ロードバイクで快調にダイエット♪

本日も彩湖にて朝練をしてまいりました

先週の秋のような気候を境に、かなり早朝は涼しく感じられ、練習をするにはちょうど良いコンディション

雨の日以外は順調に朝練を続けていますが、身体が軽くなったように感じられ体調はすこぶる快調です

サイクリングコースとなっている彩湖を3周し約35キロを走破、消費カロリーは500ｋｃａｌ

ダイエット効果も狙えるのがうれしいところ

さて今日は、明日の今月最終日となる料理教室の買出し＆仕込です

来週は、家族で夏休みをかねて旅行に行きますが、詳しい内容はまた追って