便秘がちの方が来店した折は、たいてい
週に何回くらい排便しますか？
と訊いてます。
(便の状態も併せて聞きます)
ここからは、個人的見解です。
排便回数が少ない≒便秘ではないです。
排便のよしあしは数(回数)と“質”がセットだから。
仮に毎日出ていても、その便がカチコロだったり
ビシャっとしていたら、なんとかした方がいいです。
💩は出ないより出た方がいいという
意見もありましょうが、出すからにゃ
“質”を疎かにしないでほしいです。
毎日出なくても出てきた💩が
いわゆるバナナ状だったり、
練り歯磨き的な形状だったりなら
毎日出ていなくとも便秘ではないと考えます。
※個人的見解です
毎日排便がなくとも
・がんばらずともトゥル～ンと出る。
・トゥル～ンと出た際、お尻やペーパーに
ウン○💩がつかない。
便が浮こうが沈もうが、それはどっちでもよくて。
それより、
・においがほぼ無臭だったり、
めっちゃ香しかったりしている。
・残便感がナッスィング。
(充実感や達成感、爽快感はＭＡＸ！)
・お腹の張りが(少)ない。
などなどの条件が揃っていたら、
便が１～２日に１回とか
２～３日に１回の排便でも
問題視する必要はないように思います。
もしかしたら、２日や３日にいっぺんが
その方の腸の排便リズムなのかもしれません。
個人的な感覚に拠るところが大きいのが便秘。
とはいえ、何日も出ず、出てもコロコロ…
なんてぇのは立派な便秘です。
↑
そういう方は放っておかずに、
腸もみや食事、運動、呼吸、etc…、
なにかしら取り組まれることをお勧めします。
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。
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