行ってきました。
ほぼ(9割程)
完成しました。
次回の作業療法で、
完成させられそうです。
次は何をしようかな。
やりたいこととかあれば
持ち込んでやっていいらしいので
外出した時に
百均でも回って
手芸キットみたいなの探してこようと思います。
今日は普通の日です。
昨日はものすごく落ちてたけど
今日は
自傷衝動もなく
今のところ、大丈夫そうです。
作業療法行って
疲れた感じはあるけど。
話は変わりますが
一昨日から、
甘い物断ちをしています。
糖質の取りすぎが気になったので。
それまでも
間食といえば飴やナッツ類がメインでしたが
それすらやめて
インスタントコーヒーも
カフェオレからブラックに変えました。
そしたら
ちゃんと「お腹が空いた」っていう感覚が
戻ってきました。
食欲は完全に戻った訳ではなく
残してしまうことが多いですが
「お腹が空いた」って感覚が
健康的になってきたなぁ
と思います。
ダイエットにもなるといいな。
身長は164センチなのですが
50キロくらい(あと2キロ)にはなりたい。
ストレッチと筋トレも、
続けています。
お腹の贅肉が減ってきたのが、
目に見えて分かって嬉しい。
調子が悪いとサボってしまうけど
できるだけ続けたいなと
思います。
今日は風がとても気持ちいい日。
半袖でちょうどいい天気です。
午後からは、
散歩に出てみようかな。