フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。
月曜日は久しぶりである。

シェイプサーキット３０分、グループアクティブ６０分、マシンを少々やって、併設温泉に入った。
温泉は復活していた。

だいたいどのプログラムも苦しいのだが、このグループアクティブは６０分ノンストップでかなりきついが、色々なメニューが強弱織り込まれているので楽しい。