今朝のサンディごはんは
・ドライフード
・お粥
・鶏手羽中
・絹ごし豆腐
・プチトマト
・黒煎りすりごま
・大葉
・手作りふりかけ
・フラックスオイル
・肝臓強壮ハーブチンキ
・グルコサミン
お粥は
干し椎茸粥
干し椎茸をお水で戻して
やわらかくなったら
水分を切ってみじん切りにする
戻した時のお水は栄養満点なので
お粥を炊く時に使用する
干し椎茸とズッキーニはみじん切り
ニンニクとショウガはすりおろして入れる
干し椎茸は消化しにくいから
出来る限り小さめにカット
できあがり
圧力がかかるまでは強火
圧力がかかったら弱火にして１０分加熱
その後
自然に圧力が抜けるまで放置
これが
私の圧力鍋でのお粥の作り方
干し椎茸粥の前に作ったお粥は
腸のお掃除粥
常に健康に気を配った
食事やおやつを与えているけど
月に１度は腸のお掃除
お掃除方法は簡単
お粥にコンニャクを入れるだけ
今までは
糸コンニャクをみじん切りにしていたけど
スーパーでこのコンニャクを見つけてから
お手軽にこれを使用中
米粒ほどの大きさのコンニャク
コンニャクも消化しにくい食材なので
与える場合はできるだけ小さい方が良い
１回のお粥作りに
米コン1/2～1/3量をプラス
米コン ズッキーニ シメジ
ニンニク ショウガ入り
炊きあがっても
どこにコンニャクが入っているか分からない
熱々のお粥に生卵を落として
軽くかき混ぜ
腸のお掃除たまご粥の完成
このお粥を食べる事で
腸がお掃除されてきれいになる
腸がきれいになると血がきれいになり
血がきれいになると皮膚がきれいになる
人間でもアトピーがある方は
定期的にコンニャクを食べて
腸のお掃除をすると良いらしい
僕は外見だけでなく
中身もピカピカのイケメンなのです
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