瞑想あれこれ

昨夜コーヒー４杯で目が冴え冴えしていたのに、

仰臥位でバランス瞑想していたら短時間でストンと眠れました。おそるべし、瞑想の力！^_^

本日、昼休みにイスに座って30分じっくり瞑想できたのですが、

２週間ほど？前の瞑想中に、右頬を何かに触られた様な感覚がしましたが、(→2/5のブログへ)

その時は右足の痺れの連動だろうなぁ、と思ってました。

そして今日、久しぶりに同じ右頬の感覚がありまして。イスなので足は痺れてなかったので、純粋に瞑想により発生した感覚なのだと思いました。