いつか読んだ、日野原重明さんのことばです。
≪ 同じ境遇にいても、
それを幸福と感じる人、不幸と感じる人がいる。
その差はひとえに考え方次第。
境遇を変えられないなら、それでいい。
変えられないとすれば、
自分がその境遇に満足するように気持ちを切り替えるしかない。
それは決して消極的な生き方ではない。
幸せになるための知恵。≫
・深呼吸をする。
・叫ぶ
・違う場所に移動する。
・体を動かす。（人は、体を動かしながら、考えることはできません）
と、あったように思います。
フムフムを思ってしまう自分、
疲れているのかしら
せっかくの人生、楽しんだほうがいいですね
今日は、こんな天気
なのに、タオルケットを洗っているので、
気持ちよく寝られそうです
。
先日購入した本を読み始めました。
『「医者いらず」の食べ物事典』
でも、まとまった時間が難しいために、
自分の興味のある所から・・・
漢方薬やハーブの主成分は、ファイトケミカル
植物の中には、ビタミンやミネラル以外にも、様々な薬効を持ちえている
。
それが、4000年の歴史を持つ漢方薬や西洋ハーブ、
日本伝統の民間療法で言われる
薬効 = 
=ファイトケミカル
ファイトケミカルとは（phyto=植物の、chemical=化学物質）と総称で、イソフラボンやポリフェノールetcのこと
3000種以上存在し、それぞれ人体に入っても抗酸化作用を発揮、 人体内の解毒・排泄促進などもあります。
たとえば、
しょうが医療用漢方薬の70％以上にしょうがは用いられ、
「しょうがなしには漢方は成り立たない」
効果は如何ほどにと思わせる民間療法として、
筋肉痛・関節痛・神経痛・痛風アイロンで
キャベツの葉をしぼませてから、患部の当てておくと、痛み軽減
歯の汚れ、黄ばみ、歯槽膿漏の予防歯ブラシにイチゴをのせて磨く
etc、です。
食べた物がその人の血となり、肉となるもの。
飽食の時代だからこそ、
少しずつ各々の食べ物の良さを知り、
活用、腹八分目、
を心がけたいものです。
やはり自分の体の自己管理ですね。
ハーブやアロマも自己管理の第一歩。
素敵です
明けてしまいまして、
おめでとうございます
。
今年も宜しくお願い致します
。
年末から年始にかけて、
家族順繰りに風邪
をひいてしまい、
家中は、ユーカリやペパーミント
、
ティートリーなどなどの香りを、焚いておりました。
ようやく下火になってきたと思い、
ちょっと手を抜くと、また娘がコホンコホンと咳をしています。
乾燥も激しいい毎日ですものね。
ちびっ子
は、体調管理が難しいものです
。
職場では、
やはり脳疾患の患者様が増えております。
寒暖の差に対応できなかったり、寒さに水分を控えるなどして、
年配の方の脳梗塞、注意したいものです。
健康管理、自己管理にも目を向けようと
、
久しぶりに訪れた本屋さんで、目にした
『「医者要らず」の食べ物事典』
を購入してみました。
まずは読む時間をつくるために策を練らないと・・・
