中途覚醒の嵐でした。
5時半に起きて
不穏な気分を感じたので
起きてすぐ
頓服のジプレキサ飲みました。
朝ごはん食べて
ボーッとしていると
やっぱりいつものように衝動に襲われました。
自傷したくてしょうがなかったです。
でもジプレキサ飲んだからか
眠気が来て
「よし、寝逃げしよう」
と思いました。
一時間弱寝て起きたら
不穏な気分もどこかへ消え
自傷衝動もなくなっていました。
寝逃げ成功です。
いつものパターンを予測して
しんどくなる前にジプレキサ飲んで
寝てしまう。
これが一番だと思いました。
気分も悪くなかったので
10時頃からスーパーへ出掛けました。
自転車で片道12分。
ダイソーでいろいろ買って
ATMで養育費の振り込みして
お昼ごはんになるもの(カップ麺とか)買って。
グループホームに帰ってからはプチ過食。
嘔吐しようと思ったけど
全然出てこなくて
ただただ絶望。
こんなことしてるから太るんだよ。
そしてゴロゴロしている
今現在です。
今日は気分がそんなに悪くありません。
憂鬱な気分はあるし
しんどいなぁ、とは思うけど
死にたい気持ちも
そんなに強くありません。
寝逃げに成功したのが
とても大きかったと思います。
このまま1日
穏やかに過ごせますように。