zwift JETT BESE RIDE (C)

北海道もちょっと暑くて　湿気が多いでしたから
少し遅い時間から始まるＪＥＴＴ ＢＥＳＥ ＲＩＤＥに参加させて頂きました
 
全体的に平坦コース、参加人数も多いのでドラフティングで
楽なコースです
リアルでは絶対に購入出来ないバイクとディープホイルで
参加です　　笑
全体では予約の段階と思いますが
１７０名　お知り合いが１７名になっています
予約の人数よりも実際の参加人数が多い事も結構あります
コンパニオンで予約して参加した方が参加するコースも選べるし
事前に　そろそろ始まるよ！！　って教えてくれます
アイテムを使わないで先行した方に追いつくように走った時に
６００Ｗでした　そこが最高で　ラストスパートでは意外と
上げる事が出来ていませんでした・・・・
調子に乗り過ぎたみたいです
 
 
心拍のデーターでは　結構全般的に使っていて
ゆる過ぎず　限界過ぎずってとこ？？　見方が今一
良くわかっていませんね
 
Ｂクラスと合流してゴール前に行きましたから
どさくさに紛れてかなり前に行きましたがうーん・・・・
６位でしたね・・・・
 
いつもは１２位とかだから　まだましです
 
いつも負けている植松さんが今日はいなかったから
７位って事か

 

9月6日 zwift Alpe

２日間　休んでしまいました・・・・
特に何があった訳ではなく　お酒を飲んでしまったからです　笑
 
午後から　庭で焼肉をするので　また飲んでしまうから
午前中に　Ａｌｐｅ登っておかないとなりません
 
２５０～３００ｗを目安に上って行きます
 
心拍的にはギリギリですが　性分に合っているので
 
どのみち　このくらいでって言っても　いつの間にかギリで登るから
登り始めからこのペースを目安にしました
 
 
ゴール前で　ちゃんとスプリント出来ました
５００ｗ　位まで上げる事が出来たはず
 
手前のチェックポイントでも　アイテムをとる為に５００位まで
上げたはずですが　精一杯だったので　画面見てない　笑


２５０ｗ付近を継続で回していたのが分かりますね
 
心拍も　ギリの　手前維持　もうちょっと上げる事出来るのかな？？
苦しくなって　もがくのも年齢的に無理がありそうだから
このあたりで長時間維持できるようにが良い気がする
 
直近のＰＢよりは落ちますが　まあまあなタイム
 
ホイルが当たった表示ですが・・・　何個も持つって事は無いのですね
 
一回登ったら１２％上昇するみたい　あと５回か・・・・
地道により　１回で　２回乗るとかしないと俺の場合駄目かも

 

9/4 Alpe #26

一日お休みをして・・・・
疲れたとかじゃなくて　単にテレビ見て　ビール飲んでしまい
ＺＷＩＦＴ飲酒運転になるから・・・・　飲んだらやる気が無くなっただけです
 
さあ　疑似獲得標高を得て　トロンバイク　ゲット　頑張ります
 
いつも通り　最初は２回登る事を考えて・・・・　余り上げないで乗っていきますが
途中のダート路面でちょっと詰められたのでついて行って
Ａｌｐｅの登り口で一気に突き放しました　相変わらず　大人げないです　私
 
２５０Ｗ　を維持で　ほぼＬ４？　位で維持していました
 
そろそろもういいかな・・・　って頃になると　何故か　追い上げてくる
離れたら　今度は違う方が追い上げてくる・・・
余り休む時間が無いまま　頂上に着きます
 
ここ最近の更新にはならないけど　かなり頑張ったはず
 
 
 
４５分・・・・　　最近のトップは確か４２分　アイテムとる事が出来ない
ペースだったからその分落ちたって感じです
早い方は４０分切るから　　３００Ｗペースで登っていたりするのかな
 
 
昨夜で　３０％まで　進みました