久しぶりの平日夜勤明けです。
やはり夜勤明けのお肌は、ダメージが大きいものです。
そして、お手入れをしていないと、素直なお肌は、
プチプチとできものが・・・
子供には怖がられてしまうので見せられませんが、
クレイパックをして、嫌な汚れを落とします。
本当はお風呂で身体を温めるといいのですが、
あまりの疲労度に、お風呂の入ると湯船で寝て
しまいそうです。
お湯の温度は・・・
42℃以上→かなりの高温浴。朝目覚めたときや眠気を覚ましたいときなどに
浴びると、精神が高ぶり交感神経が緊張する。
38～42℃→一番の適温。血行がよくなる。
37～38度→ちょっとぬるめ。気分が落ち着き、脈拍数が減り、血圧も低下する。
34～37度→血圧や心拍に変化なく、カロリーも消費しない。
24～34度→身体の夏生産が始まり、カロリーが消費さえる温度。プールと同じくらい
24度以下→冷たく感じる。
37～38度の湯船に、ゆっくりつかりたいものですが、。
今日はおぼれる危険があるため、
ゴツゴーラとラズベリーのハーブティで、身体を温め、
おやすみなさい
昨日の秩父祭り、私の仕事が終わらず、
行くことができませんでした。
残念でした
三大曳山際とされる京都祇園祭、高山祭（岐阜）、
そして夜祭を含む「秩父祭の屋台行事と神楽」は
79年に国の重要無形民俗文化財に指定されています。
そして、09年に祇園祭がユネスコ無形文化遺産登録候補に続き、
秩父祭は10年の登録を目指しています。
50～60代の方をはじめ様々な人々が、
登録を目指して活動しているようです。
いくつになっても、頑張る姿は素敵ですよね。
12月といえば
クリスマス一色
の世の中です。
光り輝く
イルミネーションを見るのも、素敵ですね。
新しい物、海外の物に目を向けがちですが、
我が家では、
古くからある日本の伝統行事
も大切であることを娘に伝えたいと思います。
寒さの中、なり続ける太鼓、
釘一本使わないで組み立てた屋台が曳かれる雄大な姿、
来年こそは目の前で体感したいものです
。
ご無沙汰しておりました
。
朝晩の風の冷たさは、冬
を呼んでいますね。
今日で、今年も最後のカレンダーになりました。
早いものです。
今年をどのように締めくくりましょうか？
そして来年を如何に過ごすか・・・
今月は考えようと思います。
まずは・・・
太鼓を始めたこの年の締めくくりとして、
太鼓にはまりつつある我が家では、
12月3日の「秩父の夜祭」に行くかどうかを迷っております。
保育所の11月もみじ祭りでは、
父母そろっての初舞台、
娘は保母さんに抱っこされ、よく見ていてくれたそうです。
働く姿は、なかなか見せられませんが、
何かに頑張る親の姿を見てもらって、親は満足でした
。
実際たたいて、緊張しながらも楽しかった太鼓、
お祭りの中での、
迫力を楽しみたいものです
。
