ロッカクレンチ

こんなん見つけました。


ん?何?って??


え~「六角レンチセット」です。


使用頻度は、きっと少ないですが、、、


ホームセンターで一目ぼれ・・・


ロッカファンはぜひドキドキ

今日は、中学校のPTAの社会見学があって


大阪のNHKの収録見学に行き(11:30からのお昼の番組)


ツイン21の38階にある東天紅という中華料理をいただいた。


このツイン21っていうのが、初めてロッカトレンチと会った


思い出の場所。


8月28日のあの晩を懐かしく思い出しながら


PTAの皆さんとぞろぞろと歩く。


38階から見る大阪の眺望はなかなかでした。


2時半頃解散し、そっから仕事をもらいに本町へ


中央線で二駅だったので、勢いで歩いていった。


お陰で今日の走る人15000歩、お昼にガッツリ食べた分


消費してくれるかなぁ・・


って、晩は控えめにしようと思いながら


昨日の残りのナスカレーをパクパク、、、


今日もきっと体重減らないだろうなぁガーン



追伸:平日の大阪城公園をはじめて歩いたんですが


外国の観光客の多さにビックリしました。


中国語がかなり飛び交っていたような・・


なんかインターナショナルでビックリしたわぁ~



大阪城

日曜日、FM802のOSAKA HOT 100を聴いていた。


ロッカトレンチの「EVERY SUNDAY AFTERNOON」は12位だった。


先週は6位だったのに・・、かなり残念。


しかも、9月に入ってからラジオからあまり流れなくなったような・・


ちょっと寂しいので、ロッカとの出会いを書いておこうかと。


実をいうと衝撃的な出会いではなかった。


むしろ気が付いたら自分の体の一部になっていたような


そんな感じ。


後で知ったのだが、7月の邦楽ヘビーローテーションだったそうな・・・


私、毎日午前中はFM802を聞きながら家事をしているので


どうも潜在的にロッカ中毒になっていたようだ。


で、お盆の頃 洗濯物を取り入れようとラジオを聴きながらたたんでいたら


ゲストにロッカのお2人(多分ボーカルの山森クンと誰か)が出ていて


「いやぁ、テレビのドキュメンタリーを見ていて感動して作った歌で、


こんなに反響があってシングル化するなんて思ってもいなかった」とか


話されていて、その時初めてこの曲のタイトルとグループ名を知ったような状態。


しかも私の耳はかなりわがままで、


「へぇ~ロッカクレンチか~面白い名前だ~♪」と工具の六角レンチを想像してました。


そのラジオの話しの中で、愛読書ベスト3ってのをやっていて


3位「アルジャーノに花束を」・・・すいません、ウロ覚えで間違ってます。本当のタイトル


わかる方教えてください!有名な小説らしいです。


2位「六法全書」・・・ありえないっつーの・・でしょ。


どっかのサイトのコメントでボーカルの山森さんは東大の法学部で司法試験も受かってるそうで


賢いは、男前やわ、歌うまいわ、性格よさそうやわ・・英語バリバリやわ・・


何かヒトツ下さい。お願いします。


1位は覚えてないです。順位も間違ってるかもしれないんで、聴いた方はコメよろしくです。


このラジオで8月20日にシングルが出ることなどいろんな情報がわかって


気になっていた曲が実体化したのです。


で、シングルをゲットし、毎日おうちでヘビーローテーション♪


そこに「わくわく宝島」でライブがあるっていう情報をキャッチして


初・生・ロッカライブ!!夢のようでした。


ロッカのライブ前には「ロッカ中毒」のなおちゃんに偶然声をかける・・


なんていうミラクルもありました。


まだまだロッカの知名度は私の周りでは低いですが、


一発屋ではなく、息の長い歌として広く歌われていったらいいなぁ~♪って


思ってます。


ロッカトレンチをこれからも宜しくお願いします。


金魚さん、


結局、唐辛子では


あなた達を救う事は


できませんでした・・・。


撃沈。


たった一週間だけの命だったけど


楽しかったよ。


もっと、もっと、長くお世話してあげる


つもりだったのにね、、


本当にごめんなさい。。


やっぱり私にはカブトムシのお世話が


似合ってるようです。


既に2齢幼虫になってるカブトの幼虫達。


せっせと糞をとりまくります。ふぅ~


生き物を育てるって、大変だ!


基礎代謝

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

基礎代謝(きそたいしゃ)は、何もせずじっとしていても、

生命活動を維持するために生体で自動的に(生理的に)

行われている活動でエネルギーを必要とする。


相当するエネルギー量(熱量)は、

成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、

一日に女性で約1200、

男性で約1500キロカロリー(kcal)とされている。

消費量は筋肉が最も多い。


したがって、筋肉量の多い人が基礎代謝量が大きいと言える。

一般に老化が進むにつれ筋肉量は減少していくため、

同時に基礎代謝量も減少していく。


上記はウィキペディアから転用しました。
調べるといろいろ出てきますが、
運動しなくても生きてるだけで消費するカロリーだと
私は思ってます。


これが40過ぎると代謝量が減ってきます、
それは筋肉量が減ってくるのと比例しています。
なので、別に食事の量を増やした訳でもないのに
太ってくる・・という事態がおきます。
最近の体脂肪計付き体重計には、この基礎代謝量まで
計測してくれる体重計があります。おまけに体内年齢まで
算出してくれます(笑)
ちなみに昨日の私の基礎代謝量は1206kcal 体内年齢19歳でした。


基礎代謝

この基礎代謝を使ってダイエットができます。
要は基礎代謝を上げてあげればいいのです。
それには筋肉量をアップさせる事なんです。実に簡単。
毎日10分以上の有酸素運動(ウォーキングやジョギング)か
筋肉トレーニングをしましょう!少しずつでいいんです。