昨日からグループホームの宿泊体験に来ている私。
昨夜は寝られませんでした。
いつも通り20:30頃寝る前の薬(マイスリー)飲んで
目を閉じて横になってみるも
全く眠気が来なくて。
22時頃不眠時の頓服(レンドルミン)飲んで
しばらく様子見てみたけど
逆に頭が冴えてきてしまい
全然眠れない。
1:30頃に病棟に電話して
眠れなくて辛いことを話しました。
『新しい環境で脳が興奮してしまっているのかもしれないね。
頭が冴えてる感じあるなら、不穏時の頓服(レボトミン)飲んで様子見てみてもいいよ。』
と言って下さったので
2時前にレボトミン飲みました。
一時間くらいは寝れなくて
ゴロゴロしてましたが
3時すぎには寝れたようで
気づいたら5時でした。
二時間は寝れたかな。
でもやっぱり
体がキツい。
デイケアは欠席しようかな。
もうちょっと、
寝れるとよかったんだけど。
今日はお昼寝たくさんしてしまいそうです。
今日も皆さまにとっていい１日になりますように。