6月26日 朝食
冷凍しておいたおにぎり
カリカリ梅の混ぜたやつ
味噌汁は大根とエノキ、ねぎ
ちゃお
鼻水を手で拭くので手の毛もガビガビ
最近、鼻を修正するのがめんどうになってきて、これは少しやってもういいやになったもの
26日 昼食
貰い物の乾麺のうどん
夕方、コンビニへ行くのに外にでて
マンションの花壇
隣の工場
6月27日 午前中の空
朝食
パンにしようかと思ってたんですが
前夜 テレビで理想の朝食ってのをやってて
私の朝食は和食の方ならほぼ完璧⭐️ そうなんだと思って
ご飯炊いて、その理想の和食にしてみました
ご飯（玄米がいいらしいが私は白米に五穀米混ぜてます）味噌汁（具沢山）
納豆にネギ、卵、ヨーグルト、バナナ、カフェオレ
漬物はなくてもいいみたい
きゅうりは野菜ね
ほかに朝は野菜ジュース＆青汁も飲んでるから、それも含めて完璧
あとはシャケとかの魚もあれば、なおいいってとこですね
青菜のふりかけ
エノキ、大根、ネギ
ニンニク、しょうが、漬物
ヨーグルトにバナナ
昼と夜がタンパク質が足りてませんが、そこはプロテインで補って
とにかく朝は品数は食べるようにはしてます
２０品目、目標 1日で３０品目（理想は４０品目だって）
ま、全然ダメな日もあるけど
この日は、また整体に行って 駐車場のお隣のお家の花
おはようございます
今日は獣医へ行ってきます
8日分（4本）の注射をとりに
前回から注射の成分の中に、胃腸の薬も入れてもらったんですが
ちゃお、少し食欲戻って来ました
体重もちょっぴり戻って、やはり薬が効いたのか？
それとも食欲が戻ったのか、どっちかはわかりませんが
ま、悪くはなってないからよかった
鼻炎は全然良くならないですけどね
こういうのも旦那が怒るんですよ、高い注射打ってるのに
ちっとも良くならないと
鼻炎は、よりの時も治らなかったからそういうものなのかも
現状維持（それ以上には悪くはなってない）が精一杯？
