【おうちで習い事アプリｍｉｒｏｏｍさんにて動画レッスン開始！】
ＳＮＳを見ていたら、身体について
氣になる投稿がございました。
全くもってその通り！のような氣もするし、
そうはゆーても違うんちゃうん？とも思える投稿。
(どっちやねん、です)
そういうときこそ、検証。
検証するのは
全力で脱力
イメージは、大きめのバランスボールの上に
覆いかぶさるような感じで上半身を脱力させること。
いかんせんバランスボールがわが家にはありません。
似たような感じのものを(ないけど)探し、
その上にうつ伏せになってじっと呼吸を繰り返します。
背もたれのない椅子に大きめの枕を乗っけて
その上にうつ伏せになったんです。
するとどうでしょう。
バランスボールとは似ても似つかないですが
思いのほかゆるんできます。
じぶんがベランダに干したお布団になった氣分。
(画像お借りしました)
だら～りとできます。
ヨガマットとか施術ベッドとか平面な場所で
うつ伏せになるより脱力しやすいです。
そして首も楽。
こういう姿勢になったところでほぐしたら、
身体はさらにほぐれやすくなると感じます。
身体中のよぶんな過緊張を解いてこそ、
必要なときに力が発揮できるというもの。
大きめのバランスボール、買おうかなぁ。
本日も皆さまの健康と安全と幸せを願います。
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