眠剤飲まずに自然に寝落ちしてしまいました。
0時すぎに起きて眠剤飲みましたが。
眠れないことはあっても
寝落ちすることはまずなかったので
「これもナイアシンの効果!?」
とびっくりしています。
ナイアシンフラッシュは起きていないので
1日3回、1500mg飲んでます。
気にしていた胃腸症状もなし。
(相変わらず食は細いけど)
就寝前にも1錠追加しようかな。
昨日から
甘い物のドカ食いがやめられない妹に
プロテインと鉄を勧めてみました。
「とりあえず1ヶ月試してみ？」
と言うと
「わかった～」
とすんなり受け入れてもらえました。
あんなにお菓子ばかり食べていた私が全く食べなくなり
私が目に見えて変わってきたからか
妹も興味を持ったようです。
プロテインは1日2回飲むように伝えたのですが
なかなか自分では飲めない(飲むのを忘れる)様子。
妹の帰宅はいつも終電で
夜は一緒にいないので(私が寝てる)
とりあえず朝だけ一緒に飲むようにしています。
妹も一緒に元気になるといいなぁと思います。
今日、
障害者職業能力開発校の入試の受験票が届きました。
入試は16日です。
あと10日。
9月末に受験を決めてから、
あっという間でした。
最近はまともに勉強もしていないのですが
落とされることはないのではないかと余裕ぶっこいてます。
毎年定員割れしてるらしいし。
でもあと数回は復習したいですね。
頑張ります。
明日明後日は初めての連勤です。
就労継続支援B型の通所、
カフェでの仕事。
作り方もだいぶ覚えてきて
手際が良くなってきたと思います。
カフェでは話せる利用者さんいないので
それだけ少し寂しいのですが
明日も楽しんで仕事したいと思います。
明日も穏やかに過ごせますように。