おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
本日もご来訪ありがとうございます<(_ _)>
「５-ＡＬＡ」ってご存知ですか。
読み方は「ファイブ-アラ」です。
わたくしは少し前から、ちょいちょい見聞きしております。
正式には ５-アミノレブリン酸 言うらしいです。
アミノがついているくらいなので、アミノ酸の一種。
天然で合成されるらしいです。
５－ＡＬＡは、その高い生物学的利用能から
抗がん療法や健康食品など、さまざまな目的で
使用されています
ですって。
引用元は長崎大学のHPです
↑↑
タイトルにもございますね。
この５－ＡＬＡが、コロナウイルス感染症原因になる
ウイルス(SARS-CoV-2)の感染を強力に抑制するのです。
１分１７秒のニュースです。
簡潔にまとまってます。
５－ＡＬＡ、すごい(≧▽≦)
５－ＡＬＡ、かっちょええ(/ω＼)
この５－ＡＬＡは発酵食品に多く含まれることがわかっています。
納豆に赤ワイン、日本酒にも含まれているのですって。
お酒は一長一短なところもございますので、ほどほどに＾＾
納豆が苦手じゃない方には嬉しいニュースですね。
もちろん！
わたくしが愛食し続けているハイ・ゲンキ（玄米発酵食品）にも
含まれておりました。１００ｇ中１７０㎍だったかな。
５年も６年も毎日毎日せっせと食べ続けている
おかげもあるのでしょう。
大病もせず、コロナをはじめとするウイルス感染もなく
過ごせています。
(ハイ・ゲンキの味がそもそも好きで、それがわたくしの
健康づくりにも寄与してくれてるなんてサイコーな話です＾＾)
ハイ・ゲンキは玄米を麹菌で発酵させています。
玄米に含まれるビタミンＢ群が発酵により
遊離型ビタミンになっていて、体内に吸収されやすいのも特徴。
玄米そのものをいただくより、ビタミンＢ群が効率よく摂取できますの＾＾
で、ここ肝心なところ！(テストにでます←テストないって)
ビタミンＢ群の中でもビタミンＢ１の摂取が少ないと
小腸の免疫細胞パイエル板が小さくなってしまいます！
画像は花王さまのサイトからお借りしました
ビタミンＢ１は、玄米やおそば、ひらたけ、
豚肉やうなぎに多く含まれてますょ＾＾
きのこそばや、きのこたっぷりのお味噌汁なんて最高でしょうね。
わたくしに関しては、
毎日のハイ・ゲンキ×腸もみ
この組み合わせの継続で、免疫機能がすこぶる
氣前よく働いてくれている氣がしてますわ。
免疫機能を整える方法はいくつもございます。
☆呼吸（ゆーーっくりとね、吐く息を吸う息より長めに）
☆腸もみ（１日１～３分でいいのです。日々のコツコツが大事）
☆身体を冷やさない(体温が下がる≒免疫機能の低下に直結します)
☆発酵食品（日々の食事にこれまたコツコツ）
欠かさず食べてます。
ごじぶんの健康はごじぶんでつくったり守ることができます。
というか誰かがやってくれるものではございません。
上記のこと(☆)のうち、どれか１つでもいいので、
意識して継続されてみてくださいませ。
玄米発酵食品(ハイ・ゲンキ)のことが氣になりましたら、
玄米酵素さんの公式ページでお求めになることができます。
はじめての方は、こちらのページをご覧になってから
申し込まれると、ちょっぴりですがいいことがあります＾＾
玄米発酵食品の機能性成分について
詳しく知りたい方は、ふぶらぼのサイト をご覧ください
しっかりエビデンスがございます。
※ FBRA(フブラ)は玄米発酵食品の学術名称です。
久しぶりにお勉強ネタでした。
本日も皆さまの健康と安全を願っております。
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