ポーズからポーズへと流れるような動きの中で、吸う息と吐く息のリズムを感じ、一つ一つの動きと呼吸を連動させていきます。
関節を守り、アライメントを意識しながら安全に動きつつ、汗をかき、楽しみます。丁寧に気持ちよく呼吸して、
丁寧に気持ちよく動きます。
無理なくじっくり、
ポーズと向き合います。
クラスの最後には、
いつもより
お休みの時間をたっぷりめに取って
ゆったりとくつろぎましょう。
丁寧に練習をしていきますので、
ヨガが初めての方も、
安心してご参加いだだけます。
日時:
1/16(土)
9:30～11:30(開場は9:00です。)
場所:
いきいき会館 多目的ルーム
(市営地下鉄グリーンライン日吉本町駅直結/横浜市港北区日吉本町５丁目３－１)
参加費:
¥2000
持ち物:
ヨガマット
お支払い方法:
現金で当日クラス前にお支払い。
でお願いいたします。
(おつりのないようにしていただけると助かります。カードは使えません（笑）)
お申し込み方法:
akinegishi@gmail.comに
件名「1/16 ヴィンヤサ」
とご記入の上、
お名前、ご連絡先
をお知らせください。
人数を把握したいため、
口頭ではなく、メールにてご予約をお願いいたします。
(私が忘れちゃうといけないので（笑）)
しっかり動いちゃう。
いっぱい汗かいちゃう。
のーんびりリラックスしちゃう。
それで、スッキリしちゃう。
みたいな、楽しいあきヨガをお伝えしたいと思っております。
ぜひぜひ気楽に来てくださいねー。