今日は気功教室の第3回目でした
教室に通うのと並行して、最近気功の本を何冊か読み、なんとなく気功の真意がわかりかけてきました
基本は、「自分の身体にある自然に気づく＝自分の身体の声に耳を傾けてみる」ということなのですが、なかなか現代社会の忙しい日々に身を置いていると、そんな余裕もありませんよね～
毎日10分でいいそうです。深呼吸をして瞑想し、自分を見つめ直す時間を持つだけで（気功的にベストな時間は早朝）、いつもと違った一日を過ごせると教えてもらいました。
なるほど～猫空、明日から通常より10分早起きしようと思います
我輩も植物の下で、瞑想中なのニャ～
