自分を整える｜心と身体の本当の声に光を灯す言葉｜ヒプノセラピストMAKI
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心と身体の本当の声に光を灯す言葉｜ヒプノセラピストMAKI
あなたの中にしまい込んだ
心と身体の本当の声に光を当て掬い上げていく
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本来の自分のリズムを思い出す
周りの反応ばかり気になってしまうとき
疲れていることに気づけなくなっていませんか？
休むのに「理由」が必要だと思ってしまう
ゆるむこと 感じること
共感性が高い人ほど、疲れやすい理由
自分のことは、このくらいでいいと思ってしまうとき
我慢することが、当たり前になっていると
「大丈夫」が、口癖になっている時
溜め込む前に、自分の状態に気づくこと
誰かのために動く前に、自分の余力を見てみる
何もしない時間が、落ち着かない理由
疲れていることに気づけないとき、身体が教えてくれること
天気が荒れる日は、心と身体もゆらぎやすい
「本当はどうしたい？」に答えられない理由
忙しい日ほど、呼吸の浅さに気づいてみる
いつもの反応に気づいたら、別の選択肢が見えてくる
自分を回復させる時間を、予定に入れてみる
一歩踏み出したいのに動けない時、身体の状態にも目を向けてみる
迷わない道を探す
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