので

もーちゃん朝活の前に

いつもの朝ルーティンの

目標をぶつぶつ唱える…(実はそんなことしてる。笑)

のもやっちゃってさ

 

早起きが嫌じゃない感覚を育ててます

 

早起き頑張っても

ついまたサボる

 

つい・・・

 

やめたらまたやる

 

またやめたら、またやる

 

その繰り返しで

完全に習慣化するまでやろう

 

いつもそんなゆるさです

 

 

さて、せっかくのいい朝

昨日考えたことを書きます

 

仕事 子育て 人生

 

赤坂葉子58歳

いつの間にかもう58歳

 

振り返れば・・・

 

下手くそな人間関係から脱却したくて

必死でもがくもやっぱり下手くそで

 

子供の頃は友達できず

 

21歳で結婚して28歳で離婚

 

しかし・・・

そんな痛みの中、

子育てだけは楽しかった

面白くて楽しくて

 

離婚は末っ子が1歳の時

一人で3人の子育ては

大変だったのかもしれないけど

 

でも、楽しさのほうが勝っていたと思う

 

仕事は・・・

子供を3人育てるために必死でやった

 

必死でやっているうちに

仕事が楽しくなって没頭するようになった

 

ある意味子供をほったらかして

仕事をしていた

 

少し後ろめたさもあったと思う

 

ある時、上の娘が

自分が幼かった時を振り返って

 

「どこのお家よりお母さん居なかったけど

どこのお家よりいっぱい話したよね」

 

と言った

 

ほっとした

 

子供とのコミュニケーションを諦めなかった

 

仕事も諦めなかった

 

今となっては

あの頃の必死が今の私を作っている

 

 

そうそう、

そんなこんなによって

一体どんな私になってきたのか

自分で自分に興味がある

 

振り返って紐解いてみたいと思う

 

仕事 子育て 人生

それが私を表すドンピシャの表現

 

しばらく「自分」を書き綴ってみようと思う

 

 

もう何年も前に書いた

このブログの

ヨーコさん物語

 

カタカナだったかな

漢字だったかな、それも忘れた

 

あの頃、自分の人生を

一生懸命書き殴っていたら

 

ブログのアクセス数が

1日1500人に跳ね上がり

何だか怖くなって途中でやめてしまった

 

未熟者め 爆  笑

 

 

やめたらまたやる 

 

そうだよ、何年も前にやめたのを

またやる、形を変えて

 

古いの読みに行ってみようかな、

自分のアレ爆  笑

 

いやいや、行かない

引っ張られるからね

 

まだきっとネガティブが残ってるんだろう

だから、読者をいっぱい引き寄せたんだ

 

きっとね

 

 

さ、1日を始めよう

 

よい一日になるねビックリマーク

 

 

今日はパスポートの更新に行くよ!

 

 

読んでくださってありがとう

 

SEE YOU〜♪



マイ セミナールームにて

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メンタルコーチ 赤坂葉子です。

 

今朝は5:50に起きましたビックリマーク

 

私のクライアントのもーちゃんが

「朝活」を始め張り切っておられる

 

ので、参加させていただいた

 

応援したいのと、

 

早起きにちょうどいいや♪

って思ったのと、

 

Both 両方 ウインク

 

10分の朝活の中で

ちょっと体動かして

ちょっと顔動かして

 

お陰で心も体も目覚めました。

 

もーちゃんはお外、

多分ご近所の公園で配信されてた

 

早朝まだ暗い時に

公園で一人動いて喋ってる50代女子

 

想像してみて

 

ちょっと笑っちゃうでしょ

それをやっちゃうもーちゃんが素敵です

 

早起き大使

ありがとう ニコニコ

 

自力整体のもーちゃん先生が

週5回ほど朝活されるので

早起きなかまになりたい人は手をあげて

 

一緒に・・多分私はよくサボるけど爆  笑

 

朝の5時55分から10分きっかり

さわやかに終わります

 

あ、無料!

 

と言うことで、早起きしました。

 

ついでに家族を叩き起こしました!

と言っても、少し時間を待って

6時半から叩き起こし開始

7時までかかりました。笑

 

家族で少しだけ早起き習慣して

健康上手になりたいと思います。

 

ほんとか?

 

いや、やめてもいいんです

人間だもの

 

やめたらまた始める

 

またやめたらまた始める

 

その繰り返しで習慣化していく

 

大体そんなゆるい感じで

私の進化はゆるく今に繋がっています

 

 

話は変わって

 

NLPプラクティショナー認定コース

11月から始まります!

 

準備 佳境に入ってますビックリマーク 飛び出すハート

 

今回は少しこじんまりのクラスの予定

少人数でじっくり深くやろうと思っています。

 

人生を変えたいなら

自分を変えたいなら

NLP心理学を学ぶのがいいと思います。

 

私自身も14年前にNLPと出会い

人生を、自分を丸替えしてきた

 

人間関係も、健康も、お金も

大きく変わりました。

 

ものの見方と、使う言葉と

反応、行動が変わったからです!

 

NLPで人生変えたいと思ったら

信頼できるトレーナーを選んで

じっくり取り組むことが大切

 

信頼できるトレーナーってとこが重要です

 

信頼に値するトレーナーのところには

素晴らしい「学び仲間」がいます

 

その出会いこそが人生を豊かにしてくれます。

 

からぶか、ぶか!

 

それが本当に大切!

14年NLP人生を歩いてきた私が

心から思うことウインク

 

さて、

今回のNLPプラクティショナー認定コースは

 

全14日間

メイプルラボ(私のセミナールーム)9日間

& オンライン5日間

 

詳細はお問い合わせください

 

あ、体験コース(2時間半 2,200円)

もやってますドキドキ

 

そうだ!

NLPって何だ?

って人のために

 

赤坂葉子NLP相談フォーム

作ります

けいたIT隊長に作ってもらう

待ってて♪

 

 

NLPセミナーの話終わり

 

 

 

昨日からハワイ行きの飛行機調べてます

 

NLPの学び仲間が

ハワイに行くけど来ない〜♪

 

と言ってくれたので

だんだんその気になっちゃって

 

来年の話だけど

 

飛行機調べて

日程と睨めっこして・・・

 

そしたら、

パスポートが切れてることが判明した爆  笑

 

コロナのうちに切れちゃってました

 

週明けに更新の申請に行くところから

 

頑張ってプランしようと思います

 

色々ワクワク♪

 

 

ほんじゃ

今日も一日がんばりましょう!

 

良い日にしようね

 

SEE YOU〜ビックリマーク


 

⭐︎

Photo by Sammy

秋になりましたね〜

メイプル前紅葉、少し剪定しました


⭐︎ ⭐︎

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image

 

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

 

 自己紹介

 

 

今日はちょっと夏に逆戻り

暑かった〜

 

そして今日も夜になっちゃった〜

 

おかしいなぁ

まぁまぁ早起きしたんだけどな

 

 

社内や、会計事務所さんや

また社内や、社内や、

 

打ち合わせ三昧

 

それから明日は

保険代理店のお仕事関連の

とある記念パーテイーに出席するので

その準備諸々してました

 

お仕事仲間と共に

ステージで歌ったり

トークセッションするので

マイクパフォーマンス係をやるの

 

それ、すごい好きなこと

いくらでもツルツル出てくる 爆  笑

 

それからお堅いご挨拶の時間もある

あんまり固く喋らないけどね ウインク

 

 

とにかく私は

人前で話すのが好きだ

 

話すのが苦手、不慣れとおっしゃる人とでも

トークセッションできる

 

巻き込める、引き出せる

それが楽しくたまらない

 

相手は、事前にインタビューの

質問を箇条書きにしてくれとか

原稿を書かせてくれとか

 

ごっつ真面目に交渉してくる爆  笑

 

が、それじゃつまんない

 

大まかなゴールを

事前に打ち合わせるのはOK

リハーサルもOK

 

でも、原稿はね〜要らないよ

つまんなくなっちゃうよ

 

 

昔、私は人前で話せなかった

 

それを言うと

今の私を知っている人は

ウソだーっておっしゃる

 

ウソじゃない

 

本当に話せなかった

 

足が震えて、汗かいて

しどろもどろ、息できない

 

 

そんな自分が嫌で練習したんだ

 

自分の会社のみんなの前で

初めは1分話す

 

出来るようになったら3分、5分、10分

 

今では一日中でも話していられる

 

 

好きなんだよね、本当は

 

好きすぎて、

上手にできなきゃって

自分にプレッシャーかけてたんだろな

 

お前は人前で話すの好き!

って無意識が知ってたんだろな

 

 

大体、苦手とか、嫌いとか

わざわざ言うことは

 

本当は好きなことなんだ

 

意識がそちらに向いているから

わざわざそれを話題にする

 

 

ってことで、

 

私はみなさんの前で話すのが好き!

 

 

週末は、地元

赤碕中学校のPTAさんにお話しします。

 

子供とのコミュニケーションの話

それが今の仕事にどうつながってるか

 

 

秋には少し大きめの講演会を

どーんと企画する予定です。

 

テーマは

子育て・人育てのコミュニケーション

 

そこから自分の人生のデザインにつなげる

 

そんなお話しをします♪

 

今日はここまでよーん

 

ほんじゃまた

 

SEE YOU〜♪

 

ほんとにもう… 夏終わるよね^^

 

 

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メンタルコーチ 赤坂葉子です。

 

今日は夜になってしまった〜

 

チャチャっと軽やかに書くね♪

 

 

あなたすごい好きなことビックリマーク

なんですか?

 

あ、そうだ

この人にも聞いてみよう

隣でCafe Resの雑誌を読んでる娘

 

 

お菓子を作ること

 

整理整頓

 

癒し空間でのんびりする

 

外に出て陽を浴びる

 

星を見上げる


コーヒー

 

 

目の前で宿題をしている息子にも聞いてみた

 

すごい好きなこと何?

 

夕日を見る

 

お寿司を食べる

 

温泉に行く

 

山歩き(舗装された。笑)

 

メイプルラボで寝転んで

上の大窓から移りゆく雲を見る

 

2階から吹き抜けの下の

メイプルラボホールを眺める

 

楽しいお友達とお酒を飲む

 

タミヤの楽しい工作を作る

 

5時に朝日を眺める

 

 

 

そうか。

 

ニコニコ

 

私は…

 

文章を書く

 

人を育てる

(かなりお節介的。笑)

 

料理

(特に下ごしらえ。野菜茹でたり。笑)

 

人前で話す

(これはもう止まらない!

 おしゃべりマシーンと化す)

 

野菜を育てる

(小さい畑とも言えない畑で。

 毎朝起きたらまず見に行く!)

 

 

家族でも好きなことバラバラだなぁ

 

 

好きなことは努力とは言わない

好きだからやらないでいられないだけ

 

そいうことを仕事にしたら幸せ

 

だから私は幸せ

 

多分サミー(カメラマンの夫)もそう

 

努力なんかしてないのに

すごいねって言われる。笑

 

 

人って、好きで夢中になって

時間も忘れちゃうことの中に才能がある

 

子供の夢中を止めちゃいけない

 

仲間の夢中を止めちゃいけない

 

 

楽しそうだな

こっちまで笑顔になっちゃうなぁ

って眺めていたらいいね

 

 

ゲーマーが内視鏡手術の

名医になっちゃったって話もあるね

 

 

私、子供の頃から一人で考えて

考えて考え抜くのが好きだった

 

よく、そんな考えなくていいとか

悩みは寝ちゃえばいいとか

嫌なことは忘れちゃえばいいって

色んな人に言われたなぁ

 

でも、結論が出るまで

考え抜かないと気が済まなかった

 

だから、ダメな人間だと思ってたよ

自分のこと

 

 

でも

 

でも

 

 

あの考え抜いた日々があるから

今、カウンセラーやコーチなんてやってるし

 

人を育てる根気もある

 

経営なんて普通に考えたら困難なことも

諦めずやっている

 

 

何よりも

コミュニケーションを諦めない

 

そう言う自分を気に入っている

 

きっと変わってるんだろうけど

 

これでいいって思ってる

 

諦めてたら

人間関係も、仕事も

家族も、子育ても、経営も

なーんにもできないや

 

自分育てだってできないや

 

あっはは〜

 

おわり

 

 

ほんじゃまたね

 

SEE YOU〜♪

 

海アーシング

 

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メンタルコーチ 赤坂葉子です。

 

今日は人間学の勉強会でした。

 

致知という月刊誌を読んで

感想を持ち寄って仲間とシェアをする

 

そんなスタイルで

「木鶏会」と言います。

 

致知出版社さんが提供してくださる

その勉強スタイルは素晴らしくて

 

リピート参加するみなさんは

どんどん人間力を高めて素敵になります。

 

 

これをやり続けていると

人の素晴らしいところに触れ

素直に自分と向き合い

良き心で良き行動をする

ということを目指し始める

 

みんなでやるからいいんだなぁ

 

このことを社内のみんなとやるのを

「社内木鶏会」と名づけ

 

地域や、弊社受講者の皆さんとやるのを

「メイプル木鶏会」と名づけています。

 

それぞれ月に1回なので

私の会社のメンバーは月に2回やってます。

 

今日のは「メイプル木鶏会」

 

今日は少しだけ違うスタイルで

グループ分けをやめて

大グループで全員が全員の感想文を聞く

というスタイルでやりました。

 

だから、

みんながみんなの感想文に対して

感想を言うんだけど(意味わかる?笑)

 

短く的確にパキッと伝える!

が大事になります。

 

それがとってもいいトレーニングになったんだな〜

 

それにトライできるレベル感の

フレキシブルなみなさんだから

イヒヒッて思いながらやったんだな〜

 

楽しかったです

 

 

話すトレーニングって大事

 

時間制限とか、文字数制限って

すごくスキルを上げる

 

時々そうそうことをすると

自分が伸びるよ

 

話すのもそうだし、

レター封入なんかの単純作業も

スタップウオッチ置いてやると

すごいスピード上がる

工夫を始めるからね

 

 

制限かけて話すトレーニングは

まず

 

話のゴールをさっと決めて

ゴールを先に言う

 

それから「なぜならば」を

言って終わるパターンと

 

時間許せば、

もう一回ゴールを言う

 

そしたら驚くほど相手の腹に落ちる

 

 

例えば…

 

(ゴール)

あなたの素晴らしいところは

どんな困難な時も

人に優しいところだと思います

 

(なぜならば、なぜそう思うのか)

私は困難が起きると

自分のことで精一杯になり

反省や後悔が多いです

 

(ゴール)

困難な時こそ人に優しい

素晴らしいと思います

見習います

 

 

このような話し方が

ニコッと、サラッとできると

 

なんかいいでしょ ウインク

 

 

今回の致知10月号

 

まだ2記事しか読んでないけど

 

1つピックアップします

私の拙い感想を😙

 

 

ーー  ーー  ーー  ーー

 

P136

人生100年時代を生きる心得

 

「倒産を招かない生き方は、

老後の人生設計にも役立つ」

 

今号は「いい出会い」

というフレーズそのものに心が躍る

 

私はいい出会いを求め続けることが

人生の1つの価値だと思っている

 

人生を変えてくれたいい出会いは?

と聞かれたら、あの方もあの方も

あ!あの方もだと、たくさん浮かぶ。

 

その中でも特に、

私に「大人になっても学ぶ」ことを

教えてくれた方、小島さんを思い出す。

 

私より6つも年下で、

ものすごく仕事ができる

そして、人への愛情が半端ない。

 

論語とそろばんを地でいくような人だ

 

切磋琢磨共に仕事をする中で、

「なぜそんなに賢いのですか?」

と聞いたら、

 

ただ「学んだからです」と言われた。

 

当時の私には

え!?大人が学ぶ!?

と、衝撃を受け、

バケツの水を被ったような感覚だった

 

自分の馬鹿さ加減に嫌気が差して

学びましたと笑っておられた。

 

 

今となっては

私にとっても学び続ける人生が

当たり前になり

 

それが子供たちにも

社員たちにもいい影響となって

私たちの営みを支えている

 

 

致知136ページ

倒産を招かない生き方

 

そこに

会社を潰さないための5つの原則

とある

 

1 早起き

2 笑顔

3 素直

4 感謝

5 いい出会い

 

 

1早起きは、

心の余裕を持って時間を有効活用し

昼間のパフォーマンスを最高のものにする

第一の習慣

 

2笑顔は、

人間関係を円滑にするための

基本的な習慣

 

3素直は

自分の欠点を認める心の素直さ

常に自分を向上させるための

努力を図る姿勢を維持する

 

4感謝は

自分の存在を支えてくれる全ての

協力者に対して謙虚に感謝する

気持ちを持ち続ける

 

5いい出会いは

4つのことを満たしていけば

必然としてやってくる

 

 

会社を潰さないための5つが、

 

私には

人生を潰さないための5つに思えた

 

人生を潰さない

朗らかで軽やかな人間に私もなろう

 

そう決めた

 

おわり

 

ーー  ーー  ーー  ーー

 

 

ほんじゃまた来週ね!

 

SEE YOU〜♪

 

 

 

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これは去年の夏

末娘とひまわり畑 by サミー

☆ ☆

 

メンタルコーチ 赤坂葉子です。

 

今日は雨

朝はジムに行って

その後はプライベートセッション

 

毎月みえるクライアントがお一人と

婚活のためのセッションの方がお一人

 

仕事を終えたら

ギターを持ってやってきた友人と

我がセミナールームで歌ってました 爆  笑

 

来週のイベントでちょっと歌うのです。

お仕事仲間のみんなでね。

楽しいステージになるよ。

 

トークと歌。

ギターはアコースティックとエレキの

2本を持ってくるそうです。

 

 

昔バンドを一緒にやってた

懐かしいバンド友達で、

お仕事仲間でもあります。

 

オールアコースティックにしてって

言ったけど・・・

 

「アコギは手が疲れる」

だそうです。

 

だから途中で持ち替えるって。

 

へーそうですか。

私はギターを弾かないからわからない。

 

決定権、譲ります。チュー

 

コード表をもらって

ピアノでちょっと弾いてみた。

 

楽しい♪

 

音楽はいいね

人が輪になる。

 

本当に楽しいステージにするんだー飛び出すハート

 

 

 

あ。

 

 

昔のこと思い出した!

 

末娘がまだ小さい頃

 

一番後ろの黒い小さい人ね

 

ある曲が流れると

地面を這いつくばっていた

 

また違うところでその曲が流れれば

地面に這いつくばっている

 

どこで流れても這いつくばる

 

すごい流行ってたんだ、その曲。

 

おーおーおー

さあ輪になって踊ろ〜♪

 

ララララ〜すぐにわかるから〜

 

V6さんだよね

 

WAになっておどろう

 

 

なんで這いつくばるのか

ずっとわからなかったけど、

 

ああああ!そうかっ!

って突然にわかって

 

爆笑してしまった

 

 

幼い、まだよく話せない彼女には

 

ワニになって踊ろう

ワニさんになって

 

そう聞こえていたんだね。

 

だから曲が聞こえるたびに

 

お祭り会場でも

スーパーマーケットでも

 

どこでもちゃーんと

ワニさんになっていたんだ

 

可愛くて面白い思い出です

 

その娘、今はもう31歳

 

名古屋撮影会の時、今年の春かな

by サミー

 

 

春に弊社メイプルで仕事を始め

同時に始めたのが

 

プロフェッショナルコーヒースクールで

コーヒーを本格的に学ぶこと

 

淹れ方はもちろん、

世界規模のコーヒーのこと

 

コーヒー農場や労働者の現状

歴史、豆の精製や焙煎技術

 

気候によって、時代によって

様々方法があり、

それが理にかなっているということ

 

コーヒー豆の種類だってたくさんある

 

コーヒーって誰でも知っているものだけど

実は、私たちはコーヒーを知らない

 

そのことがわかりました

 

彼女の教えてくれることは

ほー!へー!ってなる

かなり面白いです

 

そんな「コーヒーの学校 byリナ」

が明日に開催だよ

今回は第二弾です

 

 

社内でスタッフ向けに勉強会をして

それをリハーサルとして

明日に本番って感じでやっている

 

だから、一足先に勉強しました。

おっもしろい!!

 

 

なんかね〜

 

世の中には、

みんなが知っているけど、

実はその中身をほとんどの人が知らない

 

そんなことっていっぱいあるんじゃないかな

 

たとえば「お金」

 

たとえば「人の心」←特に日本人は弱い

 

映画やドラマの作り方でも、

人の心の描き方が浅いなー

なんて思っちゃう

(偉そうでごめんなさい)爆  笑

 

 

それから・・・

たとえば他に何があるだろう

 

ってるのに

らないこと

 

見つけ出していっぱい勉強したい

 

さーて

今日はこれで終わって

 

今からおからを炊こう♪

 

 

ほんじゃまた

SEE YOU〜♪

 

これも1年くらい前な気がする

娘はまだメイプルに来る前だった

 

 

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