チャレンジしたいな。と思う日があれば、のんびりしたいなと思う日もある。
yogaの練習をしていても、同じように、チャレンジしているな。と思う日、のんびりしたいな。と思う日があるはず。
わたしたちのカラダの陰と陽のバランスは、年齢や体調、月の満ち欠けになどより日々変化しています。
ココロが欲していること。とカラダが欲していること。にはいつも多少のギャップがありますよね。
お腹はいっぱいだけれど、ココロがスイーツを食べたいと言っている。時とか（笑）
陰陽ヨガ。
前半は優しい陰ヨガのポーズを丁寧に静かにすすめていきます。
日頃緊張していた股関節とその周辺の筋肉を徐々にリラックスさせながら呼吸と身体に集中します。
その後、陰ヨガでの落ち着きを保ちながらゆっくり陽ヨガへと入ります。
陰ヨガをした後の陽ヨガフロー。
ココロとカラダの感覚がいつもと少し違うことを感じられるかもしれません。
陽ヨガでエネルギーを循環させ、ココロとカラダの「強さ」を。陰ヨガでは、解放を促し、ココロとカラダを癒すための「やさしさ」を、体感して欲しいと思っています
日時:
11/3(火・祝) 13:00～15:00(開場も13:00です。)
場所:
いきいき会館 多目的ルーム
(市営地下鉄グリーンライン日吉本町駅直結/横浜市港北区日吉本町５丁目３－１)
参加費:
¥2000
持ち物:
ヨガマット
お支払い方法:
現金で当日クラス前にお支払い。
でお願いいたします。
(おつりのないようにしていただけると助かります。カードは使えません（笑）)
お申し込み方法:
件名「11/3 インヤンヨガ」
とご記入の上、
お名前、ご連絡先
をお知らせくださいませ。
楽しくて、
わかりやす～い、
あきヨガをお伝えしたいと思っております。
ぜひぜひ気軽に来てくださいねー^ - ^
あき。