家に帰ってきて、
刃物がある環境で、
自傷衝動と闘う1日でした。
お昼ごはんは、
近所のインド料理屋へ。
キーマナスカリー
骨なしチキン
チーズナン
ボリューム満点。
美味しくいただきました。
でもやっぱり、
しんどかったです。
帰って昼寝して
少しよくなった気がしたのですが
カッターナイフを見かけて
リストカットしたい
って思ってしまって。
家には妹と母。
トイレにこもってやればバレない？
どうしたらリストカットできる？
とか
そんなことばかり考えてしまって。
自傷衝動との闘いでした。
昼過ぎから、
姉とその子どもたちが来て。
可愛いと思う余裕は、
ありませんでした。
イライラしたりとかはなかったけど、
ただしんどいって気持ちに飲まれてしまって。
17時に、
頓服のレボトミン飲みました。
今もまだ、
しんどいです。
レボトミンが効いてきたのか、
ピークは過ぎた気はするけど。
何で生きてるんだろう
死にたい
消えたい
そんなことばかり
何度も同じこと考えて。
私に外泊は早かったのかな。
今日も
しんどい1日でした。
外泊に出たのはいいけど
気持ちが上がらず
今日もジプレキサ・レボトミンのお世話になりました。
でも
自傷衝動に打ち勝てたのは
とても良いことだったと思います。
お昼ごはんのインドカレーも美味しかったし
精神的に
少し進歩したかなぁ、
と思えました。
明日も何も問題起こさず
穏やかに過ごせますように。