フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

火曜日定番化している、ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５分、ＳＴＥＰベーシック３０分、マシンを少々行なって併設温泉に入った。

とにかく残暑が厳しいが、汗をかいて水分とって温泉に入って水風呂にも入ると体もシャキッとして気持ちが良い。