現在
子宮頸がん治療
真っ只中の
ヨガ講師、かえです。
うだうだ腐った時の
抜け出し方の
おはなし。
初回： >子宮頸がん発覚①
：：：：：：：：：：：：：：：：：
人って、
ピンチの時よりも
ちょっと余裕が出た時に
こんなザンネンなことに
なるんやな。。
というのを
実感した1週間。
後ろめたい気持ちが
ありつつも、
実は
行くとこまで行ったれ。
的な
気持ちもあった。
ダレきるとこまで
行ったら
もうやるしか
なくなるから。
振り子の法則です。笑
♪( ´θ｀)ノ
気持ちがどん底まで
持っていかれないのは、
間違いなく
朝のヨガのおかげ。
、、いや、
のんきな母親ゆずりの
性格か？笑
そうだったとしても笑
なんしか
からだの状態と
きもちの状態は
イヤでも
勝手にリンクしてくる。
うだうだしてる時は
決まって
胸が閉じて
丸まってるのである。
一日中ベッドにいるから
そら、
そうなっていくんですね〜
なので、
今日は
「うだうだから抜け出すヨガ」
ご紹介〜🙌
※効果を保証するものではなく、個人の感想です。
って言うておいて
なんですけど、、
ブログやYouTubeで
ヨガの紹介する時
いつも悩むんです。
どこまでやろうか。。
このブログの向こう側で
どんな人がやろうとして下さってるか
わからない。。
基本、
ヨガは
一人ひとりに出される
処方箋みたいな
もんなんで。。
なので
一番やさし〜〜のから
いきますね。
うちと同じように
入院しててもできる！
ヨガしたことなくても
できて
動きがやさしくても
がっちり効果でてくるのん♪
呼吸とちょっとした動きで
自律神経を整えて
血流もUP↗↗
気分もUP↗↗
くり返すと
お肌の色艶まで
よくなってきますから〜*･.｡. ｡*･゜ﾟ
安全で気持ちえぇ〜のん♪♪
いきますよ〜
今どき
動画で見れるのが多い中、
文字だけでは
申し訳ないんで
せめて、、
と思い、
絵かきました。
めさくさアナログ。
笑
ご自身の感じる
感覚や反応を
よ〜〜〜く観察してみてください。
強さや、入る深さ、
呼吸の長さなんかを
微調整して
今日の
いちばん気持ちえぇな〜〜
╰(*´︶`*)╯♡
ってとこ、
探してみて下さいね♪
-つづく
：：はじめましての方へ：：
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