あきヨガゼミ Day:1

今月から開催のあきヨガゼミ@快活さん

ヨガの基礎を振り返り、

しっかり前に進もう！！

というコンセプトの

ヨガお勉強会。

第1回の今日は、

Adho Mukha Svanasana/Down ward facing dog

腕や脚の使い方、骨盤や腰の角度など、

ペアワークをしながら、

普段のclassでは説明しきれない、細かいポイントまで掘り下げて、わいわい楽しく汗だくになって進めていきました。

このclassは、毎回一つのポーズにフォーカスして練習します。その日のテーマのポーズを取るために必要なことを学び、より安全で効果的なポーズの取り方を頭と体で理解するようにしていきましょう。

次回は、5/19(火) 13:30～15:00

Utthita Trikonasana/Triangle Pose

にフォーカスします。

お楽しみに～。

今日、参加してくださったみなさま。

ありがとうございました^ - ^

明日からの練習に繋げていきましょうねー。

次回以降のclassも

まだまだ絶賛受付中です（笑）

よろしくお願いいたします。

あき。