穏やかな朝を迎えることができました。
昨夜は20時過ぎに寝る前の薬(マイスリー5mg、コントミン25mg)飲んで
なかなか寝付けなくて21時半にコントミン12.5mg追加。
深夜2時半に目が覚めてレンドルミン追加。
朝は5時半に起きました。
自傷衝動や不安に襲われることもなく
目玉焼きとチーズトーストとカフェオレだけだけど
朝ごはんもちゃんと作って
食べれました。
編み物する気力もあって
少しだけだけど編み進めることができました。
憂鬱な気持ちはあるけれど
「しんどい」
「死にたい」
っていう気持ちは
そんなに感じていません。
こんなに穏やかに朝を過ごせたのは
何だかすごく久しぶりな気がします。
11時半頃、
両親が迎えに来てくれる予定です。
焼肉ランチ、行ってきます。
最近は
調子が悪すぎて
ご飯を美味しいと思える余裕もなかったけど
今日は美味しく食べられるといいな。
午後も穏やかに過ごせますように。