調子を崩してしまっていて。
月曜日から３日連続で昼食後プチ過食(主にお菓子)をし嘔吐する、
という流れができあがってきつつありましたが
今日はお昼ごはん食べても過食の衝動に襲われることもなく
普通に食事が取れました！
普通の量を美味しく食べられる。
なんて幸せなことなんだろう、
と実感しました。
ちなみに今日は
カップラーメンと
エビドリアを食べました。
昨日は冷凍食品のパスタに
ティラミス
シュークリーム×２
チョコレート
を食べてしまって嘔吐してしまっていました。
プチ過食嘔吐です。
今日もカロリーは気にしてしまうし
食べ過ぎたかなぁって思ってしまいますが
あの鬼のような過食衝動はなく
落ち着いています。
嬉しいです。
気持ちはやや憂鬱ですが
過食衝動がないだけでこんなに穏やかだなんて。
普通に食事が取れて、
よかったです。
体重は、
今のところ変化なし。
過食して嘔吐しきれてない分太るんじゃないかって
恐怖はあるけれど
このまま維持できたらいいな。
欲を言えば
あと３キロくらい落としたい。
少しは運動もしなきゃね。
ダイエット、
頑張ります♪
今日はデイケアも休みで
何も予定がないので
グループホームの自室でゴロゴロしてます。
気持ちは憂鬱ですが
落ちきっているという程でもなく
憂鬱な割には穏やかに過ごせています。
午後も予定はありません。
このまま穏やかに過ごせますように。