今日は、完全にニコチンを断ってから３、４日目。
２９日（木）正午をもって丸３日間ニコチンを断ったことになる。４日目に突入だ。
この３日目、４日目で禁煙に一番失敗している。私の場合、３、４日目が一番苦しい。
今日もそうだった。自動販売機の前に立ち止まりそうになった（いや、実は立ち止まった）。
自販機の前で、この日記のことを思い出してた。
悪魔Ａ 「１本だけだったら、止めてるのと同じだよ」
悪魔Ｂ 「今日１日吸って、明日から本当の禁煙にしてしまえば？ Blogは３日ズラせばいいじゃん！」
悪魔ＡもＢも私自身である。
思い止まって、その場を去った。
「ふぅー（汗）」
家に着いた。本当に危なかった。
確かに禁煙は心の問題だと思う。
禁煙に失敗している人は、心の片隅に、どこかタバコを捨てきれない部分を持っている、と思う。
今回の私もまだ捨てきれない部分があるのか。
どーだろう。わからない。
けど、今日思い止まれたのは、このBLOGのお陰かも知れない。
前回の禁煙期間は２００５年５月２日～１２月１０日だった。
その前に３ヶ月禁煙というのが２度ほどある。
３ヶ月禁煙に失敗して、前回禁煙の時に一つ自分に言い聞かせたことが
ある。
それは「たばこを憎む」ことを心がけたのである。
たばこを積極的に嫌いにならないと、止めれないのでは、と考えたのだ。
その前の３ヶ月での失敗の時は、タバコに対して、嫌悪感など持たなかった。
自分がそれまで好きだったものを、自分が止めたからといって、手のひら
を返すような態度はしたくなかったのだ。
だから、タバコの煙が近くに来ても別に平気だった。
だけど、周りを見渡すと、手のひらを返したように嫌煙家になる人が意外と多い。
で、そういう人は例外なく、禁煙をずっと継続している。
私は甘かったのだ。そう考えた。
だから、前回の禁煙の時は、タバコの煙に近寄らない、そして、
積極的に嫌いになろうと試みた。
それが、半年の禁煙期間につながったのかもしれない（今までの禁煙実績期間よりプラス３ヶ月）。
しかし、それもまた失敗してしまった。
喫煙生活に舞い戻ってしまった。いままでの人生の中で、これほどストレスに悩んだ期間は
なかった。それにかまけて、吸ってしまった。
今回の禁煙はどーしようかな。やっぱり、積極的に嫌煙しようか、なぁ。
禁煙をこのBlogで宣言してから、まだ数時間なのに
応援メッセージをいただいた。（kibiさんありがとー）
ありがたい。
みんな苦労し、励ましあいながら禁煙する人が多いのかな？
私はこれまで、いっつも一人でやってきた。
禁煙グッズは何にも使わない。ニコチンガムは、ホントに不味い
と思った。あんなの食べるくらいならタバコ吸った方が良いと
さえ思った。
決意が足りないからか、失敗した。
禁煙本はたくさんある。
中には、読むだけで３ヶ月禁煙に成功した本もある。
今、身体中にしびれの感覚に似た感じがある。
それから、眠りと眠りでない、その境で、何故か声のような
ものがでる「うー」みたいな。
こんなのはたぶん私だけだろうな。。。
今回は、禁煙Blogを書いて、皆の力も借りながら挑戦してみたいと
思う。
これで禁煙するのは何回目だろうか。
ここ２年くらいで、３ヶ月～半年ぐらいの禁煙を何度か成功させた。
一旦禁煙に失敗すると、次に腰を上げるまで、結構時間が
かかる。
時は熟した。いよいよトライだ。
６月２６日（月）の正午にタバコを捨てた。そして禁煙に今一度
チャレンジしようと思い立った。
昨日の２７日（火）の夕方、無性に吸いたくなる。
しかし、１日なんとか苦しさに耐えたんだからもったいないと
思い直した。
今日、２８日。正午を過ぎた。
これで丸２日が過ぎた。
これから禁煙日記をつけようと思う。いかなる身体の変化も
記しておこうと思う。
現在、確認できる状況はこんな感じかな。
・とりあえず鼻の通りが非常に良い
・痰が劇的に減っている。
・眠くなる。
・花壇に近寄ったとき、土の懐かしい臭いを感じた。
・少し、顔の血流が薄いような感じがする。
